🙋穴位是我们中医当中的一种说法，人体上上下下也有很多个穴位， 🔍 那腰俞穴在哪里呢？ 其实腰俞穴还是比较好找的，它位于人体骶部，也就是通常说的“尾巴骨”上方，正对着骶管裂孔的位置。当采取俯卧姿势时，可以很容易地找到这个穴位。 ❓那腰俞穴有些什么作用呢？ 🔸缓解腰痛： 腰俞穴直接位于腰部，对于缓解腰部疼痛特别有效。无论是长时间坐姿导致的腰部疲劳，还是运动后的腰部酸痛，按摩或针灸腰俞穴都能带来明显的舒缓效果。 🔸改善痔疮问题： 对于一些痔疮患者，我也经常经常取穴腰俞穴。经常按摩或针灸腰俞穴，有助于改善痔疮带来的不适，如肛门疼痛、出血等。 🔸调理月经： 对于女性来说，腰俞穴还是调理月经的好帮手。月经不调、痛经等问题，通过刺激腰俞穴，可以得到一定程度的改善。 🔸舒缓下肢不适： 有时候，大家可能会感到下肢麻木、无力或者疼痛。这时候，刺激腰俞穴可以帮助舒缓这些不适，因为它能疏通经络，改善下肢的血液循环。 👇关于腰俞穴的治疗方法如下： 🟠按摩法：首先我会让患者采取俯卧或正坐姿势。然后再用拇指指腹按揉腰俞穴，并做环状运动。每次按摩3分钟，可以早晚各进行一次。 🟠针刺法：患者采取俯卧或侧卧姿势，向上斜刺腰俞穴0.5-1寸。因为涉及到针刺，所以需要由专业针灸师进行，避免自行操作。 🟠艾灸法：患者采取俯卧或侧卧姿势，使用艾条灸腰俞穴5-15分钟，或使用艾炷灸3-7壮。注意艾条或艾炷的距离和温度，避免烫伤。 另外，腰俞穴还可以配合其它穴位一起进行治疗，相关的效果我也放在图片里了，大家可以去看看哈。 💞关于腰俞穴的分享就到这里啦，大家如果还需了解其他的穴位，也可以在下面留言哦！我会持续给大家讲解相关知识。

😖三子强肾胶囊是一种中成药，具有滋补肾阳、舒肝解郁的功效。虽然是临床上我常给患者开的一种药，而且根据多位患者反映效果也较好，但是我也需要给大家强调一些注意事项。 🌷适用人群 这款胶囊适用于肾阳虚证导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力、胁胀、阳痿早泄等症状。如果你没有这些症状，或者不确定是否适用，最好先我们咨询医生。 🌷服用时间和方法： 一般我都会交代患者，三子强肾胶囊最好在饭前服用，或者在饭后半小时到一个小时之间服用。 🌷饮食和生活习惯： 服药期间，注意饮食健康，尽量吃清淡、易消化的食物，比如藕粉、米汤、蛋汤、鸡蛋羹、小米粥、山药等。也可以多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等这些对肾脏好的食物。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物不仅会影响药物的吸收，而且还会影响到疾病的恢复。 🌷其他药物，要告诉我 在开这个药的时候，我通常都会询问患者有没有同时在吃其他药，有些药可能会和三子强肾胶囊产生作用，影响效果。特别是那些可能损伤肾脏的药，比如某些抗生素、利尿剂等，得特别小心。 另外大家也要注意，有些人群是不适合吃这个药的哈，相关人群我已经整理在图片里了，大家可以去看一看！ 🌺以上就是我的分享，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦~

