📱上周末，我看到了一些关于骨细胞的讨论，其中不乏一些对于骨细胞功能的误解。今天呢，我希望用我多年的临床经验来为大家讲解一下骨细胞是否能够产生纤维和基质的问题。 👀骨细胞是构成骨骼的基本单位，它们的功能远不止我们日常所理解的那么简单。骨细胞不仅参与骨骼的构建和维护，还在许多生理过程中发挥着重要作用。 📍 那么，骨细胞能否产生纤维和基质呢？ 答案是肯定的。但在这之前，我们需要了解一下什么是纤维和基质。简单来说，纤维是构成细胞间连接的重要成分，而基质则是细胞生长和代谢所必需的物质。 🔸在临床中，我经常接触到与骨细胞功能相关的疾病。比如，在骨折的治疗过程中，我们不仅要关注骨折部位的复位和固定，还要关注骨细胞的生长和修复。在这个过程中，骨细胞会不断地分泌纤维和基质，以促进骨折部位的愈合。 🌱回到问题本身，骨细胞确实能够产生纤维和基质。但这并不意味着骨细胞是唯一的来源。实际上，除了骨细胞外，还有成骨细胞和软骨细胞等也能够产生纤维和基质。这些细胞在骨骼的形成、生长和修复过程中都发挥着重要作用。 🍃以成骨细胞为例，它们是骨形成的主要功能细胞，负责骨基质的合成、分泌和矿化。在骨骼生长和修复的过程中，成骨细胞会不断地分泌骨基质，并诱导钙沉积，从而形成新的骨头。而软骨细胞则具有合成和分泌基质与纤维的功能，能够增加软骨组织的弹性，帮助软骨组织维持承担关节表面的承重和缓冲功能。 了解了这些，我们就不难理解为什么骨细胞能够产生纤维和基质了。在骨骼的构建和维护过程中，骨细胞与其他细胞一起协同工作，共同分泌纤维和基质等必要物质，以确保骨骼的正常生长和修复。 👍关于骨细胞和成骨细胞的区别，我放在图片啦。希望我的这些分享能给大家带去点帮助，记得点赞支持一下，也别忘了关注我哦~~

骨折可以发生于全身各个部位，其中外踝就是经常发生骨折的部位之一，今天就带大家了解下外踝骨折。 🌸什么是外踝骨折？ 简单来说，就脚踝外侧那个突起的骨头（外踝）因为某种原因断裂了。这种情况可能是摔倒、扭伤或者受到撞击等外力作用导致的，在我们临床上是最常见的一种类型。 🌸外踝骨折有哪些症状？ 最明显的症状就是疼痛，尤其是在尝试走路或者活动脚踝时。还会发现脚踝部位有发红、肿胀的情况，甚至还可能出现淤血。有时候，骨折严重的话，自己还可能在外踝部位摸到明显的骨头错位。 🌸如果怀疑自己外踝骨折，该怎么办？ 我建议大家第一时间来医院做个检查，比如X光或者CT，这样我们医生就能准确判断你的情况。再根据伤势的轻重来选择治疗方法。 对于轻微的骨折患者，可能只需要用石膏固定一段时间，等待骨头自己慢慢长好就可以。但如果是比较严重的骨折，可能就需要手术了，用钢板、钢钉等东西把骨头固定住，帮助它恢复。 🌸治疗期间的注意事项 🔺在治疗期间，大家要记得好好休息，避免过度使用受伤的脚踝，像负重行走、拎重物这种行为都是不行的。 🔺听我们医生的建议进行康复训练，这样能帮助大家更快地恢复。具体的康复训练方法我放图片里了，大家可以去看看。 🔺平时吃饭的时候，要多摄入蛋白质、维生素和矿物质，像瘦肉、鱼、豆子、新鲜蔬菜和水果等，建议大家都可以多吃一点，有助于骨折恢复。 不知道大家之前有没有骨折过，你又是怎么恢复的话，如果有更好的恢复建议，欢迎分享出来给大家哦！

