为什么会落枕

落枕是肌肉劳损过度导致肌肉痉挛。落枕的人最多见就是熬夜加班，都是熬夜造成的，加班或者出去玩打麻将，脖子处在这个位置，在用它的时候，需要肌肉的拮抗作用，肌肉一直在发力，时间久了之后肌肉的力量已经完全释放没了，需要在维持稳定的时候，肌肉就变成不规则的抽搐，也就变成落枕的症状，往往只会一边。另外一个诱因就是受凉，受凉是最常见的。还有姿势，比如歪着一边的脖子，斜着看、躺着看，脖子的姿势不是非常正常的姿势导致，肌肉的力量不协调，长期维持一段时间，容易出现肌肉痉挛。落枕本来就是肌肉痉挛导致的，非常前提的基础就是，容易发生落枕的病人，脖子的肌肉力量本身不是太强，抗疲劳的能力弱，才导致又有疲劳、受寒，或者其他不良的姿势，很容易就落枕，这是最常见看到落枕的病人。

10.78万 243

2019-04-16

肩膀痛怎么办

肩膀痛范围非常广，需要区分，作为专科医生不能讲的太笼统，首先分辨两个问题，有外伤还是没有外伤，一定要知道。没有外伤的病例，肩膀痛大部分不会太大问题，除了个别劳损的病例，重体力活的人，会有非常严重的磨损，不是重体力活的人，磨损基本处于退变的状态。分辨干活的劳动量，是不是超过负荷，要改变工作模式、工作方式、工作量；运动过量，要改变运动方式、运动量，必须要知道这是没有受伤的。受过轻微的外伤，最多见就是跌倒或坐公车被公车急刹车一拽，肩膀痛了一直痛，这种病人最好还是就诊，因为会存在肌腱的部分损伤，需要早期处理，这种病例非常典型的症状，就是在早期会有夜间痛，在没有完全损伤严重的时候，夜间疼痛的症状非常明显。所以，如果肩膀痛白天刺痛，晚上好一些，保暖之后好一些，证明是退变为主；如果晚上疼痛加重，就不是那么简单，应该有器质性改变，需要及时就诊。

12.07万 385

2019-04-16

肘关节疼痛什么原因

肘关节痛的原因跟根治的方法，肘关节日常生活当中用的也是非常多，因为上肢的关节不是负重关节，疼痛最多见的原因如下：1、像家庭主妇做饭做菜，年龄到了40岁左右，肌腱退变没办法承受平时的劳动力，会出现网球肘的病人，厨师也会出现肘关节痛；2、抱仔手，抱的小孩太多了，但是在腕关节疼痛，肘关节也会出现炎症；3、轻微外伤的病人，农村最多见，摩托车挺重的200来斤，摔下去的一瞬间把他拽回来的时候，会对肌腱的损伤，很多人会忽略，拉完之后手搞得痛很难受，这是肘关节痛最多见的。处理还要分辨一下，有外伤与没有外伤的病例。如果是缓慢的病变过程当中出现疼痛，需要去看，是不是突然间运动量加大，劳累过多，知道到底是怎么回事，关节最主要的需要好的环境去保暖，很多像网球肘的病人需要保暖，比如晚上睡觉的时候穿长袖，把肘关节放到被窝里面去，这是最多见的。如果外伤的病人要知道到底有没有器质性病变，因为外伤早期、中期、后期的处理是不一样的，跟慢性劳损的病例不一样，建议最好就诊，分情况去处理会好一点。

10.99万 449

2019-04-16

网球肘怎么治疗

网球肘的治疗方式很多，保守的、手术的，分两大类。不管做什么治疗，要提供时间、空间给它恢复。空间就是手需要让它休息，因为是劳损过来的，需要给它环境休息；时间恢复，也就是说休息需要一定时间段给它。手不是完全休息，网球肘是因为肌腱部分病变导致肌腱部分束挛缩，需要把部分肌腱纤维完全不要，治疗方式如下：1、手术治疗：比如关节镜下的包括小针刀有创治疗方式，另外无创治疗方式就是悬吊锻炼，把变性纤维拉断，肘关节需要部分休息同时做牵引锻炼，自动找到最好的纤维，这是矛盾的问题，需要量的限制；2、时间：需要有几个星期的修复，才能恢复得比较好；3、空间：需要很好的环境也就是保暖，所有关节永远都是保暖，这是前提；4、药物：发生网球肘的病人，骨代谢能力稍微弱之后才会出现，需要调整一下，可以用消炎止痛药，注意对症处理，对于特别痛的病人，可以处理。

11.66万 75

2019-04-16

脚扭了的禁忌事项有哪些

脚扭伤的禁忌事项，脚扭伤在就诊过程中一定要完全制动，这是原则，绝对不允许扭伤之后再走路。扭伤不管第一次、第二次扭伤，都会打石膏固定制动，给你一个空间，还要交代四周以内不要负重，扶着双拐走路，这是原则，因为踝关节是纠错能力非常强的关节。小朋友小时候扭伤，扭伤之后觉得还可以，很多人都是这样子，但是很容易扭，因为跳起来韧带不平衡的时候，下地又用脑袋去控制它、用肌肉去旋转它，就没那么容易受伤，当不去控制的时候会容易受伤，就是反过来踝关节纠错能力很强，要尽可能在初次损伤的时候，给它一个空间、时间，以达到尽好的修复。门诊病人中这一点要做的非常好，另外一个优势，就是中医骨伤的优势，理伤手法对踝关节是非常好的手法，在有经验的情况下，能做得更好，这是我们对踝关节扭伤的看法。