🌈膀胱经是人体的一条经络，对于我们医生来说，掌握好膀胱经的循行路线是非常重要的，那你们知道膀胱经的循行路线吗？ ❓膀胱经的路线是怎么走的？ 🔸起点： 膀胱经是从内眼角开始的，就是咱们平时说的睛明穴。 🔸向上走： 然后这条经脉会往上走，一直走到头顶部。 🔸分支： 在头顶，它会分出一条支脉到耳朵上方。 🔸往下走： 主干线会从头顶进入脑袋里面，然后从脖子后边出来，分开两路往下走。一路是沿着肩胛骨内侧，经过背部，到达腰部，最后还会连到肾和膀胱。另一路是从腰部开始，经过臀部、大腿后侧，一直走到膝盖后面的腘窝中。 🔸继续下行： 从腘窝开始，经脉会继续往下走，经过小腿后侧，一直走到外脚踝的后方，再沿着脚外侧走到小脚趾的外侧端，这就是膀胱经的终点了。 平时大家没事的时候可以拍拍膀胱经，可以起到一定的保健作用哦！ 👉促进血液循环： 膀胱经是人体的阳脉之海，通过拍打可以刺激膀胱经，从而促进局部的血液循环，有助于改善身体各部位的血液供应。 👉缓解疲劳： 拍打膀胱经还可以刺激局部的经络，促进气血运行，从而有效缓解身体的疲劳感。 👉缓解便秘： 在一定程度上，拍打膀胱经能够刺激到胃肠道，促进胃肠道蠕动，平时对于一些便秘的患者，我也会教他们拍打膀胱经。 👉促进排毒： 膀胱经是人体最大的排毒通道，拍打膀胱经可以增加全身的血液循环和新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，从而改善身体的健康状况。 除此之外，还有辅助治疗遗尿、改善盆底肌肉松弛的作用。而关于如何拍打膀胱经的方法，我已经整理在图片里了，大家可以去看看哈。 🌺别等了，赶紧试一试吧，有什么感受的话别忘了回来评论！

🌸枇杷花，其实也就是枇杷的花，应该有不少人不知道它其实也是一种中草药吧。在我们中医学理论中，枇杷花可是有着疏风止咳、通鼻窍的功效与作用呢。 👉简单来说，当我们身体内部受到风邪的侵扰时，可能会出现头痛、反反复复咳嗽、鼻子不通等症状，这个时候枇杷花就能够发挥它的作用，来帮助我们缓解不适。 📍至于怎么吃，枇杷花既可以入药，在日常生活中也可以通过简单处理进行食用哦！比如泡水，将枇杷花洗净，放入杯中，加入温水冲泡就可以啦。如果觉得味道不太好，也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。 📍再比如熬粥，先将大米先浸泡30分钟，然后把枇杷花与大米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮15分钟。最后也可以根据个人口味加入冰糖，搅拌均匀后即可关火。这种方法可以使枇杷花的药效更好地融入粥中，更易于消化吸收。 🔍不过，枇杷花也不是想吃就吃的，还是有些事项需要注意： 📍 在医生指导下吃： 枇杷花确实有助于缓解咳嗽和通鼻窍，但它不是万能药。每个人的身体状况和病情都是独一无二的，所以吃枇杷花之前，建议大家先问问我们专业的中医医生，以免对身体产生不良影响。 📍 不随意长期吃： 虽然枇杷花作用多多，但并不意味着可以一直吃或者吃得很多。中医讲究的是“平衡”和“适度”，吃任何东西都要有个度。长期大量食用枇杷花可能会打破身体的平衡，导致一些健康问题，比如肚子痛、拉肚子等等。 📍 配合饮食调理： 吃枇杷花的同时，也要注意饮食的搭配。在吃枇杷花的时候，可以吃一些能润肺、止咳、化痰的食物，比如梨、蜂蜜、银耳等。同时，尽量避免吃太辣、太油、太刺激的食物，比如辣椒、炸食等等，以免加重病情或影响药效。 PS：还有一些其他的注意事项我整理在图片中啦，记得看看！ 👏希望我的分享也能够对大家有所帮助，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦~

