出现拖延的现象之后，常规来讲可能会伴发一系列的心理问题，比如说，因为拖延我们会对自己自责、内疚、自我否定、自信心不够或者有很多的负性的评价，严重的话可能会出现焦虑、抑郁，或者伴发其它的心理问题，程度不一，大多数没有导致严重的问题，少数的时候可能需要更多的调节。

创伤后应激障碍的护理方法：1、了解患者的应激源和生活事件，即了解患者为何事影响，且尽量减少应激源对患者的刺激性反应；2、了解患者的精神症状和心理状况，如是否有严重的精神疾病表现或是自杀的现象，加强对患者的安全护理和生活护理；3、了解患者的社会适应状态、周围的人际关系及社会功能状态，帮助患者走出心理阴影，过渡到社会环境中，恢复正常的人际关系。

拖延症的治疗方法如下：1、自我调节：如接纳自己，接纳自身不完美的部分，降低对自己过高的追求和要求，适当减压，还需增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，提高做事情的动力；2、环境因素调节：学会不断自我减压，努力完成自身可做的；学会适当放弃自身无法完成的事情，接受自己虽无法做到最好，但已到足够好的状态，打断消极怠工和负性循环。

抑郁症是一个让人非常痛苦的心理疾病，所以我们每个人在遭遇抑郁的时候都在想怎么样去克服它，没有遇到抑郁的人，也希望怎么样去预防这种疾病的发生。如果在我们的生活中能够有比较健康的作息时间，例如合理的睡眠，比较健康的食物调整和心理的调整，就能够帮助我们比较好的应对生活中的负性生活事件，减少抑郁症的发生。心理的调整，包括哪一些？例如加强我们的心理素质，自我调解，不用给自己过高的要求，设定一些合适的计划，尤其是在生活中遇到有一些负性生活事件的时候，给自己写一些心情日记，这个是一个比较好的自我调节的方式，我们是在不断的学习更好的自我调节方法，包括合理的运动，适当的听一些音乐来进行调整，都会是对我们的身心有益的帮助方法，可以预防抑郁症的发生。

目前普遍都认为抑郁症是一个涉及到生理、心理和环境因素等一系列因素影响的心理疾病。生理因素就包括我们经常会提到的基因遗传等这一系列的影响。心理因素，例如我们的性格特点、心理素质等等，这都会有影响我们的状态。还有环境因素，可能很多时候我们在出现抑郁之前，生活中出现了一系列的负性事件，比如说思念、离婚、上学不顺利等等这样的一系列因素，大多数是生活负性事件，少数人会在生活中遇到一些高兴的事情也会变得抑郁。每个人的影响是不一样的，我们要针对这种情况了解他最深层的原因，可能从里到外，从外面的症状到里面的原因综合的分析，对我们这个特殊的个体帮助就不一样。

预防抑郁症的方法：1、养成健康良好的生活习惯，如较健康的作息时间，合理的睡眠，较健康的食物调整，有助于应对生活中的负性生活事件，减少抑郁症的发生；2、心理调整，如加强心理素质，自我调解，不过高要求自己，设定合适的计划，遇到负性生活事件时写心情日记，合理的运动，听音乐，可均预防抑郁症发生。

抑郁症目前主流的治疗还是药物治疗。其实因为抑郁症是一个受生理、心理环境多方面因素影响的疾病，如果有药物治疗合并心理治疗和其它一些治疗可能会更全面一些。药物治疗主要是一些对症治疗，因为抑郁症是伴随着很多的神经递质的改变，比如说5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等一系列的改变，抗抑郁剂主要是增加这些神经递质，心理治疗主要是提高我们心理的应对能力，对这些事情的感受性和加强我们的心理素质，还包括一些物理治疗，比如说电休克治疗、经颅磁刺激，这些都是有一定效果的，具体的治疗因人而异，每个人的治疗方法是不一样的，我们现在更主张个性化的治疗，所以接受专业的治疗，还要对个人进行有一定的评估。

虽然很多的心理问题都是包括生理、心理和环境因素一系列的影响的多因素的心理疾病，但是创伤后应激障碍的最典型的特征是遭遇了异乎寻常的心理创伤给我们的打击，这是前提条件。可能还包括一些外在条件，例如心理素质和我们的应对方式和我们的家庭环境等等一系列过去生活经历留给我们的影响，可能是因为创伤引发了我们过去存在内心中的一些潜在的心理创伤，所以会在此时此刻创伤后应激障碍会凸显的比较明显，可能是多因素的影响，每个人是有一些个体差异的，我们综合的去理解可能会对这个人更好的能够带来帮助。

拖延症的症状包括：在出现拖延现象后，多会伴发一系列的心理问题，如因拖延而产生对自己自责、内疚、自我否定、自信心不够或有很多负性的评价，严重还可能出现焦虑、抑郁，或伴发其它的心理问题。拖延症的病情严重程度不一，大多数不会导致严重的问题，少数需要充分的调节。

抑郁症的护理方法如下：1、抑郁症无需过多补充营养物质，需补充心理的营养，保证充足的睡眠，适当的体育运动和锻炼；2、降低对抑郁者过高的期望和要求，使其有较好的轻松状态；3、鼓励患者，加强心理适应能力，多给予支持和理解。