截肢后躯干肌训练，主要包括核心稳定性训练、柔韧性训练、平衡感训练、肌力训练、耐力训练等，帮助患者更好地进行康复。 1、核心稳定性训练： 截肢后，患者常常因为身体平衡感下降而不敢随意移动。核心稳定性训练通过增强腹部、背部和骨盆周围的肌肉力量，帮助患者提高身体的稳定性，为后续的训练打下基础，训练时，可采用平板支撑、桥式运动等动作； 2、柔韧性训练： 通过拉伸训练，可以增加肌肉和关节的活动范围，减少肌肉僵硬和疼痛。建议患者在康复师的指导下，进行适度的拉伸训练，如腿部前后拉伸、侧方拉伸等； 3、平衡感训练： 在训练时，可以采用单腿站立、闭眼站立等动作，逐渐增加难度，提高患者的平衡能力。同时，也可借助平衡垫等辅助工具进行训练； 4、肌力训练： 肌力训练是截肢后躯干肌训练的重点，通过有针对性的力量训练，可以增强患者的肌肉力量，提高身体的支撑能力。训练时，可采用俯卧撑、仰卧起坐等动作，根据患者的实际情况逐渐增加训练强度； 5、耐力训练： 耐力训练有助于提高患者的体力储备，使其能够更好地应对日常生活中的各种挑战。训练时，可采用有氧运动如快走、慢跑等，注意控制运动强度和时间，避免过度劳累。 在截肢后的康复过程中，患者还需要注意保持良好的心态和饮食习惯，避免焦虑，注意营养均衡，积极配合医生的治疗和康复计划。

做一般指的是性生活，性生活时间长了腰麻很可能是由姿势不当、血液循环不畅、腰部受凉引起的，但也不排除腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等因素的可能。建议到医院就诊，并及时治疗。 1、姿势不当： 长时间保持同一姿势，特别是腰部弯曲或扭转的姿势，容易压迫神经，引发腰麻。此时，建议调整性生活姿势，避免长时间维持同一动作； 2、血液循环不畅： 进行性生活时，如果长时间压迫腰部血管，会影响局部血液流通，造成组织缺氧和麻木。建议及时解除腰部压迫，以促进血液循环； 3、腰部受凉： 如果进行性生活的时候露出了腰部，腰部长时间受冷风刺激，可能受凉，从而导致局部血管收缩，血液循环受阻，引起发麻。进行性生活时应注意腰部保暖，避免受凉； 4、腰部肌肉劳损： 性活动中肌肉持续收缩，若腰部肌肉过度疲劳，便会出现麻木感，表现出腰部疼痛及活动受限。此时，可通过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张； 5、腰椎间盘突出症： 这是一种常见的腰部疾病，长时间性生活会加重病情，压迫神经根，导致腰部异常麻木，伴有腰痛、坐骨神经痛。对于这种情况，可遵医嘱使用非处方药如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛和麻木感。 在日常生活中，注意保持良好的性生活姿势和节奏，避免过度频繁或时间过长的性生活。同时，要加强腰部肌肉的锻炼，如平板支撑等，从而提高腰部抗压能力。

腰穿一般指的是腰椎穿刺术，做完腰椎穿刺术一般需要补液。建议患者及时咨询专业医生的建议，在医生的指导下正确进行补液，以免贻误病情。 腰椎穿刺术是一种通过腰椎间隙进行穿刺，以获取脑脊液样本或进行某些治疗性操作的方法。由于这一过程中会有一定量的脑脊液流失，因此需要通过补液来补充体液的损失，以维持体内水电解质的平衡。 脑脊液在维持颅内压和脑组织代谢方面起着至关重要的作用，腰椎穿刺术后，脑脊液的流失可能会导致颅内压下降，进而引起头痛、恶心等不适症状。及时补液有助于提高颅内压，缓解这些症状。 另外，补液还能帮助维持体内水电解质的平衡。腰椎穿刺术后，患者可能会出现一定程度的脱水或电解质紊乱，如低钠、低钾等。 这些变化不仅会影响患者的舒适度，还可能对神经系统的功能造成不良影响。通过补液，可以及时补充体内丢失的水分和电解质，预防或纠正这些不良变化。 在腰椎穿刺术后，除了补液外，患者还需要注意保持伤口的清洁干燥，避免感染。同时，要适当休息，避免剧烈运动或负重活动，以促进伤口的愈合和身体的恢复。

