手指僵硬不止六大原因，可能与过度劳累、寒冷刺激有关，还可能是骨关节炎、颈椎病、腱鞘炎等疾病导致的，具体可以前往医院的骨科就诊，明确诊断后积极治疗。 1、过度劳累： 如果长时间使用手指进行劳作，或是保持一种姿势不变，造成手指肌肉劳损，可能会出现局部疼痛、僵硬的表现。应注意休息，避免活动手指，症状可逐渐改善。 2、寒冷刺激： 外出或劳作时未注意手指保暖，长时间处于寒冷刺激中，可能会影响手指的血液循环，进而造成手指僵硬、肿胀。此时应注意加强保暖，外出时戴手套，或使用热毛巾热敷5-10分钟。 3、骨关节炎： 发生骨关节炎时，关节可出现炎症表现，病变的关节可有肿胀、疼痛症状，伴有晨起关节僵硬、发紧等表现。可根据医生建议使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物治疗。 4、颈椎病： 可能导致神经根受压，进而影响手部神经的正常功能，出现此类情况，可伴有颈部疼痛、头晕等症状。可以在医生指导下进行牵引、理疗等处理，同时避免长时间低头。 5、腱鞘炎： 与手指的慢性劳损有关，主要表现为局部疼痛、僵硬、肿胀，同时手指关节活动受限，有上述表现。可以遵医嘱使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。 此外，还可能是腕管综合征、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病导致的。日常应注重保暖，养成用温水洗手的习惯，控制关节活动频度，避免长时间打游戏等。

手指突然出现紫色淤血刺痛，可能是长时间受压、环境因素导致的，但是也有可能和机械性损伤、甲沟炎、脓性指头炎等原因有关。需要及时到手外科就诊，并在医生指导下进行充分治疗。 1、长时间受压： 如果手指长时间受到压迫，就会影响局部血液循环，从而会出现淤血、发紫的情况，还会出现麻木、刺痛的情况。此时可以适当按摩、揉搓手指，帮助恢复供血，改善症状。 2、环境因素： 如果手指部位没有做好保暖工作，导致寒冷空气长时间刺激，也会出现发紫、红肿、疼痛、有淤血等症状。此时还应使用热水袋、热毛巾进行热敷，改善症状，之后也要及时佩戴手套。 3、机械性损伤： 如果手指之前受到挤压、撞击，导致局部毛细血管破裂，就会出现出血、淤血、疼痛等症状。此时可以使用冷毛巾进行冷敷，一段时间后热敷，促进淤血消散。 4、甲沟炎： 主要与细菌感染有关，患病后会导致指甲周围出现红肿、疼痛、化脓、淤血等症状，此时还应在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。 5、脓性指头炎： 主要与擦伤、咬伤有关，会诱发细菌感染，从而出现皮温升高、局部发红、发紫、疼痛、淤血等症状。还应在医生建议下使用阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒等药物。 此外，这种情况还有可能和血友病、再生障碍性贫血等原因有关。在生活中需要做好手部保护工作，及时清洗，避免受到外伤，同时需要修剪倒刺，不要直接撕拉，以免感染。

无名指疼痛可能是外伤、甲沟炎、脓性指头炎导致的，也有可能和腱鞘炎、颈椎病等原因有关。需要及时到手外科就诊，进行充分检查后选择合适的方法进行针对性处理。 1、外伤： 如果手指之前受到外界撞击、挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而会出现疼痛的症状。此时还应对局部进行按摩，也可以进行冷热敷，改善疼痛的症状。 2、甲沟炎： 主要与真菌、细菌等病原体感染有关，会导致指甲周围出现红肿、化脓、发热、疼痛等症状。还应及时使用碘伏、酒精等进行消毒，可以促进炎症消退。 3、脓性指头炎： 主要与细菌感染有关，局部皮肤损伤可能会诱发疾病，患病后会导致手指部位出现红肿、化脓、疼痛等症状。还应在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。 4、腱鞘炎： 可能和长时间劳累、过度用力等原因有关，会导致手指部位出现酸痛感，甚至可能会影响手指弯曲。此时可以在医生建议下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。 5、颈椎病： 主要与退行性病变、过度劳累等原因有关，会导致颈椎压迫周围神经血管，从而出现颈部疼痛、活动受限，也有可能出现手指的疼痛、麻木。还应遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物。 此外，这种情况也有可能和滑膜炎、类风湿关节炎、痛风、肿瘤等原因有关。在生活中需要注意做好手部保暖，适当进行按摩，避免过度劳累，多活动关节。

