多普勒胎心仪利用超声原理，但其声强远小于普通的B超设备。国际超声医学原则指出，要以尽可能低声的输出，获得所需要的重要信息。超声诊断在孕期保健是不可替代的，长期以来被认为是产科领域较为理想、简单、可靠、无创、无痛、无辐射、安全的检测和诊断方法。现在胎儿家庭监护可以利用胎心仪每天早、中、晚3次，每次1-2分钟来监测胎心率是否正常，如果发现胎心率以及胎动异常，应该立即去医院检查治疗。国内外大量的研究中证实，妇产科应用超声对胚胎和胎儿带来的益处，远远大于其带来的风险，一般不会招致胎儿畸形。

坐月子是妈妈的生殖系统恢复的过程，在过程中应该特别注意，国内外妈妈对月子的认知不同，国外妈妈月子里照常散步活动，中国女性体质相对较弱，要注意合理修养。子宫复旧需要42天的时间，通常休养30-45天，月子期间前2周都应该尽量卧床休息。防止产后内脏下垂，可以适当加强盆底肌运动，千万不要穿束腹裤和束缚带，尽量少抱宝宝，减轻立位和坐位内脏下垂的风险。月子期间不要爬楼梯，产后半年内尽量不提重物，避免脏器下垂引发尿失禁。腰背疼可以做产后瑜伽，促进体能的恢复，减少疼痛。 月子里一定要有舒适的修养环境，产妇较多汗，不能直接吹风，要避免衣服湿后吹风感冒。冬天再准备睡袍，起床、喂奶时立刻穿上，避免遭受风寒。室内的温度不可以太高，最好不要忽冷忽热，严防产妇中暑。开冷气的时候，风口不能对产妇和宝宝，最佳适宜温度是26℃-28℃。月子期间一定要注意个人卫生，每天要刷牙，用软毛牙刷，用温开水洗脸。洗澡一定要用姜水，洗头后要立刻吹干，包干发帽避免头皮受风。 产后的分泌物最多，避免盆浴。会阴护垫要勤换勤洗，恶露大概是产后4-6周干净，流血时间过长，要及时来医院就诊。哺乳期间应用温开水清洗乳头，禁止用肥皂、洗涤剂，以免去除了乳头和乳晕皮肤的天然保护膜。当哺乳结束乳头可以用乳汁涂布，减少乳头皲裂的危险。 坐月子期间一定要少看手机和电视，要让眼睛充分的休息。0-1岁是孩子视力最敏感的时期，应减少接触手机和电视，减少暴露。 月子期饮食要吃新鲜、易消化的食物，尤其是产后数小时内要吃流质或者是半流食，应该喝蔬菜汤帮助催奶，过于油腻的食物不利于奶汁的分泌。推荐原味蔬菜汤，可以将蔬菜以及主要的根、茎、花、果不加调料煮汤，味道清香，当茶饮用。主要的原料有黄豆芽，西兰花，菜椒，紫甘蓝，每次选4种以上，放置锅中，用清水煮，取汤饮用即可。 一般顺产12小时，可以下床上厕所，但是一定要有人陪伴，因为第一次下床极易摔倒，要避免长时间站立和久坐，可以进行产后合适的瑜伽训练、凯格尔运动，尽快恢复盆底肌功能。

产后腰疼几乎是所有产妇的痛处，也是非常普遍的现象。一部分产妇怀疑是分娩时麻药留下的后遗症，但是部分产妇可能是月子没照顾好留下的后遗症，产后引起腰疼常见以下4种原因： 1、孕期身体随着肚子的增大，会导致脊柱的严重变形，从而感觉到疼痛，同时腰部和骨盆处的韧带也会变得松弛； 2、产后缺乏运动，产后丝毫没有运动经历的产妇，身材恢复地很慢，而且身体的各项功能恢复也比较慢； 3、体重增加，整个孕期没有很好地控制体重，腰椎上的负担就会越来越重，久而久之就会出现腰肌劳损，导致腰疼； 4、姿势不良，这是重点却最容易被忽略。比如产妇频繁地弯腰抱孩子，或者是用不良的姿势进行长时间的喂奶，或者蹲着给新生儿洗澡等，都会引起腰疼。 出现腰疼的情况时可以采取以下措施补救： 1、选择舒适的喂奶姿势，母乳喂养对新生儿最理想，产妇每天都要喂奶，要保持正确的姿势，一旦感到腰疼，就立刻更换姿势，不要硬撑； 2、灵活地弯腰和抬举，尽量避免弯腰和抬举的动作，必要时可以寻求家人、月嫂的帮助； 3、少抱宝宝，对处在月子期的新妈妈来说，这一点很难做到，但又非常重要，可以让家人或者月嫂代劳。出月子之后也要时刻注意，因为此时身体还是没有完全恢复，容易受伤。