大家应该都知道，药物有两面性，这一面是它的治疗作用，而另一面就是它的副作用和危害。 那么，使用昆仙胶囊到底会有什么副作用和危害呢？ 💡 昆仙胶囊的副作用和危害大公开！ 在使用昆仙胶囊后，有可能出现想吐、肚子胀痛等不舒服的情况，甚至还会出现大便排不出来、皮肤上起红色颗粒、嘴巴比较干的情况。 我在临床上还看到有些女性患者会出现“大姨妈”延迟、男性朋友的精子减少等情况，但是这种副作用和危害比较少，也不需要过度担心。PS：更详细一点的副作用和危害见图哟~🌸🌸🌸 那么使用昆仙胶囊时，还需要注意哪些方面呢？赶紧来看看吧！ ✨ 昆仙胶囊使用小贴士看过来！ 🔸遵医嘱用药：严格按照我们医生的指示和推荐剂量使用昆仙胶囊，不要自行增加或减少剂量。为了减少对胃肠道黏膜的刺激，建议大家在饭后半小时左右服用昆仙胶囊。服药期间也要注意身体的反应，如果有任何觉得不对劲的地方，都要及时来医院。 🔸饮食调理要跟上：建议以清淡易吸收的饮食为主，避免辣椒、炸食等辛辣、油腻、口味重的食物。同时，也要注意服用昆仙胶囊期间，不可以止饮用酒精浓度比较高的烈性酒，以免影响药物的作用。 🔸适当运动一下：建议大家根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动项目，如体操、打太极拳等，但要避免剧烈运动和过度劳累。运动时也要注意关节的保暖和保护，避免因为运动不当而加重关节负担或造成损伤。 对啦，还有一些关于昆仙胶囊的小知识我放在图片中了，记得看看！ 希望我的分享也能够对大家有所帮助，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦~

你是不是也听说过党参、玫瑰、陈皮泡水的对身体很好的说法？其实，党参、玫瑰花和陈皮都是中药材中的佳品，它们组合在一起泡水饮用确实具有多种功效。 📍 党参+玫瑰+陈皮，泡水竟有这么多好处！ 🔔补中益气，元气满满每一天 这党参可是个好东西，味道甘甜平和，可以补充脾气和肺气。如果脾肺比较虚弱的话，可能会感觉身体有点虚，不怎么想吃东西，就可以试一试这个党参玫瑰花陈皮泡水。 🔔和血散瘀，让你美美哒 我还告诉她，尤其是有些女性朋友，可能经常会觉得肝胃不舒服，或者月经不调什么的，可能还老是磕磕碰碰，身上容易出现瘀青。都可以喝这个党参玫瑰花陈皮泡水。因为里头的玫瑰可以疏肝解郁、活血止痛，就可以帮助女性朋友缓解这些不舒服的情况。 🔔健脾燥湿，告别湿气重 别忘了还有这陈皮呢，它味道有点苦但很温暖，专门负责理气、燥湿、健脾。如果经常觉得肚子胀胀的，或者咳嗽痰多，那可能就是湿气太重了。这时候，可以用党参玫瑰陈皮泡水喝，可以帮忙排出湿气。 但是，党参玫瑰花陈皮泡水不能光看功效，它也有一些禁忌的。 🔔注意！党参玫瑰花陈皮泡水并非人人适宜！ ✅ 孕妇禁用：党参、玫瑰花和陈皮都是有些药效的草药，孕妇喝这个茶可能会对胎儿有不好的影响，所以孕妇最好就别喝了。 ✅ 脾胃虚寒者慎用：这个茶有点凉，脾胃虚寒的人喝了可能会让肚子更不舒服，拉肚子、肚子痛都可能更严重，所以建议还是少喝或者不喝。 ✅ 精力过旺者不宜多饮：党参能让人的精神更好，但如果本来精力就很旺盛，喝多了可能会让你心烦、睡不着觉，还可能容易发脾气，所以这类人最好少喝点。 另外啊，来大姨妈的时候也不建议喝。我也把这个党参玫瑰花陈皮泡水到底该怎么泡的步骤整理了一下，如果大家也感兴趣的话可以看看图片哦~如果你还想了解更多知识，可以关注我。😀

