中医科科室相关科普
夏季养心方法
郝伟欣
主任医师
中医科
夏季养心需要从饮食、运动、作息、情绪等多个方面入手综合调理让心脏在炎热季节也能保持健康状态从而提高生活质量确保身体健康。
1、饮食调养
清淡饮食:夏季饮食应以清淡为主,尽量减少肥厚、油腻、辛辣、煎炸等食物的摄入。多吃低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激的食物,如茯苓、莲子、百合、小枣等,这些食物有助于养心安神。
养阴生津:适当食用养阴生津的食物,如藕粉、银耳、西瓜、鸭肉、梨、苹果等,这些食物能够补充夏季因出汗过多而流失的水分和营养。
适量吃苦:夏季不妨适当吃点“苦”,因为苦入心,可养阴清热除烦,如苦瓜、苦菜、莴苣、莲子心等。但需注意,苦味食物也不宜过量食用。
2、适度运动
选择适宜运动:夏季养心可以选择打太极、练习瑜伽、游泳、慢跑、做健身操等运动,这些运动既能锻炼身体,又能放松心情,有助于调节心率和血压,缓解压力。
避免高温时段运动:运动时应注意避开高温时段,以防中暑。清晨或傍晚是较为适宜的运动时间,此时气温相对较低,运动更为安全舒适。
3、规律作息
保证充足睡眠:夏季应保证充足的睡眠时间,早睡早起有利于心脏得到充分休息和恢复。同时,良好的睡眠也有助于调节情绪,保持心情愉悦。
避免熬夜:长期熬夜会加重心脏负担,影响心脏健康。因此,夏季养心应尽量避免熬夜,让心脏得到充分的休息。
4、稳定情绪
保持心态平和:夏季天气炎热,人容易烦躁易怒。因此,保持心态平和对于养心至关重要。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式让内心宁静下来。
避免情绪波动:尽量避免大喜大悲、动怒等情绪波动过大的情况发生,情绪波动过大会对心脏造成不良影响,甚至引发心脏疾病。
此外,夏季应注意避暑降温,避免长时间处于高温环境中,可以通过使用空调、电扇等设备调节室内温度但要注意避免温差过大以免引发感冒等疾病。吸烟和过量饮酒都会对心脏造成损害。因此夏季养心应戒烟限酒减少对心脏的不良刺激。
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土鳖虫对子宫的作用
王宝凯
副主任医师
中医科
土鳖虫作为一种传统的中药材,对子宫具有活血化瘀、辅助治疗宫寒、消肿止痛和抗炎等多种作用。然而在使用时需注意适量和遵医嘱,以确保安全有效。
1、活血化瘀
土鳖虫含有丰富的蛋白质和多种酶类成分,这些成分能够有效促进血液循环,提高血管通透性,从而达到活血化瘀的效果。这种作用对于改善子宫的血液循环至关重要,有助于缓解因血瘀引起的各种妇科疾病,如子宫内膜异位症、月经不调、闭经等。通过活血化瘀,土鳖虫还能促进产后瘀阻的消除,减轻产后腹痛等症状。
2、辅助治疗宫寒
土鳖虫具有活血通络、消肿止痛的作用,能够促进血液循环,进而改善宫腔内的血液运行状态,提高子宫的温度,从而达到辅助治疗宫寒的目的。然而,由于土鳖虫性质偏寒,因此在使用时需注意适量,避免长期大量服用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、消肿止痛
土鳖虫中的有效成分可以通过抑制炎症介质的释放,减轻组织炎症反应,从而起到消肿止痛的作用。这对于缓解子宫肌瘤、卵巢囊肿等引起的子宫肿胀和疼痛有一定的帮助。
4、抗炎作用
研究表明,土鳖虫提取物具有显著的抗炎作用,可以降低体内各种炎症因子的水平,调节免疫系统。这种抗炎作用有助于减轻子宫内的炎症反应,对治疗某些因炎症引起的妇科疾病有积极作用。
需要注意的是,土鳖虫的使用应在专业医生的指导下进行,确保用量和用法正确,避免出现不必要的副作用。
使用土鳖虫的禁忌
孕妇禁用:
土鳖虫具有活血化瘀的作用,孕妇使用后可能诱发流产,因此孕妇应避免使用。
月经量过多者禁用:
如果女性平时的月经量较多,也不建议使用土鳖虫,因为它可能使这种情况更加严重,容易引起贫血的现象。
过敏者禁用:
