多囊是指多囊卵巢综合征。一项运动，不仅考虑到的是运动强度和运动时间，还要考虑到患者的耐受度。对于比较胖的多囊卵巢综合征患者，比较重的体重，可能对膝关节、踝关节都会造成非常大的压力，所以，不是很建议患者进行高强度的跑步训练。 但是对于中等胖度的多囊卵巢综合征患者而言，跑步不失为一个很好的选择，但是也要考虑到本身有无心功能损伤、以及肺功能、肺活量情况。 不要超出身体强度，同时跑步必须坚持大概40分钟才有效果，要时刻监控心率，使心率大于基础心率，在120-130次/分，可能才会有减肥的效果。 并不是慢跑、走路或者散步，就能很轻易地减掉体重。在运动前，也可以咨询一下运动管理科医生，让医生制定一个合适自身的运动强度、运动力量或者运动负荷的运动处方，再进行合适的运动。

排卵期小腹胀痛是排卵了还是没排的问题，并不能给出具体答复。因为上述症状并不能真正说明女性有排卵或没有排卵，此时需要一些比较明示的诊断，比如通过B超监测等技术来确定是否有排卵。 很多比较敏感的女性，在排卵期经常会感觉下腹有些坠胀或小腹隐痛。因为排卵时需要卵泡经过卵巢皮质，然后达到释放到腹腔里的目的，所以在破卵的过程中，可能有些女性会感觉到刺痛。但也有一些比较不太敏感的女性没有任何感觉。 对于有上述症状的女性，并没有做过多的确诊检查，若想明确是否排卵。此时女性可在出现上述症状后5-7天测孕酮，若孕酮＞5ng/ml，则说明本月有排卵。

监测排卵的方法具体如下： 1、计算排卵期：如果是备孕状态，可以自己在家通过月经周期监测。一般在月经周期前14天，患者会达到排卵时间，这时有些比较敏感的患者会出现小腹胀或一侧下腹隐痛的感觉，可以默认为排卵期； 2、测量基础体温：部分女性可通过体温测量判断是否排卵，但是体温测量要求环境比较安静，同时室内温度在26℃左右，且是清晨醒来第一件要做的事情，有些女性测下来可能并没有发现体温有明显变化，也就不容易发现排卵期； 3、排卵试纸：也可买一些排卵试纸，通过排卵试纸的反应强弱来判断是否已经达到排卵期； 4、B超监测：对于已经在家试孕半年或1年，没有达到怀孕目的的患者，可以到医院进行B超监测。B超监测是通过B超在屏幕下直视体内卵泡大小，甚至还可以通过性激素判断卵泡质量，是最准确的检测排卵的手段。

对于比较胖的多囊卵巢综合征患者，首先要明白减肥不是一个一蹴而就的过程，临床一般建议3-6个月减轻体重的6%-10%。具体方法如下： 1、饮食：首先要求摄入量少于产出量。 对于营养膳食，建议患者多摄取粗纤维水果，摄取高蛋白食物，如鸡、鱼、虾、牛肉、羊肉。不建议吃淀粉含量比较高的红薯、土豆等，也不建议吃过多含糖量比较高的水果； 2、运动：建议每天至少进行中等强度的运动，慢步走或快步走大约60分钟，或达到6000-10000步。 在运动、膳食改善基础上，可以选择一些中医辅助疗法以减轻体重。经过长时间努力，体重下降以后，患者一般会达到恢复自然排卵、自然受孕的目的。

不孕必做的检查，具体如下： 1、男性：最简单的检查是精液常规化验，因为现在临床发现，在不孕夫妇中有50%是因为男性的因素。男性因素又包括少弱精，或无法达到自行受孕标准的严重少弱精，甚至是无精子症； 2、女性：需要明确基础卵泡数，检查卵巢功能是否有问题。也要做输卵管的通畅试验，观察输卵管是否相通。 上述三项基础检查做完以后，再由医生根据具体结果制定一个合适的、个性化的治疗标准。

