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女性如何避免膝关节运动损伤

女性要避免运动性损伤，需要注意：1、评估自己的身体状况，比如处于生理期，或者其它的身体不适的时候，尽量要避免做运动；2、选择合适的运动装备，比如合适的运动鞋等；3、运动前要充分的热身，减少膝关节的冲击力；4、选择合适的运动项目，遵循正确的运动方法；5、控制运动的时间和运动的强度；6、要在运动之前1-2个小时以内，摄入充足的水分，包括蛋白质营养。

膝关节疼痛最常见的疾病

膝关节疼痛最常见的疾病有骨性关节炎、半月板韧带的损伤、滑膜炎、髌骨软化症、骨质疏松。不同年龄、不同部位，损伤不一样。少年儿童的膝关节疼痛，主要是有髌骨半脱位，还有胫骨与肩胛骨、骨骺炎等。成年人膝关节疼痛，主要多半是有损伤引起，半月板、韧带等损伤，还有软骨损伤、髌骨软化症。老年人最主要是以骨性关节炎为主膝关节疼痛。不同部位的疼痛，疾病也是不一样的，膝关节前方痛，主要可能有髌骨软化症，髌腱炎等疾病。包括膝关节内侧疼痛主要是内侧副韧带的损伤，或者是鹅足滑囊炎等引起疼痛。外侧主要是外侧副韧带的损伤引起疼痛。膝关节后方的疼痛主要是骨头囊肿，后交叉韧带损伤引起的疼痛。膝关节疼痛部位不同，所以可能疾病也不一样。

人工膝关节置换后如何进行养护

人工膝关节置换手术后的养护分早期和晚期，早期术后第一天就可以做足踝功能的训练，包括大腿肌肉收缩的训练防止下肢静脉血栓的可能。术后3-4天，要做膝关节主动的屈伸活动训练，防止周围的肌肉、关节囊等粘连和挛缩。术后第三天就要鼓励患者下床活动，借助助行器，患者回家以后需要注意：1、要避免剧烈的运动，在4-6周以内不要做主动的下蹲动作，避免骤然的旋转活动；2、最好是终身使用拐杖、手拐；3、加强营养，进食高蛋白类，维生素比较多，含钙、铁高食物加强营养，促进软组织、包括骨质愈合；4、控制体重后膝关节可以保养用的更久；5、在6个月之内，建议每个月到医院复查1次，医生可以给予更专业的建议。

人工膝关节置换要在什么情况下进行

人工膝关节置换主要适用于各种疾病导致的膝关节疼痛、功能障碍，或者畸形等，比如重度骨性关节炎、创伤性的关节炎、系统性红斑狼疮引起的关节炎，、类风湿关节炎等疾病引起膝关节疼痛、功能障碍、畸形都可以做关节置换的手术。对于改善膝关节的功能，矫正膝关节的畸形，包括缓解这膝关节疼痛，都有非常良好的效果。绝大部分的病人，能够恢复到正常的生活状态，只有很少部分的病人，会出现并发症或者后遗症。膝关节置换的全称叫膝关节表面置换，将膝关节表面病变的软骨，包括骨质切除，植入人工假体表面和垫片，减少骨与骨之间的摩擦，达到缓解疼痛，改善功能的目的。

髋关节截骨术后走路疼是怎么回事

髋关节截骨术后走路疼，是因为需要做截骨术的患者，一般都是存在有畸形等情况，做截骨术主要是矫正畸形。因为畸形时间长，血管、神经，包括肌肉周边的组织都会有适应性的过程。从一个身体的形态到另外一个形态会有适应的过程。在适应的过程中间，这些组织包括血管、神经都会得到拉伸或者转位，就会出现疼痛。一般大部分会在1个月之内缓解，如果没有得到明显的缓解，建议患者还是到医院就诊，让专业人士判断，做一些相应的处理。医生一般都是通过保守治疗，保守治疗主要是药物，可以用解热镇痛抗炎的药物，包括其它的卧床休息等缓解疼痛，很少病人需要再次做手术，重新翻修。

