打了封闭以后，因为针孔的存在，建议早期还是别洗澡，容易引起针道感染，48小时以后再沾水洗淋浴澡相对比较安全，一定不要泡澡，洗澡的时间不要太长，洗澡后尽量将封闭的位置擦干。如果是关节腔间隙内的封闭治疗，建议3-5天以后再洗澡，如果关节腔间隙内感染，处理起来比较困难，相对预后也不好，花费大量的费用，也可能留有功能障碍、关节僵直等后遗症。如果是体表的封闭，比如腱鞘炎相对比较安全，即便出现感染，也是比较容易处理的。根据针孔的愈合情况，如果针孔已经消失，洗澡就没有问题。

骨瓜提取物是骨科的常用药，是由新鲜冷冻的猪四肢骨，甜瓜的成熟种子里提取出的一种物质，经过特殊方法制成的无菌微黄色注射用水。多用于治疗风湿病，类风湿关节炎，骨关节炎导致的关节疼痛、腰腿疼痛，还可用于骨折的恢复期。用药方法为肌肉注射或静脉注射。本品的不良反应较少，个别病人会出现发热或皮疹，如发生可停药。本品一旦混浊、变色不能使用。

交叉韧带是膝关节腔内重要的两根韧带交叉韧带。一旦断裂，将影响膝关节的稳定性，后交叉韧带断裂一定需要行韧带重建手术。对于前交叉韧带断裂病人，55岁以下，只要没有严重的骨质疏松，均有手术适应症；超过55岁的病人，根据其身体素质及关节退变程度来定，还有就是股四头肌强壮的人来说，有时影响并不是很大，但会影响其竞技运动，这样的病人为相对适应症，要根据病人的意愿决定是否手术治疗。

如果是健康的人，躺床上抬腿时，腹部肌肉会变得绷紧，抬起的腿停留几秒腹部还会出现酸痛感。每天做这种动作可以增加局部代谢，减少脂肪含量，加强腹部肌肉的力量，塑造完美腹部形态。如果是患有下肢静脉曲张的病人，每天做躺床上抬腿运动，角度在30度左右，停留几秒，一次做10～20个，每天做几次，能促进静脉血液回流，有效缓解静脉曲张导致的腿胀及浮肿情况，长期做能减轻静脉曲张。

椎间盘突出牵引有用，但不是任何类型椎间盘突出都有用。椎间盘包括椎体上下椎软骨终板，纤维环及髓核，如纤维环未破裂，通过后纵韧带的牵拉，使纤维环内的髓核回缩，减轻突出的间盘对神经根和硬膜的压迫，从而改变改善症状。但如果突出的间盘时间久了，已经出现钙化或者骨化，牵引治疗就不会有效果。如果纤维环已经破裂，髓核掉入椎管，牵引治疗意义也不大。

冲击波治疗筋膜炎，是目前效果较好的方式之一。筋膜炎一般都是慢性损伤迁延不愈引起，常规的治疗是减轻局部刺激、理疗、制动、抗炎止痛药物等对症治疗，部分病人需要手术治疗，费用较高，但效果往往不尽人意。 国内近年来开始使用的冲击波治疗，可以精准定位，针对患处及周围，改变患处的化学环境，降低患处对疼痛的敏感，减轻患处的炎症反应，减轻组织水肿，松解组织粘连，改善微循环，促进组织的康复，因此冲击波治疗对人体疼痛的治疗有较好的效果。

穿高跟鞋时前脚掌成为着力点，身体的大部分重量都集中在前脚掌，后脚跟抬起就相当于把一部分肌肉推向上方，局部就会隆起，看似鼓了出来。穿高跟鞋虽然提升女性气质，增高，但现今许多女性的一些骨科疾病都与穿尖头高跟鞋有关，比如拇外翻就是由于长期穿高跟鞋，脚掌脚趾长时间受挤压导致拇趾关节变形，疼痛。还有穿高跟鞋对膝关节的损伤也不容小觑，建议减少穿高跟鞋的时间。

这种情况医学上称为“晨僵”。如果前一天没有做手部高强度运动，最可能是风湿病引起的。风湿病是免疫系统疾病，长期的寒、湿等邪气侵入机体易患此病，常累及骨、关节、肌肉等组织，而“晨僵”则是风湿病典型的症状，活动后症状有所缓解。有这种情况后要及时到正规医院的骨科或风湿免疫科进行检查、确诊。早期进行治疗，防止病变进一步侵害关节、肌肉及其他组织器官。

这种情况可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的。下腰椎间盘突出一般压迫坐骨神经，放散的肢体多为一侧，仅少数中央型突出压迫双下肢。轻者给予卧床牵引，消肿止痛。经保守治疗不缓解或者反复发作的病人可行手术治疗，手术的方式可行椎间孔下髓核摘除术，这是一项近年来刚刚兴起的微创手术治疗腰间盘突出的手术方式，创伤小，恢复快，术后第2天，便可离床活动。但微创手术不是全能的，有时候也需要传统的后路切开，间盘切除，植骨融合治疗。

骨折是由于创伤引起骨的连续性中断。根据有无创口可分为开放性骨折、闭合性骨折。如果没有危及生命，开放性骨折首先要查看创口情况，有出血要进行压迫止血，出血多可用止血带环扎近心端，要40分钟放松一次，防止肢体缺血坏死。其次对骨折进行夹板固定，可选择质硬的木板，树枝等进行固定，固定物的长度要超过伤口上方和下方。这样能减少骨折部对组织的刺激，减轻病人的痛苦。对于脊柱骨折的病人，最好担架搬运，不能随意搬动病人，防止二次伤害。同时联系急救中心到医院治疗。