治疗失眠的小方法较多，具体方法和建议如下： 1、食疗法：可取甘草、大枣、小米等养心安神的食物熬粥服用； 2、泡脚法：可用菊花或活血化瘀药物泡脚，起到安神作用； 3、穴位按揉法：反复按揉神门穴、内关穴和涌泉穴，10到15分钟，可起到清心养心安神的作用。

面瘫是针灸科非常常见的一种疾病，一般情况下建议患者在面瘫的急性期，就是面瘫发生后的7到10天之内，到针灸科就诊。这时针灸是最佳的治疗时期，同时根据病人的症状，还有病因病机，会相应采取一些草药的内服或者中药的外敷，以及穴位贴敷等很多针灸相关的方法进行治疗，效果会很好。

风湿性膝关节炎按中医讲是属于一种痹症。在古代文献当中讲的风邪，寒邪和湿邪，这三种邪气杂和而至就会产生一种痹。痹就是不通，痛则不通是老百姓知道的一种论述，风湿性膝关节炎也就是痹症的治疗，可以热敷，现在市场上有一些红外理疗保健用的膝关节按摩器、按摩仪，或者护膝可以起到保暖的作用；同时还可以通过针灸的方法来治疗，配合艾灸或者穴位贴、艾灸贴、艾磁贴，可以起到很好的治疗作用。

中医上讲多梦会跟心和脾这两个脏腑的关系相对比较密切。五脏都可以引起病人失眠的症状，相对来说，心脾两虚这种情况出现的时候，病人就会出现晚上做梦多，有的病人会主诉为晚上睡了一晚上，早上起来以后，昨天晚上做的梦都完全记得清楚，能复述出来。这时病人除了失眠以外，往往会伴有心脾两虚一些临床的其他症状，比如脾虚的病人会出现饮食不是特别好，叫纳呆；心气、心血不足的病人，会出现怕冷或者大便稀汤、没有精神，倦怠的一些表现。这时采取补益心脾的方法，中药的归脾汤可以用来治疗心脾两虚的失眠。针灸就是背腧穴的心俞、脾俞，再配合章门，还有神门这些补益心脾的穴位就可以。

公平来讲，任何一种方法治疗都有一定的局限性、针对性。虽然针灸对失眠治疗效果很好，但是在内经中有一句话叫做“补泻反则病益笃”。如果是实证引起的失眠，会采用泄的方法；如果是虚证，会采用补的方法。如果到一些不正规的医院或者诊所去就诊，辩证辩错了，本来是虚证，扎了泄的穴位，或者采用了泻的手法，那病情肯定会加重。所以针灸治疗失眠的副作用主要由于辩证不准或者医生操作不当引起的。

女性进入更年期后，阴阳水平逐渐失衡，此情况下，除针灸外，需用40℃热水泡脚，泡脚后用手心厥阴心包经的劳宫穴去揉搓足底涌泉穴，大概10-15分钟，揉搓热后可达到心肾相交的状态，以减少更年期女性失眠现象。另可用甘草、大枣、小米等养心安神的药材熬粥，放入冰糖融化，睡前服用可养心安神。此外，睡前喝一杯热牛奶，或者在枕旁放薰衣草等熏香，也可促进睡眠。

面部神经炎是通俗的一种讲法，在医学当中叫做面瘫。西医分类一种是属于贝尔麻痹，是临床很常见的贝尔氏面瘫；还有一种叫亨特氏面瘫比较重。在针灸科最常见的就是贝尔氏面瘫，如果患者出现了贝尔氏面瘫，到针灸科就诊时建议患者早期、急性期就是发病的7到10天之内，通过针灸、口服草药，或是中药的贴敷，来治疗面神经的发炎。

面部痉挛医学用语叫做面肌痉挛。面肌痉挛最常见的就是一些面瘫比较重的病人出现面瘫症状以后，由于失治、误治，或是患者本身面瘫的症状很重，后期就会出现面肌痉挛，以眼部或者鼻唇沟、口角的抽动或是跳动。这时病人会到针灸科就诊，面肌痉挛针灸是可以治疗的。中医上面肌痉挛最主要的是有风，病位相对比较表浅，所以在针灸时通常面部的穴位会取得很少，或是以清浅刺激为主，比如用皮肤针来治疗，然后根据辩证辩经取一些四肢远端的穴位。

失眠的病人出现手心发热，往往跟阴虚关系比较密切，中医上的五心烦热就是手心、脚心，还有胸口、心口发热。这种病人除了失眠以外，还会伴有盗汗、咽干、口干、手脚心发热，还有舌苔、舌质会比较偏红，舌体偏瘦小，脉是弦细或者偏弱的一种状态，这就是阴虚病人比较常见的症状。

腰椎间盘突出目前是针灸科非常常见的一种病，西医在腰椎间盘突出病的治疗，通常程度比较轻的病人以口服药物或者病人平卧，平躺硬板床这样的方法来缓解。中医讲腰椎间盘突出可以通过针灸或者口服汤药，还有穴位贴敷来缓解疼痛是很好的方法。