用拳头打墙手背肿很高需要根据不同原因进行针对性处理，例如软组织受损、韧带损伤、关节囊损伤，以及骨折、骨筋膜室综合征等。需要及时到医院手外科就诊，进行充分检查后明确原因。 1、软组织受损： 在使用手部击打墙体后，可能会损伤局部肌肉以及血管，此时血管破裂出血就会出现肿胀、疼痛、青紫等症状。此时可以使用冷毛巾进行冰敷，促进血管收缩，48小时后进行热敷，促进瘀血、肿胀消退。 2、韧带损伤： 如果在击打墙体的时候不小心损伤韧带，可能会导致韧带断裂，也可能会出现类似的症状。此时需要进行制动，充分休息，也可以将手部抬高，促进血液回流。 3、关节囊损伤： 如果在这个过程中不小心损伤到手部关节囊的位置，也会出现疼痛、剧烈肿胀等症状。此时还应注意在医生指导下使用活血止痛膏、跌打丸等药物。 4、骨折： 如果在这个过程中已经损伤到手部骨头，就会出现活动困难、肿胀、疼痛等症状。需要及时进行制动、复位，也可能需要打石膏。 5、骨筋膜室综合征： 在骨折过程中如果没有恢复好，可能会出现疼痛、活动障碍、感觉障碍等症状，但是这种情况比较少见，大多出现在下肢。此时可以在医生建议下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，并根据医生意见进行手术切开减压治疗。 此外，骨肿瘤也会出现这种情况。在生活中需要注意保护好手部，避免外伤，受伤后也要充分休息，以免加重病情。

手指关节错位，可能会出现多种症状表现，如疼痛、肿胀、关节活动障碍以及手指麻木、外表畸形等，此时需要到医院的手外科就诊，通过影像学检查明确具体原因，随后配合医生进行积极治疗。 1、疼痛： 当手指关节错位后，会出现软组织挤压或牵拉，此时会有比较明显的疼痛感。 2、肿胀： 此时关节内的软组织受到损伤，导致局部出血和水肿，使得手指关节处出现明显的肿胀，皮肤也可能出现紧绷感。若不及时处理，肿胀会持续加重。 3、关节活动障碍： 手指关节错位后，关节的正常结构被破坏，导致关节活动范围受限，此时手指关节无法像往常一样自由弯曲或伸直，甚至可能出现关节僵硬的情况。 4、手指麻木： 手指关节错位，此时错位的关节可能会压迫周围的神经或组织，导致手指麻木感。 5、外表畸形： 由于关节结构的异常，可能会导致手指出现明显畸形，如关节处的突出或凹陷，以及手指的弯曲或扭曲。 此外，还可能会有弹性固定或关节反常活动等表现，此时需要到医院进行手法复位，同时进行外固定治疗，以免导致永久性损伤而影响到手部的正常活动。