都说阿胶是滋补的好东西，那这个阿胶的成分有哪些你知道吗？ 阿胶是一种非常有价值的中药材料，它主要成分其实就是驴皮，由马科动物——驴的干燥皮或鲜皮熬制而成。在制作过程中，一般选择优质的驴皮，去除表面的杂质后，将驴皮洗净并浸泡在清水中。 待驴皮软化后，放入合适的锅里，加点豆油，以大火煮沸后转小火慢煮，使驴皮逐渐形成胶质物。接着，经过提纯、风干等步骤，加入少许黄酒、冰糖最终制成块状的阿胶成品。 📍阿胶具有滋阴补血、润肺止血等功效，简单来说，它可以帮助补充体内的阴液、血液，同时也可以帮助滋润肺部，缓解咳嗽带血、便血等出血症状。 然而，阿胶虽好，但并非所有人都适合食用。在食用阿胶之前，建议先咨询我们医生，了解自己的体质是否适合食用阿胶（详细的不适宜人群见图）。 🔔 此外，市场上可能存在部分阿胶是用其他动物皮制作的，比如马皮、猪皮等，这些不能认为是真正的阿胶。因此，在挑选阿胶这方面，得掌握一些窍门： 📍 查看包装和标签： 建议选择包装完好、无破损的阿胶，购买前也可以查看标签上的生产厂家、产地、生产日期、保质期等信息，确保产品来源可靠且在保质期内。当然，也要注意查看配料表，看看主要成分是不是驴皮。 📍 观察外观和质地： 阿胶块应为棕黑色或深褐色，表面平整光滑，无杂质。而且，阿胶质地应坚硬而脆，断面无气孔和明显刀纹，如果轻轻敲击阿胶块，一般可以通道清脆的声音。 📍 闻闻气味： 真正的阿胶具有独特的中药香味，一般是没有异味或腥臭味的。所以，购买时可以闻一下阿胶的气味，如果有刺鼻或难闻的气味，可能是劣质或假冒产品。 希望我的分享也能够对大家有所帮助，如果你还有其他疑问，欢迎在评论区留言告诉我哦~最后，别忘了点个赞支持一下哦！一起分享健康知识！😃

🍺葛根粉是许多人都耳熟能详的名字，有些人好奇，葛根粉能不能解酒呢？这葛根粉啊，其实就是用葛根磨成的粉末，还真有点解酒的本事呢。医生我今天就来和大家说说，这是怎么一回事儿！ ✅这葛根粉不仅味道甘辛，性凉，还能入脾、胃、肺三经，就是个小“万金油”。它能帮助我们解热除烦，生津止渴，特别是在解酒方面，效果真不是盖的。一般可以在喝酒前吃，也可以在酒后吃，但最好是喝酒前吃，那样效果会更好哦。 而且这葛根粉在胃里吸收得挺快的，大概只要30分钟，所以喝酒前30分钟吃葛根粉最合适了。 虽然葛根粉可以解酒，但是大家选购的时候还是要细心一些，关注一下下面的细节！ 🍲观察颜色与光泽 优质葛根粉颜色通常呈白色或微黄色，且光泽自然。要避免选择颜色过于鲜艳或暗淡的产品，这可能是添加了化学物质的迹象。 🍲闻气味 纯正葛根粉带有一种自然的清香，闻起来令人舒适。如果闻到刺鼻或异味，很可能是劣质或掺假的葛根粉。 🍲 手感与质地 这点好多人都不知道！好的葛根粉手感细腻，质地均匀，不易结块。在购买时，可以取少量葛根粉放在手中摩擦，感受其质地和手感。 🍲 查看包装与标签 选购时，要留意产品的包装和标签。正规厂家生产的葛根粉，包装上应有详细的产品信息、生产日期、保质期等。同时，要注意查看产品的执行标准和生产许可证号，确保产品合规。 💪 关于葛根粉的分享就到这里，还有冲泡葛根粉的步骤我放在图片里了，记得看看哦，别忘了点赞支持~~~😃