🔍 氨糖，也称为氨基葡萄糖，是一种天然的氨基单糖，是人体关节软骨中基质的重要成分。它能帮助修复和维护关节软骨，对于关节炎、骨质疏松等骨骼问题有一定的辅助治疗作用。 那么，回到问题本身，氨糖应该饭前吃还是饭后吃呢？其实都是可以的，主要看自己的身体情况。 ✅ 饭前吃的考虑 有些研究表明，空腹时服用氨糖可能有助于其更好地被吸收，因为此时胃中没有其他食物干扰。而且饭前服用可以避免与其他食物或药物发生相互作用，确保氨糖的药效得到充分发挥。 ✅ 饭后吃的考虑 对于胃敏感的患者来说，饭后服用可以减少氨糖对胃黏膜的刺激，降低胃部不适的风险。另外饭后服用氨糖可以与餐食中的其他营养素一同被身体吸收利用，有助于整体营养补充。 🔍那么服用氨糖时，还需要注意哪些情况呢？ ✅特殊人群：氨糖在FDA妊娠药物分级中为C级，所以怀孕或者需要喂奶的宝妈们需要谨慎服用！ ✅不良反应：我在临床中遇到有些患者服用氨糖后，可能出现肚子不舒服、头痛、全身没有力气的情况，大家记得及时就诊告知医生。 ✅过敏方面：对于氨糖过敏的“天选之子”禁止服用氨糖，过敏体质要谨慎服用，对于虾蟹壳过敏的患者，也要谨慎使用。 PS：我还把氨糖的保存条件放在图片里面了，记得点开查看哦！ 这位网友听完我的分享之后，现在就在饭后服用氨糖了，不过对于身体不舒服的情况，建议大家还是去医院检查。那么今天的分享就到这里，记得帮我点赞、收藏！❤️

滑囊炎的自愈能力因病情而异，对于轻度的滑囊炎，可能会自愈，但中重度的滑囊炎可能难以自愈，需要及时到正规医院的骨科就诊，并在专业医生的指导下遵医嘱对症进行治疗。 对于某些轻度的滑囊炎病例，确实存在自愈的可能性。这通常是因为炎症程度较轻，患者可能只感受到轻微的肿胀和不适，通过适当的休息和保养，炎症可能自行消退，恢复正常的滑囊功能。 然而对于中重度滑囊炎患者，情况则可能有所不同。由于炎症较为严重，可能伴随明显的肿胀、疼痛和关节活动受限等症状。此时滑囊的自我修复能力可能无法满足治愈的需求，需要借助外部治疗手段来加速康复。 对于重度滑囊炎患者，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，以减轻炎症和疼痛。在某些情况下，如果药物治疗效果不佳或病情持续恶化，医生可能会考虑手术治疗，如滑囊切除术，以去除病变的滑囊组织，促进康复。 在日常生活中，滑囊炎患者应注意避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的休息和睡眠。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于增强身体的抵抗力，促进炎症的消退。

矫姿带通过提供额外的支撑和提醒，以帮助使用者维持正确的姿势。在姿势不良、背部轻度疼痛的情况下，一般可以改善。但若为使用方法错误、背部肌肉力量不足、过度依赖、脊柱骨折、重度脊柱侧弯的情况下，可能无效，具体情况应及时就医，并配合医生进行治疗和调整。 一、有用的情况 1、姿势不良： 若长期坐姿不正确、站立姿势不佳，矫姿带可以帮助调整身体姿势，逐渐改善不良习惯。 2、背部轻度疼痛： 如果由于姿势不良导致的背部轻度疼痛，使用矫姿带可以在一定程度上减轻疼痛。 二、没有用的情况 1、使用方法错误： 若没有按照正确且合理的方法使用矫姿带，或者佩戴时间不当，可能会导致矫姿带失去应有的作用，甚至可能对身体造成损害。 2、背部肌肉力量不足： 存在背部肌肉力量不足的情况下，矫姿带可能无法提供足够的支撑，故而可能导致姿势无法得到有效改善。 3、过度依赖： 部分人群可能对矫姿带过度依赖矫姿带，佩戴可以改善姿势。此时，矫姿带可能无法发挥应有的效果。 4、脊柱骨折： 虽然矫姿带对背部具有改善作用，但脊柱骨折属于较为严重的损伤，多无法促进脊柱骨折的恢复，故而需进行手术方可恢复。 5、重度脊柱侧弯： 因重度脊柱侧弯过于严重，可能矫姿带无法有效控制病情，故而此时无效。 矫姿带，一般参考价格50-300元/个，使用后多可长期存在。需注意，矫姿带仅是辅助工具，可以在一定程度上帮助人们维持正确的姿势，但不同人群的体质不同可能存在差异，建议在医生指导下合理使用。