一只脚脚腕一走路就疼可能是多种因素导致的，如体重过大、过度劳累、外伤、脚腕扭伤，以及骨关节炎等因素导致，建议到医院的足踝外科就诊，明确原因后配合医生进行积极治疗。 1、体重过大： 尤其是大基数体重的人群，行走时对脚腕产生更大的压力，导致脚腕的软组织受损，出现走路时受累脚腕的疼痛。对于这类患者，建议通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，从而减少对脚腕的负担。 2、过度劳累： 长时间站立、行走或进行高强度运动，可能导致脚腕周围的肌肉、韧带等软组织过度劳累，出现上述现象。此时要注意休息，并通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。 3、外伤： 可能是出现症状脚的脚腕受到过撞击，使得局部筋膜、肌肉等出现损伤。受伤初期可以通过冷敷缓解，一般在受伤48小时以后，可以热敷促进血液循环，减轻症状。 4、脚腕扭伤： 若近期运动的时候，不慎出现脚腕的扭伤，此时可能导致韧带、肌肉等软组织受损，出现上述症状，还会伴有肿胀。建议立即停止活动，进行冷敷、抬高患肢等处理，一般能够缓解。 5、骨关节炎： 属于骨关节退行性改变，属于年龄增大后常见的骨关节疾病，当脚腕出现骨关节炎的时候，可能出现脚腕疼痛、僵硬、肿胀等症状，走路后疼痛明显。可以通过适当晃动脚腕缓解，也可以进行热敷促进恢复，如果疼痛明显，也可以遵医嘱使用美洛昔康片、布洛芬片等药物缓解。 此外，还可能与骨质增生、痛风性关节炎、滑膜炎，韧带拉伤，骨挫伤等因素有关，一般都会伴有其他不适感，可以到医院通过多项检查明确。在恢复过程中，要注意多休息，避免加重损伤。

一只脚踝不舒服酸酸的，可能是脚踝受凉、过度劳累、剧烈运动以及脚踝轻微扭伤、骨关节炎等因素导致，具体需要到医院足踝外科进行检查后明确。 1、脚踝受凉： 当脚踝长时间暴露在寒冷的环境中，如冬季穿着单薄或长时间在空调房间中，会导致脚踝部位的血液循环不畅，进而引发酸胀不适的感觉。应注意脚踝部位的保暖，适当增添衣物或在室内开启空调，能够逐渐缓解。 2、过度劳累： 长时间站立、行走或从事重体力劳动，会导致脚踝部位的肌肉和韧带过度劳累，从而产生酸胀感。应适当休息，避免长时间站立或行走，同时可以进行脚踝部位的按摩和放松，缓解肌肉紧张，促进恢复。 3、剧烈运动： 如果近期进行了高强度的体育运动或锻炼，脚踝部位可能承受过大的压力和冲击，导致肌肉疲劳和酸胀感。在进行剧烈运动前，应进行充分热身和拉伸，运动后应进行适当放松和按摩，以缓解肌肉疲劳和酸胀感。 4、脚踝轻微扭伤： 在行走、跑步或跳跃时，脚踝可能会因意外而轻微扭伤，导致韧带或肌肉受伤，从而产生上述异常。如果出现肿胀的情况，可以在受伤的48小时内使用冰袋对患处进行冰敷缓解不适。 5、骨关节炎： 属于关节软骨的退行性改变，此时关节软骨磨损、关节间隙变窄，可能导致脚踝酸胀不适，常见于老年人。对此可以使用暖水袋或暖宝宝进行热敷，能够促进局部血液循环，改善症状。 此外，还可能与踝关节滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关，具体可以到医院进行X线检查，确定原因。

脚扭伤三年了还没有好，可能是多种因素导致，常见于体重基数过大、扭伤后没有进行正规治疗、扭伤后没有休息，还可能是软骨损伤，或出现粘连等原因导致，具体可以到足踝外科就诊，查明原因后配合医生进行积极治疗。 1、体重基数过大： 体重过重会增加脚部的负担，使得扭伤部位难以完全恢复，对于体重比较大的人群而言，建议先从控制饮食开始减重，而后循序渐进进行有氧运动，以降低体重，促进扭伤部位恢复。 2、扭伤后没有进行正规治疗： 如果患者在扭伤后，如果没有及时接受正规治疗，如物理治疗、外固定等，可能会导致损伤畸形愈合，甚至会有习惯性扭伤的后果。因此，对于出现扭伤的人群而言，建议及时到医院就诊，必要时可以进行外固定处理，减少二次损伤的发生风险。 3、扭伤后没有休息： 如果在扭伤后继续进行剧烈活动或长时间站立，会加重扭伤部位的负担，影响恢复。在恢复期间，应遵循医生的建议，适当休息，避免过度使用扭伤部位。 4、软骨损伤： 在脚部扭伤时，可能会损伤软骨，加之后期修复不良，就可能会有上述情况。对于此类情况，可以遵医嘱使用促进软骨修复的药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等，还要保持关节的适当活动。 5、出现粘连： 如果扭伤后长时间不活动，关节周围的肌肉、韧带等组织可能会出现粘连，影响关节的正常活动，进而出现上述情况，且会从轻微不适变为疼痛感。此时建议患者到医院就诊，可以通过物理治疗的方法缓解，必要时可能需要进行手术松解。 此外，还可能是骨折未愈合、韧带损伤未修复、遗留神经损伤等因素造成，可能需要遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗。在日常生活中，尤其是脚扭伤后，要尽量选择宽松且舒适度比较高的鞋子，避免加重。

