鲁耘曌医生线上门诊_沈阳市中西医结合医院_内分泌科 - 有来医生

糖尿病患者高血糖如何降低血糖

糖尿病患者高血糖，降低血糖时糖尿病的五驾马车缺一不可，常见方法如下：1、合理饮食：避免吃太多的油炸食品、熘油的菜，比如地三鲜、烧茄子，尽量不喝稀粥，少吃坚果；2、适度运动：要有规律的运动，空腹尽量不要做剧烈运动，避免出现低血糖。经生活方式干预效果不佳，血糖仍然高，需及时去医院就诊。一定要在医生指导下用药，千万不要听信非正规渠道的销售员，以及街边贴的小广告购买假药。

血糖高的人能吃水果吗

血糖高的人是否能吃水果，需要具体情况具体分析，常见情况如下：1、可以：如果是高龄患者，如果餐后血糖在10-11mmol/L左右，可以吃水果。另外，预期寿命相对较短，为了生活质量可以吃水果；2、不可以：如果是中青年的患者，餐后血糖高的时候，最好是尽量别吃水果。通过就诊，调整降糖方案，血糖降下来之后再吃水果，而且吃水果的时间最好在两餐中间，即上午的9-10点钟，以及下午的2-3点钟，吃升糖指数较低的水果，比如猕猴桃、西瓜、樱桃，以及李子、柚子、梨等。

怎样能减肥肚子

可以尝试饮食配合运动的方式，例如卷腹或者平板支撑，卷腹每次30个，一共5组；平板支撑每次1分钟，一共5组。坚持一个月就能看到效果，如果坚持半年以上就更好了，同时配合饮食，晚上5点以后尽量不要吃东西，并且多吃水果蔬菜。每餐吃的东西要注意糖分和脂肪不要含量太高，高蛋白饮食，可以吃一些鱼类，精瘦肉等食品。

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