外八字又称外八字步态，是指行走时双足足尖朝外的情况，可通过改变生活习惯进行改善，还可通过矫正鞋垫、外固定矫形器、针刀疗法、关节融合术，建议前往矫形骨科，并配合医生进行处理。 1、改变生活习惯： 建议有意识地避免不正确的姿势和习惯，如跷二郎腿，以及保持正确的站姿和行走姿势，来改善步态。 2、矫正鞋垫： 借助定制的矫正鞋垫，以提供额外的支撑和稳定，帮助改善步态。 3、外固定矫形器： 使用外部装置，可以固定和纠正足部姿势，适用于年龄较轻或正在生长发育的患者。外固定矫形器，一般参考价格300-1000元/次，可能需要3-6个月方可见到一定的改善，使用后多可长期维持。 4、针刀疗法： 利用针刀进行软组织松解，从而纠正由软组织挛缩导致的外八字步态。针刀疗法，一般参考价格200-600元/次，多可在术后7-14天见到一定的改善，维持时间在3-5年，但需注意保持局部的清洁，并做好护理，以免出现局部感染和软组织损伤。 5、关节融合术： 通过融合足部的关节，可以创造稳定的支撑面积，能够使得足部受力更为均匀。关节融合术，一般参考价格5000-20000元/次，术后3-5个月可见到一定的改善，维持时间在5-10年，需注意关节融合术后的感染和血栓问题。 上述方法可能并不适用于全部外八字步态的患者，且其效果可能因个体差异而不同。建议及时就医，并配合医生治疗。

🦶脚肿是在我们临床上很常见的一种症状，很多情况都可能会引起脚肿的现象，很多人都担心脚肿是什么病的前兆。其实并不然，这里面有生理性的情况，也有病理性的情况。 🌿生理性原因 🔹长时间站立或行走：长时间保持站立或行走的姿势，会让下肢的静脉血液循环变慢，导致血液回流不畅，脚就容易肿起来。 🔹摄入食盐过多：吃盐太多也会导致身体保留更多水分，从而引起脚肿。所以我通常都会交代患者要少吃点盐。 🔹激素水平变化：像经期女性、妊娠期女性，由于雌激素、孕激素水平的升高，也容易出现脚肿，尤其是脚踝部位。 🌿疾病性原因 🔸心脏问题：心脏疾病如心力衰竭或冠心病等，会让血液循环受影响，导致身体里的水分滞留，脚部作为低垂部位，容易肿胀。 🔸肝脏问题：比如肝硬化这样的疾病，会让肝脏功能受损，血浆中的蛋白减少，体液就容易滞留在组织里，引起脚肿。 🔸肾脏问题：肾脏疾病如肾小球肾炎、肾衰竭等，会让肾脏排水能力减弱，体内的水和钠排不出去，脚就容易肿。 还有一些其他的疾病，比如关节炎、糖尿病、静脉血栓等，也都可能引起脚肿。 如果是生理性脚肿的话，建议调整生活习惯，可以帮助缓解脚肿的情况： 👉 正确休息与抬高 ：脚肿之后，首先要给脚部足够的休息时间，避免长时间站立或行走。休息时，可以把脚抬高，比如放在一个小凳子上，让脚高于心脏水平，有助于血液回流，减轻肿胀。 👉 饮食调整 ：减少食用高盐食物，比如腌制食品、快餐等，降低体内水分滞留。多吃含钾食物，如香蕉、西红柿、葡萄柚等，钾有助于体内钠的排出，减轻水肿。 👉 温水足浴 ：我也会建议患者 使用温水泡脚，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解脚肿。可以考虑在足浴水中加入食盐等辅助治疗。 另外，大家还可以通过按摩的方法来促进淋巴液循环，缓解脚肿。具体的方法我放图片里了，大家可以去看看。 如果经过以上办法，脚肿还是没办法恢复的话，那就可能是存在一些病理性原因了。这时候建议大家及时来医院看看，我们医生会通过检查来确定你的病因，再根据病因来进行治疗。 希望今天的分享能给大家带来一些帮助和启示！如果你还有什么疑问，欢迎给我留言！

