跳绳伤膝盖吗

跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨的远端跟胫骨的近端，形成的局部撞击。中间的结构是关节内的半月板、滑膜，骨性方面即软骨，如果持续跳跃运动会对其造成损伤。当然有些运动员，股四头肌比较发达，关节的韧带都比较发达，对关节的保护可能比较好。但如果平时不经常做运动，在短时间内去跳绳，则对关节会造成伤害，会出现软骨面、滑膜的撞击，形成无菌性肿胀，甚至有些关节内会出现积液情况，而且会出现疼痛加重。所以跳绳在临床中，一般不是很主张去做，因为该项运动对关节的确会造成一定的损伤。

16.46万 357

2022-01-26

治疗脊柱炎的方法

脊柱炎是比较复杂的疾病，牵扯到脊柱方面的炎症，它是无菌性炎症，还是病变性炎症，包括比较常见的强直性脊柱炎。对于这方面的病因来说，一般需要查找。其治疗或者预防方法如下：1、注意避免久站、久坐，即使坐姿或者站姿是非常正确的姿势，其实都觉得不是正确的。因为该病强调制动。所以在临床中可以听到军人一站4个小时不能动，其实也牵涉到跟职业有一定的关系，这是在临床中可能最不希望听到的；2、注意对局部进行保暖，包括局部垫东西，穿背心或者贴暖宝宝，这是保暖的一些方法；3、睡床的要求，强调不是越硬越好，要软硬兼施。因为人体的颈椎、胸椎、腰椎都有生理曲度，比较的硬东西，可能使生理曲度不能够保持住。一般可以通过局部垫软垫子，或者买特定的枕头，可使生理曲度得到有效的保护，这都是治疗脊柱炎的一些方法，还有包括中药方面进行调理。

11.32万 337

2018-12-18

手腕关节痛是什么原因

手腕关节痛原因很多，因为它的局部结构比较复杂，整个腕部的尺桡骨，尺桡骨包括远端的尺桡骨茎突。腕关节的骨头分两排，近端软骨和远端软骨，它的任何一个病变都可以出现疼痛。一般在临床中可以分为茎突炎、腱鞘炎，都可以出现疼痛。一般可以通过临床中局部的体表结构，可以发现一些问题，有些病人可以通过照X片明确。在治疗上面，查明原因以后，一般可以通过局部的外用药进行治疗，包括膏药、外敷药物等。有些比较严重的，可以加护腕，很多病人可以达到一定的治疗效果。对于比较顽固的腕关节疼痛，如果是茎突炎或者腕关节炎，甚至其它一些局部的无菌炎症，比较固定的痛点，可以通过局部的，即临床中所说的封闭治疗，可以达到治疗效果。但是对于比较严重的，可以通过一些特殊的检查，如X片明确。比如如果出现了其它病变或者结核问题，或者局部肿瘤问题，则做相应的处理。

12.21万 110

2018-12-18

小腿肌肉拉伤怎么办

小腿肌肉拉伤在生活中相对较常见，往往跟局部的突发运动有关，比如突然奔跑、跳跃，包括年龄增长以后易出现。如果是年轻人可能打羽毛球没问题，但如果到了40岁或50岁以后，突然打球也可以出现肌肉拉伤。其会表现局部相对疼痛，或者剧烈性疼痛，甚至有些病人会出现局部肿胀，而且肿胀会逐渐加大，此时说明内部损伤很重，如将肌肉里的毛细血管都造成损伤，则可形成局部血肿。这种情况下，临床中往往要进行早期干预，当然有些人认为拉伤一下问题不大。一旦在生活中碰到小腿肌肉拉伤，首先需局部制动，不要去揉。这跟跟中医方面可能还有一点差别，中医认为可能局部揉一揉、敷一敷，但这种情况要禁止揉、敷，甚至要制动，要局部进行冷敷，但强调在48小时之内做局部冷敷。有些病人损伤比较大，局部肿胀逐渐加重时，一定要高度怀疑出现骨筋膜室综合征。如果一旦出现骨筋膜室综合征，处理起来非常棘手。所以大家不要小视肌肉拉伤。如果出现疼痛比较剧烈，随着逐渐加重，后来出现麻木，一定要及时就医。

12.06万 345

2018-12-18

脊骨痛是怎么回事

脊骨痛问题很大，颈椎有7个颈椎，胸椎有12个胸椎，腰椎有5个，包括骶椎、尾椎，都叫脊骨。脊骨疼痛原因比较复杂，包括年龄、职业、气候，都可以引起这方面症状，要根据这方面因素查找大概是什么原因导致的。比如老年人脊骨疼痛，特别是女性出现背心顽固性疼痛，或者慢性疼痛逐渐加重，要高度怀疑骨质疏松症。骨质疏松症会表现身上肢体乏力，背心疼痛，临床常见的是脊骨痛。如果合并有肩背部疼痛、肢体麻木，要高度怀疑颈椎病的问题。如果腰痛合并有双下肢的疼痛、麻木，要考虑腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄症这方面因素。脊柱上有一些病变，比如结核、肿瘤等问题，都可以引起脊骨的疼痛。一旦出现这种症状，如果持续时间比较长，3-5周逐渐加重，甚至有些人还出现全身症状，如畏寒、发烧，一定要到医院进行就诊。