如果对土鳖虫的成分过敏,应避免使用。服用后可能会出现过敏反应,如身上长皮疹,并伴随明显的瘙痒感。
脾胃虚弱者慎用:
由于土鳖虫性寒,脾胃虚弱的人群食用后可能会导致腹痛、腹泻等症状,因此需谨慎使用。
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长期喝黄芪泡水有副作用吗
王宝凯
副主任医师
中医科
长期喝黄芪泡水可能会产生上火反应、影响血压、胃肠不适、过敏反应、肾功能受损、月经不调等副作用,因此应注意咨询医生意见后进行规范饮用,以确保自身健康。
1、上火反应:
黄芪性温,长期大量饮用可能导致体内燥热积聚,出现口干、咽痛、口疮等上火症状。特别是对于本身容易上火或阴虚体质的人来说,更容易引发这些不适。此外,过量饮用还可能导致小便发黄、大便干燥、口干鼻干、鼻出血、面红燥热、睡眠变差、心烦气躁、咽喉燥痛、头晕头胀、血压上升等不良情况。
2、影响血压:
黄芪有一定的升压作用,对于血压正常或偏低的人可能有一定益处,但对于高血压患者,长期喝可能会使血压波动或升高,不利于血压的控制。
3、胃肠不适:
长期饮用黄芪泡水可能会引起胃肠不适,如胃胀、胃痛、消化不良等,特别是本身胃肠功能较弱的人,更易出现这类情况。
4、过敏反应:
个别人可能对黄芪过敏,饮用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏表现。
5、肾功能受损:
过量饮用黄芪水可能会加重肾脏的负担,长时间可能导致肾功能受损,出现水肿等症状,尤其是腹部的胀满以及四肢和眼睑的水肿。
6、月经不调:
女性饮用黄芪水过多还可能影响经血量,尤其是在月经期间饮用过多,会导致经血增多,孕妇饮用过多还可能造成流产、滑胎。
此外,长期过量饮用黄芪水还可能导致肺阴不足,引发口干口渴、咽喉肿痛和嗓子疼痛等症状,体温也会升高,造成机体长期处于低热状态。
在饮用黄芪泡水时注意事项
根据自身的体质和健康状况来选择是否饮用黄芪水,不可盲目跟风。并注意控制好饮用量,避免过量饮用。饮用期间要密切关注身体反应,如有不适及时停止并就医。
如果本身患有某些疾病,如高血压、胃肠疾病等,应在医生的指导下饮用黄芪水。黄芪水虽然具有一定的保健作用,但不能单纯依靠黄芪泡水来治疗疾病,如有疾病应及时就医进行规范治疗。
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艾灸罐的功效与作用
王宝凯
副主任医师
中医科
艾灸罐作为一种传统的中医疗法工具,具有多种显著的功效与作用,包括温经散寒、扶阳固脱、活血化瘀等,注意应由专业医生进行操作,以免造成不良影响。
1、温经散寒
艾灸罐通过燃烧艾条产生的温热刺激,能够深入肌肤,帮助排出体内的寒气。这种温热作用尤其适合在秋冬季节使用,为身体增添温暖,不仅能调理身体,还能缓解因寒气引起的各种不适,如关节疼痛、畏寒怕冷等。
2、扶阳固脱
艾灸罐的温热刺激和药效渗透能够扶助阳气,固脱固精,从而改善身体状态。对于脱肛、遗精等因阳气不足引起的问题,艾灸罐具有显著的调理效果。
3、活血化瘀
艾灸罐通过温热刺激作用于体表特定穴位,促进局部血液循环,达到温经通络、活血化瘀的效果。这一过程不仅能缓解因气血瘀滞导致的各种疼痛与不适,如肌肉酸痛、关节疼痛等,还能帮助调节身体机能,提升整体健康水平。
4、改善血液循环
艾灸罐能够加速血液循环,促进氧气和养分的输送,从而提高身体的免疫力。通过改善血液循环,艾灸罐有助于缓解疲劳,提升身体机能。
5、缓解疼痛
艾灸罐可以刺激神经末梢,促进血液循环,从而缓解肌肉和关节的疼痛。对于颈椎病、腰椎间盘突出等因气血不畅引起的疼痛问题,艾灸罐具有显著的缓解作用。
6、安神助眠
艾灸罐通过刺激神经系统,缓解焦虑和压力,有助于人们放松身心,改善睡眠质量,对于失眠、焦虑等问题具有一定的缓解作用。
对于患有高血压、心脏病等基础疾病的人群,应在专业医师指导下进行艾灸罐治疗,以减少风险发生概率。
使用艾灸罐的注意事项
准备与检查:
确保艾灸罐是清洁的,并检查是否有损坏,准备好艾条,确保艾条质量上乘,无杂质。
