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肺功能康复锻炼有哪些常用项目

肺功能康复锻炼有以下常用项目：1、运动训练：运动训练是整个肺康复训练的基石，运动训练可分为上肢运动训练、下肢运动训练和联合训练，医者经常为患者采取床旁的运动训练、呼吸肌训练，如现在使用的膈肌起搏器，即锻炼呼吸肌训练的方法之一；2、体位排痰：体位排痰的原理是利用重力使痰向口腔移动，同时利用机械刺激，帮助痰液排出，如使用振荡式的排痰仪、排痰背心等，都是排痰的方法之一；3、吸氧：可以使用鼻导管吸氧，或者面罩吸氧，吸氧要维持氧饱和度在88%以上，根据患者的情况，使用低流量和中高流量吸氧；4、无创正压通气：用无创正压通气作为辅助治疗，可以使患者的呼吸困难和运动耐力，在短期内得到显著改善；5、营养支持治疗：建议患者多食含优质蛋白丰富的食物；6、心理康复：社会心理支持和健康教育，也是目前不容忽视的心理康复之一。

什么是家庭氧疗

家庭氧疗是在病情缓解期，患者在家中补给氧气，治疗某些疾病，以达到减轻缺氧和呼吸困难的症状、减少并发症、减少住院时间、延长生命的治疗方法。家庭氧疗的目的主要是纠正低氧血症，有利于提高患者的生存率,改善患者的生活质量和精神状态,预防夜间低氧血症,改善睡眠质量,预防肺心病和右心衰竭的发生，以减少医疗费用，包括住院次数和住院天数。通过家庭氧疗，可有效延长慢性呼吸衰竭患者的生存时间。各期尘肺病患者均可发生慢性缺氧，休息状态下存在动脉低氧血症，即呼吸室内空气时，其动脉血氧分压<55mmHg，或者动脉血氧饱和度<88%，上述是长期氧疗最主要的适应症。尘肺患者其动脉氧分压在55-65mmHg，但有以下情况者都应该进行长期氧疗，有继发性红细胞增多症、肺心病的临床表现、肺动脉高压的患者都应该进行家庭氧疗。

平时做体力活动就是锻炼肺功能吗

体力劳动大多属于重复性劳动，劳动者容易出现肌肉劳损，且心肺耐力、身体柔韧性等无法得到锻炼。而肺功能锻炼是有针对性的进行肺部的功能锻炼，通过坚持锻炼可明显增加肺活量，改善肺通气功能。但锻炼时要因人而异，不要过度劳累。因此平时的体力活动，不能代替肺功能锻炼。呼吸康复的理论主要包括呼吸训练、运动训练、气道廓清技术和心理康复。其中常使用的呼吸训练方法有以下五种：1、缩唇呼吸训练；2、腹式呼吸训练；3、对抗阻力呼吸训练；4、使用肺功能锻炼器；5、全身性呼吸操。

尘肺患者为何要进行氧疗

尘肺患者因肺纤维化病情进展会引起呼吸困难、低氧血症，而Ⅱ型呼吸衰竭导致肺功能受损、呼吸衰竭等并发症，会危及生命。从理论上来讲，只要有低氧血症的存在，即应进行氧疗，长期氧疗可以减轻呼吸作功、减少呼吸肌疲劳、改善组织缺氧、降低肺动脉压、减轻心脏负荷、提高运动耐力、延长患者生命。对于尘肺病患者，特别是有慢性呼吸衰竭者，应低流量持续给氧，一般控制1-3L/min，每日氧疗至少15-18个小时。因此，氧疗在临床疗效、经济学意义和患者利益方面，都有显著效果。

如何帮助尘肺患者更加舒适的度过秋冬季节

帮助尘肺患者更加舒适的度过秋冬季节的方法，主要包括以下几点：1、控制温度和湿度：室内保持适宜的温度和湿度，建议每天至少早晚开窗，通风两次；另外，应避免吹对流风，以防感冒；由于秋冬的干燥空气更加容易刺激呼吸道，会诱发症状的加重，所以室内的相对湿度调整到45%左右，可用加湿器，也可以向地面洒水，或者悬挂湿布来加湿；2、控制饮食：忌辛辣，应少吃或者不吃羊肉、狗肉等温补食物，在脾胃功能正常的情况下，可多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补的食物，同时多进食滋阴润肺的食物，如百合、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等；3、做呼吸操：合并肺心病的患者，最好每天能够在家里吸氧，学习做呼吸操；4、进行体育锻炼：尘肺患者在病情平稳后，应适当进行体育锻炼，主要进行有氧运动，如步行、慢跑、游泳，呼吸操、打太极拳等。