12.53万 181

2018-12-18

急性腰损伤怎么办

在生活中急性腰扭伤非常常见，往往见于急性弯腰，搬重物，在这种情况下非常容易发生急性腰损伤。因为人体的腰椎结构，除了骨性结构，还有周围的韧带结构。一般骨头的强度比较大，但是韧带的结构，包括肌肉的结构，它的力量相对欠缺。特别是一些平常缺乏运动锻炼，肌纤维相对不发达，在突然外力或者有不好的姿势，包括弯腰搬东西，包括弯腰以后突然旋转均可导致其发生。出现腰部急性疼痛，往往提示腰部除了骨性以外的小关节突韧带或者肌肉出现损伤，这种疼痛比较剧烈，不动时可无明显感觉，但是一动则有撕心裂肺的疼痛，在临床中比较多见。其处理强调早期尽量减少活动，48小时以内局部冷敷，包括局部药物外敷。48小时以后热敷，还包括药物方面、局部进行按摩等处理。早期不主张进行局部按摩，因为这种肌肉损伤，按摩会加重局部水肿，疼痛会更加剧烈。早期通过消炎止痛药物，局部使用膏药，其临床症状也可以得到一定的缓解，病人修复起来相对好一些。

11.38万 393

2018-12-18

脊椎钙化怎么办

脊椎钙化包括颈椎脊柱钙化、胸椎脊柱钙化、腰椎脊柱钙化。整个脊柱除了颈7、胸12、腰5这几个椎体，其它都是韧带方面的结构。韧带方面的结构，长期如果形成慢性损伤，慢性无菌性炎症，可以出现组织结构方面变硬，在照X片中可以发现硬化影，都统称为局部钙化。钙化以后正常的腰部肌肉力量，局部生理曲度，包括局部活动度，都会出现一些改变，可以出现一些症状。这些要通过检查包括照X片，甚至核磁发现是哪方面的问题，明确其原因后，再做相应的处理。其处理还是需要诊断明确，一般通过医院临床体检，包括特殊检查，可以得到相应的诊断，再给予相应的治疗。其钙化跟年龄、职业、气候因素等都有相应的关系，所以在生活中保暖可能会有一定作用。还可以进行锻炼，也有一定的作用。如果增加自己的肌肉力量，把自身的保护能力提高以后，钙化及相关症状不会出现。所以在临床中，一般都鼓励病人进行一些锻炼，包括游泳、慢跑，可增加人体肌肉力量，还包括增加心肺功能的一些方法也可以进行。

14.11万 123

2018-12-18

锻炼脊椎的运动

锻炼脊椎的运动如果统称为运动，则包括颈椎、胸椎、腰椎方面的锻炼。比较好的锻炼方法，在临床中最推荐的是游泳，其使人体脊柱在不负重的情况下，通过肌肉力量达到脊柱方面的锻炼。针对局部比如颈椎，也有专门特定的锻炼方法，做屈伸左右四字操、做米字操，这都是锻炼颈椎的方法。胸椎没有什么特殊的锻炼方法，因为胸骨相对稳定。腰椎一般通过局部锻炼，也就是大雁飞的姿势，或者单双杠悬吊，都是增加腰背部或者颈椎肌肉力量，增加血液循环的锻炼方法。同时对脊柱要进行很好的保护，包括坐姿、站姿、床的选择。床并不是越硬越好，床越硬有些情况下人体也是处于被动的姿势，要软硬相当，使人有比较正常的生理曲线，这个时候是比较好的，所以不是越硬越好。建议可以选择大棕床，其有一定弹性，这是比较好的。坐姿仍然强调挺胸收腹，当然这个动作不是很好保持，但是强调坐15分钟，或者20分钟也可以动一动。实际上做一下背伸的动作，胸、腰背部的肌肉就不会像橡皮筋一样，一直处于紧张、拉力状态。动一下以后就像橡皮筋一样，得到一定缓解，这样不会时间长了以后，出现肌肉慢性损伤，这都是保护脊柱的一些方法。

11.37万 422

2018-12-18

背后脊椎骨中间疼痛是怎么回事

脊椎骨在临床中分颈椎、胸椎、腰椎，背后脊椎骨中间疼痛提示是胸椎方面的问题。胸椎一般有12个椎体，同时有12根肋骨，起到保护胸椎的作用。如果一旦出现疼痛，第一个提示是筋膜炎，比如可能长期伏案工作，后背从颈后到胸背以及腰部的肌肉形成长期的疲劳拉伸，可以形成筋膜炎，从而引起这种疼痛。第二个提示是病变方面的问题，比如结核、肿瘤，也可以引起疼痛。颈椎病有一部分人可以出现顽固性的背心方面疼痛，所以在临床中也非常常见。一般可以通过医生局部体征的检查，甚至局部特殊的物理检查，如X片、CT或者核磁，甚至特殊的化学检查来明确病因。查找原因以后，再通过临床药物干预，一般能达到一定的效果。因为它有一个比较好的胸骨在进行保护，所以胸椎间盘突出在临床中出现疼痛相对比腰椎间盘要少见。

13.93万 53

2018-12-18

手指关节褶皱处发黑是什么原因

在临床中，关节出现皱褶的地方，一般不会发黑，发黑以后可能提醒存在疾病方面的问题，其往往体现在皮肤方面。皮肤方面比如可以银屑样皮肤炎，可以出现局部的角质层改变，包括还有特殊职业，比如接触到化学性物品，甚至一些化妆品，对人体可能产生慢性炎症损伤以后，就可以出现局部的角化色素沉着，从而可表现为皱褶，往往需要在皮肤科进行就诊以后，然后再给予相对应的治疗。

15.61万 534

2018-12-18