月经量少的类型主要包括： 1、肝肾不足：表现为腰膝酸软，月经量少、颜色暗淡等； 2、肾虚血瘀：表现为腰膝酸软，月经有血块，腹痛等； 3、肾虚痰湿：表现为月经质地较粘稠，带下多，形体偏胖等； 4、肝郁气滞：表现为月经量少，经前乳房胀痛、胸胁胀痛等； 5、气血不足：表现为乏力气短，精神不足，月经量少、颜色淡红等； 6、胃热津亏：表现为月经颜色较红、质地稠、量少，容易口干舌燥、大便干燥等。

更年期的病人月经量少不用太担心，因为更年期时，卵巢的功能下降，激素水平有波动，造成这种月经量少是非常常见的。更年期的女性要注意饮食调整，要荤素搭配，合理膳食。一般更年期在49岁左右，有的病人会提前，有的病人会错后。除了月经量少，还会伴有潮热、潮热出汗或者说睡眠不好、心情烦躁等症状，这种情况可以通过中药调理。部分病人可能会吃一些保健品，需要谨慎服用，以免出现副作用。还有一部分月经量少的病人通过检查内分泌水平会发现，虽然年龄还没有到40岁以上，但是卵巢的功能已经接近于绝经期，这种情况是卵巢早衰，卵巢早衰的患者要积极的治疗。

多项证据表明，月经期消耗的能量并没有比平时运动消耗的能量明显的增多，所以月经周期对减肥并没有推波助澜的作用。第一、减肥要合理的运动和饮食要相结合才可以，并不是单纯的运动、能量消耗就能减肥成功，还要注意饮食的控制。第二、并非所有的运动都适合减肥，比如举重、短跑这些无氧运动可以消耗能量并不能消耗脂肪。有氧运动是最适合的，比如慢跑、快走，要保持心率在130次/分以上，维持半小时左右。第三、减肥一定要持之以恒，不能操之过急。每个月减到2-4斤就可以，过快体重下降可能会导致月经问题。

临床多项证据表明，月经期消耗能量并没有比平时运动消耗能量明显增多，所以月经期对减肥并无特别作用： 1、减肥需运动与饮食相结合，坚持运动的同时，注意控制饮食； 2、并非所有的运动都适合减肥，有氧运动最适合，如慢跑、快走； 3、减肥需持之以恒，每个月减到2-4斤较正常，体重过快下降可能会导致月经问题。

月经推迟首先要除外是怀孕的可能，有性生活的女性可以查尿酶免、去药店买早孕试纸或者会医院检查，排除怀孕的因素。如果只是偶尔后错十天，不用太紧张，可以观察下次月经的情况。月经后错的原因有：第一、内分泌因素。通过去医院查性激素、B超来判断。比如多囊卵巢综合征的病人就会长期出现月经后错，B超显示基础卵泡、不成熟的小卵泡增多。第二、精神紧张因素。由于外界的精神因素造成的月经后错，比如事业刺激、家里出变故或者失恋等问题。如果后错时间比较长，出现了两三次，一定要去医院。如果仅是临时一次，情绪调整好了，月经慢慢就恢复了。第三、服用精神类的药物，也会影响月经，导致后错、闭经。第四、慢性疾病。长期消耗性的疾病导致营养不良，引起月经后错。

月经期间吃什么好？ 第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。 第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料，在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西，饮食不平衡也是不好的。 第三、禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食这激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。因为酸主收敛，所以进食酸性的食物也会影响经血的排出。

月经量少是指月经周期正常经量明显减少或者经期比较短，连续发生两次，就可以确诊。西医认为月经量少是由于雌激素不足或者子宫发育不良造成的。一般雌激素会刺激子宫内膜发育增厚，如果没有受孕，增生的内膜就会剥脱形成月经。如果雌激素水平较低，子宫内膜增生得不够厚，就会导致月经来潮的量比较少。中医认为月经量少一般是由虚或瘀引起的。虚是指消耗性的比较多，比如产后大出血、外伤性出血或者房事频繁耗伤肾气；瘀是指寒凝气滞或者痰湿造成的，比如寒气入体、跟人生气。还有一部分病人因为长期口服避孕药或肌注避孕针，导致月经量少，及时停药，月经会逐渐恢复。如果月经量少，一定要警惕怀孕的问题，像先兆流产也会出现少量的出血。

更年期的病人月经量少是常见症状，主要是因更年期时，卵巢功能下降，激素水平有波动，进而造成更年期病人月经量少。更年期一般在49岁左右，患者会出现月经提前或错后，月经量变少，并伴有潮热、潮热出汗或睡眠差、心情烦躁等症状，需在医生指导下，通过中药调理改善症状。更年期病人需注意饮食的调整，荤素搭配，合理膳食，对其他保健药品需谨慎服用，以免出现副作用。