髋部骨折的家庭护理要点

髋部骨折的病人一般都需要卧床休养，护理工作非常重要，需要注意的有以下几点：1、适合采取半卧位，经常多翻身、拍背、排痰，防止肺部感染并发症；多饮水，然后防止泌尿系的疾病；2、要经常翻身，一般是2小时1次，翻的时候要特别注意，上下半身要同时翻动，避免骨折再次移位造成损伤；3、骶部、足跟部、肩胛骨与床垫接触的部位一定要平软，然后可以用软垫，或者垫圈之类的将其悬空，避免长时间的受压；4、要定期到医院复查，确定下床的活动的时间。医生确定可以开始锻炼的时候，一定要开始做下肢的功能锻炼，早期主要是以足踝5、关节部位的活动为主，后期可以逐渐的锻炼大腿肌力，主要是收缩的功能。积极锻炼大腿的收缩力，改善局部血液循环，改善肌力。

髋关节假体松动性疼痛是怎样的

髋关节假体松动性疼痛，主要是患者在做人工关节置换手术以后，时间长后因为假体存在松动可能。所以主要症状就是由无痛，慢慢的转为疼痛，特别是在负重的时候，走路或者用力的时候疼痛会加重，这样就有可能出现松动。或者再做特定的动作，比如旋转、屈伸等活动的时候，也有可能疼痛加重，是假体松动性的疼痛。但是如果伴有发热等症状，还要考虑有感染的可能性，一定要及时到医院就诊。首先要做X线检查，或者其它的CT或者核磁共振的检查，明确松动。一般出现松动都会建议患者做一个关节翻修手术，把原来的假体取出，然后再植入新的假体，稳固以后，患者疼痛就会明显得到缓解。

髋关节软骨损伤的症状

髋关节软骨损伤主要症状就是疼痛，早期主要是疼痛，在负重的时候可能会加重。髋关节软骨损伤另外一个症状就是因为软骨脱落以后，卡压在关节里面，有的人出现弹响、绞索等症状。髋关节软骨损伤原因有很多种，最主要就是外伤、骨性关节炎或者还有其它的疾病引起软骨的损伤、脱落。检查方法主要是有关节镜检、核磁共振、关节造影等检查方式。一般大部分病人可以做关节镜，做摘除或者是修复，很少有病人需要做切开的手术。

髋关节是指哪个部位

髋关节就是指双下肢与躯干连接的部位，骨性结构主要就是髋臼包绕股骨头，外面覆盖有关节囊，包括韧带，还有肌肉包裹，然后加强稳定性。在其中穿插有血管和神经，这个部位的主要活动方式就是屈伸，还有内收、外展，还有旋转。这个部位的疾病可以导致疼痛、活动障碍。最常见的疾病就主要是骨性关节炎，多见于老年人，这一类可以做X光片、MRI明确诊断。其它的疾病还有股骨头缺血坏死、髋关节滑囊炎、髋关节的撞击综合征等疾病也可以引，也可以引起疼痛和功能障碍。

髋关节炎怎么治疗

髋关节炎的说法不正规，一般是髋关节滑囊炎，这个疾病一定先要诊断清楚病因，再做相关的治疗。主要治疗方式分为保守治疗和手术治疗，保守治疗方面主要是:1、要制动，制动就是减少肢体的活动，可以做康复理疗，还可以适当的应用药物治疗。主要有解热镇痛的药物，包括非甾体类的抗炎药；2、抗炎药一般不常规使用，抗生素主要是治疗细菌性炎症，髋关节炎主要是无菌性的炎症，所以不需要用抗生素；3、消除水肿的药物，包括促进软骨修复的药物等；4、手术治疗，手术治疗可以考虑做关节镜检，做钻孔减压或者关节置换等，包括滑膜切除等手术方式。

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