女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中对女性的盆底肌损伤非常大，无论是在妊娠结束时选择的是顺产还是剖腹产。盆底肌损伤后最初只表现为阴道的松弛，性生活质量下降、尿频、小腹坠胀等现象，到了中老年，严重者更易出现尿失禁，子宫脱垂，膀胱直肠膨出等症状，严重影响患者的生活。诱导这些症状出现的因素包括生产的损伤、腹压的增高、肥胖、激素的变化，而其根本原因就是盆底肌肉松弛。 盆底检查是在产后42天至1年内，这是是修复盆底肌的最佳时间。即使产后检查身体没有问题，也要注意加强盆底肌的训练。盆底肌康复训练能够帮助产妇恢复身材，改善产后一系列的症状，主要是盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法，都能长期有效地纠正盆底肌肉以及神经。产后42天进行盆底肌锻炼，能够降低盆腔脏器脱垂的风险，提高产妇性生活的质量。盆底防治能够缓解压力性尿失禁，降低体重10%左右。即使没有盆底不适症状的人，也建议将锻炼盆底肌纳入到日常的锻炼中，因为盆底肌也是骨骼肌，需要经常锻炼，锻炼盆底肌时收缩的比例比有力地收缩更加重要。 锻炼盆底肌要注意，如果产后女性查出腹直肌分离，不能只单纯的进行腹直肌的康复治疗，还应该进行盆底检查，如果盆底肌肉太弱，存在盆腔脏器脱垂，这时还进行腹部力量强化和治疗，盆底无力对腹部压力产生对冲和回应，盆腔脏器脱垂以及盆底肌肉薄弱的状况就会更加严重。所以女性备孕及产后盆底保健的预防，永远比治疗更重要。建议每一位适龄的女性可以在备孕前6个月就进行盆底肌和骨盆关节的相关的检测和训练，为孕期做好充足的准备，减少孕后盆底功能的损伤。对于生产完的女性，在产后42天做盆底功能的筛查，包括盆底肌张力、肌力、疲劳度、骨盆相关关节、体态的检测。

胚胎发育到第3周时初，听觉系统感受器的耳蜗和前庭就已经开始发育，妊娠到第22周，已经达到成人的水平。内耳是唯一在胎儿中期已发育达到成人分化程度的感觉器官，胎儿在妊娠期24周，此时听觉传导通路已近基本建立，所以怀孕5个月的准妈妈一定要在这个时候跟宝宝多沟通。怀孕期间有以下因素可能影响胎儿的听觉发育： 1、孕早期，特别是胎儿前12周是听觉器官发育的关键期，对于外界的不良刺激特别敏感，许多先天性耳聋就产生于这一时期。所以妊娠期母体应该避免病毒性感冒、腮腺炎、脑炎、风疹等传染性疾病，尤其是在妊娠的前3个月，母体感染风疹，新生儿出现耳聋的几率几乎达到60%； 2、要增强自身的免疫力，重视饮食营养，适当地锻炼。孕期有糖尿病、高血压、贫血、甲状腺功能低下、以及有重大的精神创伤、严重的营养不良等情况，也可能造成胎儿的听觉器官的损伤。所以在孕前、孕期先要调理好慢性疾病； 3、孕妇要尽量避免下列药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素； 4、怀疑有家族遗传性耳聋历史者，夫妻双方可以到医院进行家谱分析染色体和遗传基因的检查，减少胎儿耳聋的发生率； 5、要避免接触放射线、有害物质，如苯、汽油、甲醛、放射线等； 6、要尽量的避免噪音环境，如KTV，避免造成产妇的精神紧张； 7、要避免主动或者是被动吸烟，过度饮酒等； 8、要营造合适的备孕和孕期环境，避免过度焦虑，保持心情舒畅。

顺产后恶露一般是在产后4-6周完全排尽的，总量一般约500-1000ml。正常顺产后恶露有血腥味的，但是没有臭味，个体差异比较大，恶露也可以呈阶段性地排出。如果顺产后恶露长时间不尽，注意是否感染，一定要及时检查和治疗。有时产妇会把月经误认为恶露，要注意区分。产后恶露的排出，其实有一定的方法，想加快排净产后恶露，可以采用以下方法： 1、生活保健，坚持母乳喂养，该方法不但对幼儿有益，而且还能帮助子宫进行收缩，推动恶露的排出； 2、产妇如果存在高血压、贫血或者生殖器官的疾病，应产前配合医生进行治疗，提高身体素质，有利于产后恶露的正常排出； 3、一定要关心私密处的清洁卫生，要勤换卫生巾，穿干净透气的内裤，安抚好自身和丈夫的情绪，避免亲密的行为，避免生殖器感染； 4、一定要观察恶露的量、气味，及时地就医； 5、进行必要的检查，分娩后一定要配合医生，检查胎盘、胎膜是否有残留，如果有，一定要马上进行清宫； 6、注意子宫复旧，子宫底恢复的情况，一般来说，更多使用中医中药进行补虚和祛瘀的治疗。