韧带炎和筋膜炎在医学上是两种不同的病症，在发生部位、病因、症状、治疗方法、预后等方面存在差异，具体可以前往医院的骨科就诊，明确诊断。 1、发生部位： 韧带炎是指连接两块骨头的韧带组织的炎症，常见于胸椎和腰椎的棘上韧带以及关节周围的韧带，如膝关节和踝关节。筋膜炎是指发生在全身各个部位肌肉筋膜的一种非特异性炎症，常见于颈肩、腰背和足底等部位。 2、病因： 韧带炎通常是由于长时间的不良姿势、劳累、受凉、创伤或脊柱疾病等因素导致韧带受到慢性损伤，进而引发炎症。筋膜炎的病因尚不完全明确，但普遍认为与长时间的肌肉劳损、受寒、潮湿、免疫因素等有关。 3、症状： 韧带炎的主要症状包括受损部位的疼痛、肿胀、压痛和僵硬感，尤其是活动时疼痛加剧，患者可能还会出现胸闷、气促、心悸等症状。筋膜炎的症状主要表现为患处的疼痛、肌肉紧张或痉挛、无力感以及可能出现皮肤麻木和运动障碍。 4、治疗： 韧带炎的患者需要注意休息，避免做过度弯腰的动作，尽量少提拉重物，严重者可佩戴腰部支具加以保护。筋膜炎的患者可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬片等药物，严重者需要进行手术治疗。 5、预后： 如果韧带炎能够得到及时和正确的治疗，一般预后良好，但如果不及时治疗或治疗不当，可能会转变为慢性疾病，影响患者的正常生活和工作。在大多数情况下，筋膜炎经过合理的治疗和休息，症状可以得到缓解和改善，但如果不注意预防和避免诱发因素，可能会反复发作。 另外，检查方法等方面也可能存在区别。在日常生活中，应改变不良的运动习惯，肥胖及超重者，建议通过饮食、运动等方式将体重控制在正常范围内，以减轻肌肉筋膜的压力负荷。

热敷骶骨的好处主要包括缓解疼痛、减轻炎症和肿胀、放松肌肉、改善神经传导、加速病情恢复等，患者可以前往医院的骨科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性处理。 1、缓解疼痛： 热敷骶骨能够直接作用于疼痛区域，通过提高局部温度，促进血液循环，加速新陈代谢，从而有助于减轻骶骨及其周围组织的疼痛，能够间接治疗骶髂关节炎、腰肌劳损等疾病。 2、减轻炎症和肿胀： 热敷能够增加组织的温度，加速血液循环，促进炎症反应的消退。同时，还可以减少炎症介质的释放，降低组织水肿程度，对于缓解骶骨区域的肿胀和疼痛较为有效。 3、放松肌肉： 热敷可以放松肌肉，减轻肌肉紧张和痉挛，从而进一步减轻骶骨的疼痛，在热敷的过程中，肌肉得到放松，局部血液循环得到改善，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。 4、改善神经传导： 热敷可以刺激受体，干扰疼痛信号的传递，还可以促进神经末梢的舒张，减少痛觉的敏感性。 5、加速病情恢复： 在热敷的作用下，局部血液循环加速，营养物质和氧气供应增加，有利于骶骨及其周围组织的恢复。此外，养成热敷的习惯，还有助于预防疾病的复发。 需要注意的是，热敷骶骨时应注意温度和时间控制，避免过高的温度或过长的时间对皮肤造成损伤。同时，如果热敷后症状没有得到明显缓解或出现加重的情况，应及时就医进行检查和治疗。

肩膀痛抬起来好一点的情况，一般与受寒、劳累过度、不当姿势，或肌肉劳损、肩周炎等情况有关，应通过热敷或按照医嘱服用消炎药等方式改善症状，具体应前往骨关节科就诊。 1、受寒： 此部位受到冷风吹，可能会刺激该处神经，引起痛感，可能会在抬起来后好一点，应结合气温变化穿厚度适宜的外套，也可以热敷局部皮肤。 2、劳累过度： 长时间搬运重物、打字，肩膀过于劳累，局部会堆积较多乳酸，继而会引起该处疼，适当抬起来后可以引起上述情况，日常应注意多休息。 3、不当姿势： 此部位长时间保持相同姿势，此处肌肉过于紧张，也可能会导致该种表现，日常应进行适当活动肢体。 4、肌肉劳损： 考虑为外伤、长期进行重体力劳动等因素导致的，此处肌肉发生无菌性炎性改变，通常会出现这种情况，有时还会伴随肌肉僵硬、压痛等现象，应按照医生建议采取针灸、推拿等措施治疗。 5、肩周炎： 通常与肩部软组织退行性病变、内分泌紊乱等情况有关，肩膀关节发生炎性改变，可能会导致患处疼痛、肌肉痉挛等现象，适当活动或抬起患肢后会好一点，应听从医生建议口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。 除了上述疾病，也不排除与颈椎间盘突出症、肩峰撞击综合征、颈椎管狭窄等疾病有关。患者需要注意劳逸结合，不要挤压患侧肢体。