治疗前后注意事项:
治疗前后要适量饮水,不宜空腹进行操作。极度疲劳、饥饿、醉酒时不宜使用艾灸罐,女性月经期和孕妇的腰骶部禁止操作。
施灸过程中的注意事项:
点燃艾条后,让其充分燃烧并产生足够的热量再放入艾灸罐中。艾条的长度要适中,不宜过长或过短,避免烫伤皮肤或热力不足。
治疗后护理:
艾灸罐治疗后要注意保暖,4小时内不要洗澡,操作当天也最好不要用沐浴露等揉搓操作部位。治疗后要注意避风,以免邪气入侵。治疗后不吃或少吃寒凉之品,如西瓜、冷饮等。
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艾灸后有水珠说明什么
王宝凯
副主任医师
中医科
艾灸后有水珠是排毒或生理反应的一种表现,可能由局部受热、排毒反应、汗腺分泌、水汽凝结、湿热蕴结、阴虚火旺等多种因素引起。
局部受热:
艾灸时,局部皮肤受到温热的刺激,局部皮温升高。人体为了维持恒温,会将多余的热量以排汗的方式代谢出去,这也是水珠形成的原因之一。
排毒反应:
艾灸通过温热刺激,有助于提升人体的阳气,推动体内水湿运转,从而将多余的水分和湿气排出。当这些湿气遇到艾灸产生的热气时,会凝结成水珠,这是艾灸排毒的一种正常反应。这种反应在阳气不足、水湿盛行的人群中尤为明显。
汗腺分泌:
部分人群的汗腺分泌比较旺盛,在艾灸治疗后容易出汗。这些汗水被排出体外后,就会形成水珠。这是正常的生理现象,无需过于担忧。
水汽凝结:
艾灸过程中,高温会使皮肤表面的毛孔扩张,帮助身体散热。当温度降低后,毛孔收缩,可能会产生水汽凝结的现象,导致艾灸后出现水珠。
湿热蕴结:
如果体内湿热蕴结较重或气虚不固,艾灸治疗可能会促进湿热之邪外排或导致出汗增多,形成水珠。这种情况下,可能需要在医生指导下进行相应的调理。
阴虚火旺:
阴虚火旺的人群通常会出现盗汗等症状,艾灸治疗可能会加重这些症状,导致出汗或出水珠的现象更加频繁。对于这类人群,需要适当调整艾灸的强度和频率,并注意养阴清热。
在艾灸后出现水珠时,建议及时擦干身体并穿好衣物,注意保暖,避免寒湿邪气侵入机体。同时,可以适当增加饮水量,补充体内丢失的水分。如果水珠出现频繁或伴有其他不适症状,建议及时就医咨询专业的医生。
艾灸的注意事项
1、个人卫生:
在进行艾灸前,要保持身体清洁,并将皮肤擦干。同时,要注意手部卫生,避免交叉感染。
2、避免过度刺激:
艾灸时要根据自己的体质和病情选择适当的穴位和时间,避免过度刺激身体,以免引起不适或损伤。
3、选择合适时间与地点:
艾灸最好在白天进行,避免在晚上或睡前进行。同时,要选择通风良好的地方进行,以免烟雾过多影响呼吸健康。
4、控制温度:
刚开始进行艾灸时,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。集中注意力操作,避免对皮肤造成损伤。
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肺寒怎么调理最有效
侯宪聚
主任医师
内科
肺寒的调理需要综合饮食、运动、药物、中医理疗和改善生活习惯等多方面的方法。通过合理的调理措施,可以有效缓解肺寒症状,提高身体健康水平。
1、饮食调理
温性食物:肺寒患者应多食用具有温热特性的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、生姜、胡椒、小茴香、肉桂、葱、蒜等。这些食物有助于温暖肺部,驱散寒气。
避免寒凉食物:应避免食用具有寒凉特性的食物,如绿豆、西瓜、苦瓜、冬瓜、莲藕等,以免加重肺寒症状。
2、运动调理
有氧运动:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于提高肺活量,增强肺部抵抗力,促进体内阳气的生成,从而有助于祛除肺中寒邪。
3、药物治疗
中药调理:肺寒患者可以服用具有温肺散寒作用的中药或中药复方,单味中药如干姜、细辛、生姜等,具有温肺散寒、止咳平喘的功效。但需注意,服药需经专业医生指导,切勿盲目用药。
