老年痴呆是一种常见的老年疾病,会导致老年人的认知能力下降,甚至失去自理能力。为了让老人变得聪明、不得老年痴呆,需要注意饮食营养,多吃富含蛋白质的食物、富含维生素B族的食物、富含脂肪酸的食物、抗氧化剂、水果等,具体可前往医院就诊检查,明确病因后进行针对性治疗。1、富含蛋白质的食物:蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对于维持身体健康非常重要。老人的身体机能逐渐下降,需要更多的蛋白质维持身体机能。同时,蛋白质还可以促进大脑神经细胞的生长和修复,有助于预防老年痴呆。2、富含维生素B族的食物:维生素B族包括多种维生素,如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素对于大脑神经细胞的正常运作非常重要,可以促进神经细胞的代谢和修复,有助于预防老年痴呆。3、富含脂肪酸的食物:如玉米,富含亚油酸、不饱和脂肪酸及谷氨酸,脂肪酸是构成脑细胞的重要成分,对于大脑的正常运作非常重要。老人需要摄入足够的脂肪酸维持大脑的正常运作,可以变得聪明,预防老年痴呆。4、抗氧化剂:抗氧化剂可以帮助身体清除自由基,减少细胞的氧化损伤,有助于预防老年痴呆。常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、B-胡萝卜素等。5、水果:如橘子、橙子,富含维生素,且属于碱性,能够消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。此外,让人变的聪明、预防老年痴呆的发生还需要重视智力训练,勤于用脑,比如经常与他人下棋、做手工、做游戏等,有利于保持大脑的敏锐性。平时需要养成定时就医体检的好习惯,有不适症状更要及时就医明确诊断。