胃痛！胸闷！关节疼痛！这是很多人都可能遇到的问题。作为一名中医医生，我想和大家分享——元胡配陈皮这组配方，它能帮助我们调和身体，远离这些困扰。 🌱 元胡配陈皮的功效与作用 🔷理气健脾：元胡性辛散，能疏通气血；陈皮则具有行气的功效，两者合用，可增强理气效果，调理气机不畅所致的脾胃不和，有助于健脾开胃，缓解消化不良。 🔷止痛活血：元胡是常用的止痛药，能活血化瘀，舒缓疼痛；陈皮虽不直接止痛，但能助元胡更好地发挥药效，对于气血瘀滞引起的疼痛有一定缓解作用。 🔷燥湿化痰：陈皮有燥湿化痰之能，对于痰湿内蕴引起的咳嗽、痰多等症状有较好疗效；元胡虽不直接祛湿，但可通过活血作用，协助陈皮达到祛湿化痰的目的。 🌱 话说，在用药期间，我们该如何与这对药物搭档“相处”呢？ 🔷保持良好作息习惯：在临床上，我给患者开了元胡配陈皮的方剂后，都会特别叮嘱要保持规律的作息，晚上22点睡觉，早上7点左右起床。一般经过一段时间的调整，他们的症状都可以得到明显改善。 🔷注意饮食调整：中医讲究“药食同源”，食物也是调理身体的重要一环。在服用元胡配陈皮的方剂期间，要少吃辛辣、油腻的食物，如麻辣烫等，多吃一些清淡、易消化的食物（详见图片）。同时，我还特别推荐患者多吃一些具有健脾开胃作用的食物，如山药、山楂等。 ⭐元胡配陈皮虽然有很多作用，但也不是所有人都适用，禁忌人群详见图片，建议在我们专业医师的指导下进行使用。 如果你有什么问题或者有经验要分享，欢迎在评论区留言哦！

🍂在这个空气日益污浊、生活节奏不断加快的时代，我们的肺部健康常常受到威胁。你是否常常感到喉咙有痰、咳嗽不止、呼吸不畅？这些都是肺部在向你发出求救信号。 🌱在临床工作中，我经常会遇到有这类症状的患者，我通常会建议他们补充一种天然成分——槲皮素。因为槲皮素具有以下功效和作用： 1、祛痰： 槲皮素能促进痰液的排出，减轻因痰液阻塞而导致的胸闷、气短等症状，有助于治疗慢性支气管炎等疾病。在临床工作中，我经常向慢性支气管炎患者推荐它。 2、止咳： 槲皮素具有止咳作用，能够缓解咳嗽症状，减轻患者的不适感，对于治疗咳嗽、干咳等症状有较好的效果。 3、平喘： 你可能不知道，槲皮素还能够舒张支气管平滑肌，减轻支气管痉挛，从而缓解哮喘、呼吸困难等症状，对于治疗哮喘、肺气肿等疾病具有一定的辅助治疗作用。 💡然而，虽然槲皮素具有多重功效与作用，在使用槲皮素时，需要注意以下几点： 1、适量补充： 虽然槲皮素对肺部健康有很多好处，但并不是越多越好。过量补充可能会对身体造成负面影响。因此，在使用前，最好先仔细阅读说明书，根据说明书结合自身情况合理补充。我就诊治过槲皮素补充过量的患者，真的遭老罪了！ 2、选择正规产品： 在购买槲皮素补充剂时，要选择正规渠道购买，注意产品的来源和质量。避免购买到劣质或假冒产品。（购买优质槲皮素的方法，详见图片~） 🌼在享受槲皮素带来的好处时，我们也不能忽视其可能带来的风险。只有正确、合理地使用槲皮素，才能真正发挥其功效，为我们的健康保驾护航。 你们是否也有过类似的经历？在使用槲皮素的过程中又有哪些心得体会呢？欢迎在评论区留言分享你的故事和看法！💪🌸