大姨妈肚子疼在日常生活中比较常见,为了预防或者缓解疼痛,可以采取放松心情、养成良好的生活习惯、避免剧烈运动、口服止痛药物,中医治疗以及手术治疗,具体情况如下:1、放松心情:不要紧张和顾虑,保持心情舒畅;2、养成良好的生活习惯:保持充足的睡眠,规律而适度的锻炼,经期保暖,避免受寒,经期不吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物,保持会阴清洁;3、避免剧烈运动:经期前及经期尽量避免剧烈运动,多休息;4、口服止痛药物:疼痛不能忍受时,要及时就医,进行相应处理,比如口服止痛药物、复方短效口服避孕药等;5、手术治疗:对于子宫腺肌病、盆腔子宫内膜异位囊肿患者,该手术的就手术治疗;6、中医治疗:可以考虑中医按摩、针灸治疗。大多数痛经都是因为月经血排流不畅,经血瘀滞所致,这些在顺产后多数能自行缓解,但是部分人会有或者以后会有子宫腺肌病、卵巢子宫内膜异位囊肿形成,因此痛经患者每年都要超声检查一次。