什么是健肺呼吸操

呼吸操锻炼主要是要通过腹式呼吸，以增加膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度、增加呼吸幅度、增大通气量，有利于肺泡残气的排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。具体的做法有以下几步：1、双手抱头吸气，慢慢呼气，同时转身；2、双手上举时吸气，呼气时双手慢慢地放下；3、双手合拢时吸气，呼气时双手慢慢水平打开；4、双手叉腰，抬腿时吸气，呼气时慢慢放下还原；5、站立位吸气，呼气时向下慢慢弯腰；6、站立位吸气，呼气时慢慢下蹲。

家庭氧疗的注意事项

家庭氧疗一般采用氧气瓶和制氧机，通常推荐制氧机，但在家中进行氧疗时，仍需注意以下问题：1、吸氧时间：合理选择吸氧时间，每日给予15小时以上氧疗，对部分平时无或者仅有轻度低氧血症者，在活动、紧张或者劳累后短时间给氧，也可以减轻气短等不适感；2、氧流量：注意控制氧流量，一般要采取低流量吸氧，氧流量控制在1-1.5L/min，并且调整好流量以后再使用；3、用氧安全：注意用氧安全，供氧装置要防震、防油、防火、防热；4、氧气湿化：注意氧气湿化，低流量给氧一般应给予气泡式湿化瓶，湿化瓶内应加1/2冷开水，鼻导管、鼻塞、湿化瓶等应定期消毒。

呼吸训练的方法

呼吸康复的内容有呼吸训练、运动训练、气道廓清技术和心理康复。其中，呼吸训练的方法有很多种，最常见的有下列五种：1、缩唇呼吸训练：顾名思义，即将嘴巴缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口型慢慢呼出；2、腹式呼吸训练：又称膈式呼吸，腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气的时候横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此腹部会膨胀而不是胸部膨胀。腹式呼吸可以进行深度的气体交换，呼出更易停滞在肺底部的二氧化碳；3、对抗阻力呼吸训练：最方便的就是吹气球、吹口哨等；4、使用肺功能锻炼器：最常见的有三球式的呼吸训练器、肌力式的容量器；5、全身性呼吸体操：将腹式呼吸、缩唇呼吸、扩胸、弯腰、下蹲等动作，结合在一起的锻炼方式，既能改善肺通气，缓解气促、缺氧等症状，还能增强患者的体力和活动能力，进一步改善肺功能，提高患者的生活质量。

肺康复有何好处

肺康复即呼吸康复，适合的人群主要是各种慢性肺疾病的患者，像尘肺病、慢性阻塞性肺疾病，即COPD，间质性肺疾病，支气管哮喘，支气管扩张等患者。通过肺康复，主要要获得以下的益处：1、通过肺康复，减少住院的时间，进而减少计划外的医疗访问；2、提高患者的运动能力，减轻呼吸困难等不适症状；3、增强四肢肌肉的力量及耐力，改善患者健康相关的生活质量；4、调整情绪，加强患者的自我管理；5、了解更多疾病的相关知识，增强日常活动的能力。尘肺病患者最主要的症状之一是呼吸困难，而病情严重的患者，还有明显的日常生活受限和运动耐量降低，存在肌无力和肌疲劳的症状。通过呼吸训练，可以改善上述症状，从而使尘肺病患者获益。

肺康复的主要目标

肺康复又称呼吸康复，是以患者的健康状态的综合评估为基础，以提高患者呼吸功能为目的，通过各种非药物的手段，包括运动、心理教育、疾病预防常识教育，去除病因或者疾病加重因素等，所确定的个体化的综合管理措施。对于存在症状、日常生活能力下降、有慢性呼吸系统疾病的患者，采取的跨学科的综合干预措施。其主要目标是为了缓解和控制呼吸系统疾病的急性症状以及并发症，通过呼吸训练消除疾病遗留的功能障碍和心理影响，开展积极的呼吸和运动训练，发掘患者的呼吸功能的潜力。另外，通过教育患者，争取在日常生活中，能达到最大的活动量，并提高对运动和活动的耐力，增强日常生活的自理能力，最终减少住院的需要。

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