肩胛骨上回旋受限影响一般与受凉、过度劳累、不当姿势，以及肌肉劳损、关节炎等情况有关，应通过休息或配合医生服用非甾体抗炎类药物等方式缓解症状，具体应前往骨关节科就诊治疗。 1、受凉： 此部位受到寒风吹，可能会刺激局部骨骼、神经，继而会发生这种情况，建议用热毛巾或热水袋热敷局部组织。 2、过度劳累： 频繁打扫卫生、搬运物品，肩膀部位过于劳累，局部会堆积较多乳酸，进而会导致该类症状，休息一段时间后症状会逐渐缓解。 3、不当姿势： 如果长时间保持打字的姿势，容易导致此部位肌肉僵硬，从而会诱发上述现象，应适当活动肢体。 4、肌肉劳损： 通常为外伤或营养不良等因素引起的，此处的肌肉形成无菌性炎性改变，也会出现该种表现，还可能会伴有患处活动不畅、压痛等症状，应听从医生建议口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。 5、关节炎： 考虑与遗传、代谢异常等情况有关，该部位的关节被炎性因子刺激，可以引起这种症状，有时还会伴随关节红肿、疼痛等现象，应按照医生建议口服布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。 此外，也不排除与肌肉萎缩、肩袖撕裂、骨质疏松、肩关节半脱位、肱骨头缺血性坏死、骨癌等疾病有关。患者需要避免压迫患侧肢体，避免进行大幅度运动。

多数情况下，性生活不一定能造成半月板撕裂，不用太过担心。存在该种问题的患者，应及时前往骨关节科就诊，根据医生指导通过日常护理或服用消炎药等方式改善病情。 1、能的情况： 半月板属于软骨，硬度相对不高。如果在进行上述行为期间，活动幅度过大，导致该部位受到磕碰，或者摔伤，可能就会导致半月板撕裂。 2、不能的情况： 大多数人在进行性生活时活动范围不是很大，若在此期间并没有使得半月板受损，通常不会发生上述问题，无须进行特殊治疗。 半月板撕裂患者通常会伴随患处疼痛、活动不畅、局部肿胀等现象，得到医生许可后，一般可以服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物，或采取针灸、推拿、手术等方式来改善症状，早期诊治有助于改善预后。 罹患此病的患者应避免大幅度活动患肢，避免进行性生活，日常还需要多休息，不要挤压、压迫患侧肢体，并注意合理进食鸡蛋、桃子、香蕉、猪肉等高营养、食用价值大的食物，也要保持良好心态。另外建议按时就医复查，以便及时了解自身病情变化。

膝关节重建5个月走路膝盖疼的情况，通常与患肢恢复不佳、受寒、受压、过度劳累，还有继发关节炎等情况有关，应通过热敷或听从医嘱服用消炎药等方式改善症状，具体应前往骨关节科就诊。 1、患肢恢复不佳： 进行该项手术5个月后，患处没有完全恢复或康复不到位，可能就会发生上述情况，随着患肢完全康复后会慢慢好转。 2、受寒： 如果患者走路时此部位受到冷风吹，会使周围神经受刺激，进而会引起局部疼痛，热水袋热敷后可能会逐渐缓解。 3、受压： 此时的患者长时间行走，可能会导致下肢血液流动不畅，继而会出现这种症状，坐下休息一段时间后会逐渐恢复。 4、过度劳累： 近期患者长时间进行重体力劳动，身体较为劳累，膝盖部位堆积较多乳酸，走路时也会诱发上述现象，日常应注意多休息，也可以轻轻拍打周围肌肉。 5、继发关节炎： 患者进行膝关节重建5个月后，膝盖发生外伤或代谢异常，可能会引起关节炎，走路时疾病发作，关节形成炎性改变，可能会引起患处疼痛、关节红肿等症状，应遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。 此外，也不排除与继发感染、关节粘连等疾病有关。患者应注意劳逸结合，避免患侧肢体受伤。

颈椎正骨后手麻、脚麻可能是正骨刺激所致，属于正常现象，无需特殊处理。但也可能是操作不当所致血管受压、局部水肿、神经损伤、颈椎间盘突出加重，属于异常情况，可到脊柱外科就诊，在医生指导下调整治疗方案。 1、正骨刺激： 针对颈椎进行正骨治疗，可促使颈椎关节错位复位，操作过程中会对周围神经造成刺激，引起手脚麻木。这属于正常情况，持续时间比较短，可自行恢复。 2、血管受压： 如果操作不当可导致颈椎周围血管受压，影响局部血液循环，也可能感觉手脚麻木。这属于不正常情况，不要再继续刺激，以免加重损伤。 3、局部水肿： 正骨时如果周围组织出现水肿，会对局部神经、血管造成压迫，会有不同程度的肢体麻木、乏力等。也是不正常的，可以进行颈部热敷，促进水肿消散。 4、神经损伤： 如果正骨时手法不当、力度过大等，还会造成周围神经损伤，致使手、脚长时间麻木。这属于异常现象，应当在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B12片等，改善不适。 5、颈椎间盘突出加重： 如果正骨措施不当，还可能导致颈椎间盘突出的情况加重，同样会引起手、脚部位麻木，并有疼痛、乏力等不适。此时患者需要及时就医，可通过牵引治疗、卧床休息等措施改善。 此外，还可能是本身存在颈椎骨质增生、椎管狭窄等情况，需积极采取干预措施，不可长时间拖延，以免病情逐渐加重。