孕产妇分泌物较多，需要进行阴道分泌物的检查。最常见的异常情况是念珠菌性阴道炎，呈白色豆腐渣状，念珠菌是阴道正常寄生菌。怀孕以后由于阴道潮湿度增加，在高水平的雌孕激素作用下，阴道脱落细胞增加，细胞内的糖分增加，念珠菌可以快速生长繁殖，加重了孕期念珠菌性阴道炎感染的机会。发现阴道炎后要及时地采取治疗，一般可以用抗真菌的药物，效果较明显。克霉唑是孕期可以放心使用、安全有效的药物，对胎儿没有不良影响。如果孕晚期检查阴道有念珠菌，可以在孕36-38周使用一次长效克霉唑阴道栓，目的是清洁产道，避免阴道分娩时念珠菌对孩子造成的影响。孕期也有可能发现阴道滴虫感染，可以口服灭滴灵或者使用灭滴灵阴道片。孕期使用灭滴灵一般不会对胎儿产生不良影响。美国FDA已经把灭滴灵列为B类用药，美国妇产科学会的指南中也推荐灭滴灵可以在孕期安全使用，所以对于某些传言不必当真。另外，妊娠中晚期的阴道液体增加，要注意和胎膜早破鉴别。在无法判断的情况下，请到医院就诊，让医生诊断。

胎动一般在妊娠16-20周开始，对于有经验的经产妇可能发现的更早，孕妇一定要学会掌握正确数胎动的方法。自妊娠28周开始自测胎动，直至分娩。孕妇每天早、中、晚固定时间，每次数1小时，可以是侧卧位，也可以坐在椅子上静心地感觉胎动。每小时的胎动应该≥3-5次，是早、中、晚胎动的总和乘以4，应该≥20次。胎动过频、过少都是异常的信号。对于妊娠期高血压、糖尿病和胎儿宫内发育迟缓等疾病，自测胎动就更为重要。如果每小时胎动＜3次，或者是胎儿躁动不安，持续不停，均应视为异常的胎动。孕妇应该引起高度重视，这是宝宝给妈妈发出的求救信号，妈妈一定要立即就医。测胎动之前把宝宝唤醒，宝宝如果是在睡觉的时候，或者是妈妈饥饿状态下，宝宝胎动会减少，所以在测胎动时把孩子唤醒非常关键，还要注意区分打嗝与胎动。

正常情况下，剖腹产恶露大约在产后20天可以干净，恶露是带有血腥味的，但是不臭。如果剖腹产30天后恶露反复，同时还伴有腐臭味，腹痛和发热等症状，可能有阴道、子宫、附件的感染。如果说恶露排出量日渐增多，颜色也日渐变红或变深，或者出现淤血块，伴有子宫的出血，阴道的创伤，也可能是感染所致。出现剖腹产后恶露不尽，一定要重视起来，及时到医院去就诊。剖腹产术后如果恶露在原定的时间内没有干净，就要注意抗感染的治疗，进行阴道分泌物的检查，查出病原菌，针对病原菌进行抗感染治疗，尽量减少使用抗生素，因为在哺乳期间，抗生素可能会对宝宝造成一定的影响，可以采用中药的治疗方法辅助抗感染。

奶水不足可以有以下办法： 1、新生儿出生后20-50分钟内吸吮反射最强，如果能在30分钟内有效地实施三早，做到早接触，早开奶，早抚触，可以巩固新生儿的吸吮反射，还可以刺激乳头神经末梢，从而引起催乳素的释放，奶水提前分泌，增加泌乳量； 2、保持良好的心情，不良的心情会影响垂体分泌泌乳素，从而影响奶水的分泌； 3、采用环抱式的哺乳方式，环抱式哺乳，妈妈会更舒服，宝宝也更容易有效地吸吮； 4、营养均衡，妈妈对热能和营养素的摄取量相对要增加，每天4-6餐，特别要多喝具有催乳功效的汤，比如排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、青菜汤等。如果乳汁不足，可以加药膳，包括催乳和通乳的药物来增加乳汁量； 5、妈妈一定要有信心，刚出生的宝贝对母乳的需求量并不大，只需几毫升，奶少无需担心，只要坚持多吸吮，一般7天就足够； 6、妈妈要学会休息，充足的睡眠是促进乳汁分泌的重要因素； 7、不要存奶，吸吮可以刺激大脑产生泌乳素，注意让宝贝用力地吸吮乳房，不要盲目使用补品，如果乳腺管不通，会使乳房更加胀痛； 8、按需哺乳，不要急于添加代乳品。母乳不足，可以采用混合喂养，一定要先让宝宝吸吮乳房，然后再利用奶粉。