🌈后踝，简单来说，就是人体脚踝后方的那个部分。当我们把脚抬起来，面向自己的时候，可以清楚地看到脚踝那里有一个突出的骨头，这就是我们的脚后跟骨或者说是距骨的一部分。在这块骨头的后方，与小腿相连的地方，就是后踝所在的位置。 🌙后踝在人体结构中起到了重要的支撑和连接作用，它帮助我们保持稳定，支撑身体的重量，并且在行走、跑跳等动作中起到了关键作用。 那么，如何保护我们宝贵的后踝呢？ 🌺挑双好鞋，让后踝“舒服”点！ 别再穿那些鞋底硬邦邦或者软塌塌的鞋子了，特别是那些平底鞋和高跟鞋，它们真的没给后踝多少支持。试试那些有良好缓冲和支撑功能的运动鞋或休闲鞋吧，穿上它们，后踝更健康哦！ 🌺运动有度，后踝更健康！ 运动确实好，但别过度哦！每天散步30分钟、慢跑20分钟或者游个泳，都是不错的选择。还有，别忘了做那些简单的脚踝力量训练，比如站起来提提脚后跟，每次做10次，一天做3组，后踝会越来越有力量！ 🌺走路要有型，后踝不受伤！ 走路时，身体要挺直，脚步要稳，不要走得太快或者扭来扭去。这样，后踝的负担就会小很多。之前我就接诊过，因为走路姿势不当而导致后踝损伤的患者。 🌺 累了就歇歇，给后踝放个假！ 如果站了很久或者走了很多路，就找个地方坐下来，把脚抬高点，给后踝减减压。也可以轻轻按摩一下后踝（具体方法，详见图片），让它放松放松。 🍀以上就是我的分享，如果你有任何关于后踝或其他身体部位的问题，欢迎在评论区留言与我互动。

⏳有没有手指受过伤的朋友们，这可不好受吧，毕竟手指跟很多功能挂钩，比如抓握、提东西等等。不过一般的手指受伤所产生的症状，比如疼痛、活动受限会在1-2个月恢复，但如果3个月还痛，得来医院找我们医生，想想看其他原因了。 🔺其实，手指受伤后的恢复是一个漫长而复杂的过程。而且，出现手指受伤3个月弯下来仍痛的原因，可能是因为没有完全愈合，或者是因为在恢复过程中没有注意正确的护理和锻炼，导致伤口发炎或感染等。因为上面这些原因都可能刺激到局部神经，进而诱发疼痛症状。 那么，对于这种情况，我们该怎么办呢？ 🔹休息与保暖：要知道，受伤的手指通常需要足够的休息时间来修复受损的组织。因此，尽量少用受伤的手做较大的活动，比如提重物等，但适当活动还是可以的，比如动动手指头。同时，还要注意保暖哦！特别是在冷天出门时，记得戴上手套，别让手指受冻。 🔹手指锻炼：另外，休息并不意味着一动不动哦。毕竟，适当地锻炼是可以帮助手指恢复灵活性和力量。所以，可以尝试用受伤的手指轻轻按压桌面，或者用手心握住一个小球轻轻转动等等。另外，还有一些关于手指的按摩方法放在图片里了，需要的话，自取哦！ 🔹热敷：对于手指受伤3个月弯下来仍痛的情况，也可以用热毛巾轻轻敷在受伤的手指上进行热敷，每次持续15-20分钟，每天可进行2-3次。但是，要注意温度适中，用60℃左右的水浸湿毛巾就行，避免出现烫伤哦！ 好啦，今天的分享就到这里啦！如果你还有其他关于手指受伤或骨科方面的问题，欢迎在评论区留言哦！💬

😖骨仙片，作为一款中成药，也是我们科室里的常用药物之一。其集合了多种中药材的精华，像淫羊藿、仙茅、骨碎补、熟地黄等等，都是对骨骼有好处的。 那骨仙片到底有啥用呢？简单来说，就是骨仙片可以帮助我们强筋健骨、舒筋活络、养血止痛。不管是骨质疏松、骨质增生，还是关节疼痛、腰膝酸软，它都能派上用场。 总之，骨仙片具有补肾壮骨、舒筋活络、养血止痛的功效，可以帮助缓解骨骼疾病引起的疼痛和不适，促进骨骼的修复和再生。 🌿但是，在服用骨仙片的同时，也有一些需要注意的地方。 👉遵医嘱：一定要听我们医生的话，按照我们医生的建议来服用骨仙片，不要自己随意增减剂量。而且，我是建议最好在饭后服用，避免刺激到胃。 👉注意观察过敏反应：如果吃了骨仙片之后，身上起了红疹、痒得厉害，或者出现了其他不舒服的症状，那就可能是过敏了。这时候，得赶紧停药，然后去找我们医生看看。 👉避免药物相互作用：如果在服用骨仙片的同时，还在吃其他药，最好要记得跟我们医生说说，看看会不会跟骨仙片起冲突哦。 当然，每个人的病情和体质都不同，对药物的反应也会有所差异。因此，在使用骨仙片时，一定要在我们医生的指导下进行。同时，关于骨仙片，还有一些禁忌证，我放在图片里了，需要的话，自取哦~~~ 🌺好了，希望通过今天的分享，能够帮助大家更好地了解骨仙片的真实功效。另外，大家也可以在评论区分享一下自己服用骨仙片的经验或者感受，也可以提出关于骨骼健康的问题，我会尽量回复大家。