改善足内翻的方法比较多，但是能够用于日常的方法相对比较少，并不足八种，常见于反穿鞋子、靠墙站立、纠正不良姿势以及足部练习、手法复位等，具体可以询问足踝外科的医生，能够得到比较明确的改善方法。 1、反穿鞋子： 将鞋子左右脚互换穿着，即左脚穿右脚的鞋子，右脚穿左脚的鞋子，可以通过改变脚部的受力点，帮助纠正足内翻。但这种方法仅适用于轻微足内翻，且需要长期坚持。 2、靠墙站立： 需要站在墙壁前，双脚并拢，脚跟、臀部、背部和头部都紧贴墙，且保持数分钟，能够加强脚部和小腿的肌肉力量，改善足内翻。 3、纠正不良姿势： 如长时间站立或行走时脚部过度内旋，可能会加重足内翻，需要尽量避免。 4、足部练习： 如用脚尖走路、用脚后跟走路、提踵练习等，可以加强脚部肌肉的力量和灵活性，从而改善足内翻，且需要通过练习时间的延长而增加练习强度。 5、手法复位： 一般需要在正规医院进行，医生会通过轻柔的手法，帮助调整脚部骨骼和肌肉的位置，从而此类异常情况，家长不可以自行处理。 此外，还可以使用矫正支具、穿戴专门的矫形鞋，或到正规医院进行手术矫正等，以免影响到以后的生活。在恢复过程中，要定期复查，并且遵医嘱进行后续的康复训练。

第二脚趾根部脚掌处疼可能是多种因素有关，如鞋子不合适、受凉、运动过度以及筋膜损伤、骨质增生等，建议到医院的足踝外科就诊，配合医生进行积极处理。 1、鞋子不合适： 如果喜欢穿高跟鞋、紧窄的鞋子或者鞋底过硬、过薄的鞋子，可能会导致上述部位出现挤压或摩擦，进而引发疼痛。建议选择合适、舒适、柔软的鞋子，确保鞋子的尺码合适，避免穿过紧或过小的鞋子。 2、受凉： 脚部受凉可能导致血液循环不畅，引起局部肌肉和筋膜的紧张，进而出现上述情况。此时要做好脚部保暖，在寒冷的天气里，可以穿着保暖的袜子或鞋子，或者使用热水袋、暖宝宝等物品。 3、运动过度： 长时间站立、行走或进行剧烈运动，可能使上述部位的肌肉和韧带过度疲劳，进而出现疼痛感。需要注意整体的运动时间，合理安排运动和休息时间，避免长时间站立或行走。 4、筋膜损伤： 由于运动不当或外力作用，可能导致患处的筋膜受损，就可能会出现上述表现，还可能伴有轻微肿胀。如果疼痛感比较轻微，可以通过休息、冰敷的方法缓解，要注意使用毛巾对冰敷的工具包裹后再冰敷，以免皮肤冻伤。 5、骨质增生： 随着年龄的增长，关节软骨可能逐渐退化，骨骼边缘可能出现增生现象，当出现在上述受累部位的时候，可能压迫周围组织，引起疼痛。对于此症状的改善，可以通过减少活动来缓解，也可以在出现症状的时候，使用热水袋或热毛巾进行热敷。 此外，还可能与跖痛症、骨关节炎等原因有关，具体可能需要通过影像学检查明确，配合医生进行后续处理。