焦虑症患者在日常生活中有什么需要注意的

焦虑症的发生与性格有一定的关系，社会压力有一定的关系，当然还与生物因素有一定的关系。作为患者本人，应该首先要提高心理素质，提高心理应对压力的能力。另外在生活中要保持一种好的心态，处理好人际关系和社会关系，减轻不必要的人际关系、工作方面的问题。这样一个良好的心理状态和环境，对于减少抑郁症的发作是有帮助的。

播放语音

15.57万 80

2018-05-04

精神焦虑症的自救方法有哪些

焦虑症的自救方法，主要是减轻不必要的一些心理压力，改善环境因素对患者的心理上的冲击。作为焦虑症患者，可以通过与人交流来释放心里的压力，减轻焦虑，还可以做一些放松训练来减轻压力。同时，焦虑症患者还是要注意生活的节奏，改善睡眠，按时起居，必要的时候可以减轻工作的压力。

播放语音

19.35万 84

2018-05-04

抑郁症家庭的护理需要注意些什么

得了抑郁症以后，家属应该给患者更多的关心和关注。因为抑郁症的发生除了有生物因素以外，实际还与心理社会因素有关，因此家属要注意陪伴患者，让患者有倾诉的对象，缓解患者心理的压力。同时要注意配合患者，改善生活的节奏，比如按时睡觉，按时起床，一日三餐要保证患者的营养的需要。另外，抑郁症的患者得病以后有一个最大的问题，就是可能有悲观厌世这样的情况出现，因此家属应该注意患者的病情变化，防止意外的发生。比如要管理好药物，要陪伴患者，减少不必要的意外的发生。

播放语音

7.85万 68

2018-05-04

强迫症有哪些表现

强迫症划分为三类症状，第一、症状是强迫性的思维；第二、症状是强迫性的行为；第三、是强迫性的情绪。大部分患者都是三种强迫症状同时存在。应该说强迫症不是精神病，但是它是一种精神疾病，或者是叫做精神障碍。如果严格的划分，精神疾病可以划为重型精神病，比如精神分裂症、双向情感障碍。另外一类，就是轻型精神障碍，包括强迫症、焦虑症等等这样一些疾病。

播放语音

19.01万 90

2018-05-04

患者如何克服强迫症造成的心理恐惧

强迫症并不是人们所想象那样非常恐惧的疾病。因为强迫症毕竟属于一种轻型精神障碍，为什么有很多人对得了强迫症以后有那么大的顾虑和恐惧呢，主要是不了解强迫症的发生原因和导致强迫的因素。因此，如果我们了解强迫症产生的原因，了解强迫症发生发展的规律，减轻心理上的压力，顺应自然，为所当为，应该说强迫症的治疗效果还是非常好的。

播放语音

5.39万 73

2018-05-04

抑郁症的前兆是什么

抑郁症是会有一些苗头的，比如在得抑郁症的早期，可能会有睡眠障碍，比如早起，难以入睡。情绪会有一些波动，比如焦躁烦躁，或者是对什么事情不感兴趣，感到心里很忧郁。另一方面可能会感觉精力疲惫，做事力不从心，或者感觉到自己的经历，或者自己的这种工作节奏跟不上，既往的那种状态，感觉到非常的吃力，或者饮食下降等等这样一些不舒适的表现。

播放语音

2.64万 56

2018-05-03

瑜伽可以治好烦躁抑郁症吗？

瑜伽应该说也是一种很好的运动。从目前的研究情况来看，运动能够改善人的情绪。如果得了抑郁症的话，能够做一些瑜伽类似这样的运动，对辅助治疗抑郁症应该是有帮助的。在抑郁症里面常常会见到焦虑烦躁为主要表现的这样一类的抑郁症，特别是老年人比较多见。焦虑烦躁在抑郁症里面是很常见的一种症状。

播放语音

12.92万 83

2018-01-17

得了抑郁症该怎么办？

抑郁症患者的话首先应该配合医生按时吃药、积极的治疗。抑郁症的治疗应该分为三期，第一个就是急性期治疗，第二个就是巩固期治疗，第三期就是维持期治疗。在得病期间，按照医嘱按时吃药以外，抑郁症好了以后也要配合医生、坚持吃药、防止复发。第二个就是要注意调节生活节奏、减轻心理压力、要注意饮食卫生，注意睡眠。第三个就是要保持一种良好的心态，遇到压力以后要积极的配合周围的人向他们倾诉，减轻心理的压力。维持好的心理状态，对于抑郁症的康复和防止复发都有很好的帮助。

播放语音

12.83万 97

2018-01-17