9.84万 279

2019-04-16

落枕怎么治

落枕的治疗方式非常简单，首先要知道落枕的病因，就是肌肉的痉挛，肌肉痉挛是因为肌肉想发力，但是这个力量没办法很均匀的发出来，导致电冲动没办法非常协调，是钾钙离子的不平衡导致的。治疗方法包括以下几点：1、休息好：一定要保证最充足的休息让肌肉去休息；2、促进血液循环：最常见的促进血液循环就是热敷，最多见；3、需要去干活：落枕了也要去干活，干活的时候明知道是不对称的肌肉痉挛，可以自己调整，脖子哪边痛往哪个姿势做，通过对侧的肌肉去协调，拉松，医学上讲拮抗肌肉的痉挛，是最有效的方法；4、促进身体新陈代谢的排泄，多喝温水，是最基本的治疗；5、药物配合：比如消炎止痛药的配合；6、理疗或者轻的手法治疗，这种配合会更加快缓解，但是这个治疗最重要的原则是锻炼肌肉的力量，让肌肉得到充分休息。单纯的手法、药物，只能起到暂时的效果，不然过段时间好了，但是一段时间突然劳累又开始出现。落枕很多人喜欢用手法，手法是非常好的东西，但是不是太建议让关节松动太厉害的手法，建议轻柔的手法，主张还是主动锻炼，需要运动，最好的运动就是把脖子的肌肉拮抗作用提高，比如说年轻人能打羽毛球，年纪大了需要做脖子的保健操之类的，就是增加抗疲劳的基础。

10.6万 338

2019-04-16

肩膀痛是什么原因

肩关节是全身最大活动度的关节，非常灵活，能360°旋转，能够做上举、前举、旋转运动，是高活动关节。最大的缺陷是骨头的包裹非常薄弱，靠圆盘似的相当于棍子放在盘子上面，所以才能旋转运动、抬举运动，都非常好，但是骨头的支持力度弱，靠周围的韧带、关节囊、肌肉去保护，稳定机制只有两个，一个是韧带，一个是动力就是肌肉。肩膀酸痛的原因包括：1、劳损病例：最多见就是平时不干活，突然间去搬重东西、抬重物，抬完之后几天肩膀酸痛非常厉害；2、长期做肩部活动，特别像厨师，整天要拎着个锅，非常重的锅，对肩膀的部分肌肉损伤非常严重，就是肩膀疾病；3、没有注意保养，因为关节需要保暖是首要的，经常有些受寒的病人说肩膀露出来太多，特别冬天的时候肩膀露的太多就会血液循环不好，导致肌肉没恢复好，导致肩膀的酸痛。

10.28万 127

2019-04-16

肌腱拉伤怎么办

肌腱拉伤分两种，比如肩膀肌腱拉伤，会出现部分断裂，这是绝对的肌腱拉伤；如果像股四头肌肌腱、髌韧带或者小腿三头肌肌腱，拉伤可能只是一个止点部分的损伤，因为肌腱的强度，面积比较大，抗拉伤的能力会比较强，出现裂口、破裂会少一点。如果拉伤出现在肩膀，要非常小心，会把肌腱拉一个口子，要尽早处理，可能需要手术处理。在跟腱部位，股四头肌肌腱之间，髌骨的上下缘，或者是胫骨结节止点，是最常见的下肢拉伤，长时间不运动突然间运动的病人，突然增加运动量，不用太多的去干预，做局部理疗，局部轻柔的手法，需要一定量的运动量去维持肌腱，不能完全休息，越休息肌腱没有得到锻炼，抗疲劳的能力就越弱，反而起反作用。

13.37万 382

2019-04-16

大腿拉伤怎么办

大腿拉伤很多人会有误区，所有大腿拉伤的病例，病理机制就是肌肉的部分纤维断裂，不是全部只是局部。在既往的很多医生当中，所有的拉伤都需要休息，但是肌肉的部分纤维断裂是另外一回事，不能休息，需要减少运动量。部分肌纤维断裂之后出现血肿，血肿之后休息体位，肌肉最短的体位去休息，出血点会变成疤痕的连接，疤痕连接之后比正常肌腱短，当下一次发力的时候，第一时间发力，瘢痕会被拉断，第二次跑步的时候突然就不对了，一跑腿又痛了，说医生没治疗好，其实是因为瘢痕长得太短了，下一次发力还是最短的部位发力。所以我的治疗是，当大腿肌肉拉伤，没问题正常走路是绝对的，但是运动不去运动了，需要干的另外一件活就是做拉筋，让肌肉拉到最长的位置，疼痛也要忍着，但是拉的次数不能多一天几次，慢慢拉把它拉开拉到最长的位置，因为断裂的肌肉纤维是不要的，其他纤维代替就行了，不会影响以后所有的运动，这就是目前最新的运动医学专家公认的治疗方式。

15.54万 307

2019-04-16

膝盖内侧疼痛的原因

膝盖内侧疼痛非常广泛，在保膝方面，一直在研究，膝盖正常受力的腿，叫做美腿，就是腿非常直。内侧受力是外侧一倍的力量左右，内侧受力大了，内侧退变会加快，很多人会出现内侧的疼痛，到了一定年龄才出现。内侧疼痛需要分非常多的问题，首先要看年龄、病变程度。40-50岁的病例就是突然间慢慢发生的内侧疼痛，考虑是不是内侧的压力增加导致退变，这个时候的处理要去看力线，是不是病人有O型腿加快了退变。60-70岁的老人家，如果内侧疼痛已经很严重，看是不是内侧磨损，内侧软骨已经磨损的非常严重，需要做软骨替代手术，现在流行单髁手术；内侧磨损更严重的时候，可能合并整个关节的脱位，要做关节表面置换术。

13.36万 365

2019-04-16