有很多患者也关心子代的健康问题，不仅患者关心，生殖中心的所有医务工作者也很关注这个问题，毕竟全世界最大的试管婴儿，今年也就是40岁，但是很幸运的这个女孩，已经自己受孕分娩一名健康的胎儿。 所以并且没有出现任何与身体有关的相关的一些不良反应，所以对同时对出生的试管婴儿进行跟踪调查，也没有发现试管婴儿这项技术，可以对后代的身体、心理、各种疾病的发生有着更多的影响。 目前这项技术是比较安全的技术，毕竟在做试管的过程中，体外培养只是充当了输卵管的功能，并没有对精子、卵子做过多的操作。

有很多患者连续监测3个月排卵没有怀孕，其实每个月排卵了以后，要接受精子穿过宫颈，精子和卵子见面，精子、卵子见面以后，精子穿过卵子的透明带，形成胚胎，胚胎要从输卵管，在合适的时间内转移到宫腔，然后才能达到正常的怀孕的目的。 所以仅仅有排卵并不能确定这个月是否会正常怀孕。经过统计发现，正常人群每个月，在排卵期同房以后，怀孕机会只有10%，也就是可能需要经过10个月的努力，才能达到一次成功妊娠。这也是为什么把不孕症的定义，定义为正常性生活以1年以上没有达到怀孕，才称为不孕症。所以排卵是怀孕的前提，但不是一排卵就必须怀孕。

人工授精是最接近于自然的一种受孕方式，是将男性的精子在体外优化后，直接注入到女性的宫腔内，然后达到精子和卵子在体内自然结合，以及胚胎自然回到宫腔内，达到怀孕的目的。人工授精同时要求男性精液是基本正常的，女性的排卵基本正常，输卵管基本通畅，才能做人工授精。 而试管是有严格的准入制度，首先对于女性是输卵管不通或者是排卵障碍，或者有其他不利于怀孕的因素。男性存在严重的少精弱精症，或者无精子症等，或者是两方三次人工授精以后不怀孕，或者是在其他地方发现精卵不结合等反应，才给予做试管。 试管是将男性的精子和女性的卵子取出，在体外实验室进行培养，培养后形成胚胎，形成胚胎后再移植回人体子宫内。在体外培养的过程，就相当于输卵管的过程，把精子和卵子在输卵管见面，胚胎回到宫腔。整个过程在实验室完成，这就是人工授精和试管婴儿的最大区别。

很多患者在做试管的时候最大的疑惑，就是用的激素类药物是否会让患者长胖，部分患者认为本来1个月排1次卵，打了促排卵针1个月同时排20个卵左右，是否会引起卵巢早衰。 打促排卵针既不会造成卵巢早衰，也不会引起肥胖。 具体如下： 1、不会卵巢早衰：因为人正常的卵巢每个周期都会有1部分卵泡同步发育，称为处于募集期。在募集期的卵子就是20-30个，甚至更多，然而只有1个卵子在体内激素水平的维持下可以长大、排掉。做试管就是先用药物来控制患者的大脑，然后用外源性的促排卵药物使这1批同时进入募集期的卵子发育，给的激素完全可以维持这10-15个卵子同时发育，达到多取卵、形成多胚胎的目的。从这个角度而言，用促排卵针不仅不会引起卵巢早衰，反倒是废物利用，让本来这1周期准备处于凋亡的卵子又得到了新的利用； 2、不会长胖：用了促排卵针以后是增加体内的雌激素含量，雌激素并不是一个让人发胖的因素。

如果是自己在家测排卵，一直没有测到排卵试纸的最强点，也可以在月经21天左右时到医院做B超检查。如果同时发现没有大卵泡、没有排卵痕迹，可以做孕激素检查，孕激素如果＞5nmol/L，就认为这个月已经排过卵，如果孕激素＜5nmol/L，这个月就是无排卵月。 同时如果患者想确切了解自己到底是否有排卵，可以按照月经来潮的第1天算月经第1天，在月经第12天左右开始在医院进行B超下卵泡监测，连续的B超下卵泡监测，可以看到卵泡生长的情况。甚至在卵泡周期＞18天时，可以做性激素监测，查看卵泡质量。 如果卵泡的雌激素在200nmol/L左右，就认为这个卵是比较好的卵，在排卵后，卵泡破了后5-7天，再次测孕酮。如果孕酮＞5nmol/L，就认为这个月是个排卵周期，孕酮＜5nmol/L，就认为这个月是不排卵周期。