4、中医理疗
艾灸、拔罐:通过艾灸、拔罐等传统中医理疗方法,对与肺相关的穴位进行温热刺激,可以激发人体阳气,祛除肺中寒邪。常用的穴位包括肺俞、风门、大椎等。
5、改善生活习惯
保暖:在寒冷季节,要注意保暖,及时添加衣物,避免受凉。特别是颈部、背部和脚部,这些部位容易受到寒气侵袭。
规律作息:保持规律的作息时间,避免熬夜,尽量在晚上11点前入睡。同时,戒烟酒,保持良好的生活习惯。
适当晒太阳:适当晒太阳可以增加体内阳气,有助于缓解肺寒症状。
此外,患者日常应保持室内空气流通:避免长时间待在阴冷潮湿的环境中,以防着凉。保持积极乐观的心态,避免情绪波动过大对肺部造成不良影响。
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止咳的水果
侯宪聚
主任医师
内科
止咳的水果有很多种,包括梨、甘蔗、枇杷等,含有丰富的水分和维生素,有助于缓解咳嗽症状。但水果并不能代替药物,如果咳嗽症状严重或持续不退,建议及时就医并按医嘱进行治疗。
1、梨:
梨含有丰富的水分,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效。生食、榨汁、炖煮或者熬膏对肺热、咳嗽、麻疹以 及老年咳嗽、支气管炎等都有较好的治疗效果。
2、甘蔗:
甘蔗味甘、清凉,具有止咳化痰的作用,对各种类型的风热咳嗽、风寒咳嗽、肺虚咳嗽等都有较好的效果。
3、枇杷:
枇杷性凉、味甘,具有很好的润肺、化痰、止咳作用。枇杷果实有润肺止咳、清肺胃热、降气化痰的功效,对治疗咳嗽有很大帮助。
4、猕猴桃:
猕猴桃含有各种类型的维生素、微量元素以及人体需要的氨基酸,对呼吸系统疾病、消化系统疾病具有一定的调节作用。
5、火龙果:
火龙果含有丰富的花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,同时也有助于润肺止咳。
6、柿子:
柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合肺虚咳嗽的患者食用。
7、苹果:
苹果富含水分和天然果糖,有助于补充能量和水分,同时还可以治疗由肺热咳嗽引起的咽干口渴。用苹果和银耳、枸杞、枣等熬汤喝,具有不错的润肺止咳功效。
8、荸荠:
荸荠具有清热泻火、凉血解毒等功效,对于热性咳嗽有一定的辅助治疗作用。
9、罗汉果:
罗汉果具有润肺止咳、生津止渴的功效,对肺热和肺燥引起的咳嗽具有一定疗效。
在食用水果时要适量,过量食用可能导致糖分摄入过多,不利于健康,特别是对于有糖尿病等基础疾病的人群,更应注意控制摄入量。
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枇杷的功效
侯宪聚
主任医师
内科
枇杷作为一种营养丰富的水果,具有多种功效与作用,包括润肺止咳、生津止渴、促进消化等,适量食用对人体健康有益。但在食用时也需要注意相关禁忌事项,以免对身体造成不良影响。
1、润肺止咳
枇杷性凉,味甘、酸,入肺经,具有润肺止咳的功效。它含有丰富的苦杏仁苷成分,能够在一定程度上润肺止咳、祛痰,对于治疗各种咳嗽有一定的辅助作用,尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血及坏血病患者。
无论是枇杷果还是枇杷叶,都可以用来治疗咳嗽。例如,可以将枇杷果剥皮去核后加冰糖熬制成膏,或者将枇杷叶煮成甜汤服用,都能达到润肺止咳的效果。
2、生津止渴
枇杷中含有苹果酸、枸橼酸等有机酸成分,这些成分能够刺激唾液腺分泌,具有一定的生津止渴功效。在夏天,用枇杷煮水喝可以清热解暑,补充身体所需的水分。
3、促进消化
枇杷中所含的有机酸能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收有一定的作用。同时,枇杷还富含粗纤维及矿物元素,如维生素B1和维生素C等,这些成分也有助于促进肠道蠕动,改善消化不良。
4、抗氧化与美容养颜
枇杷富含维生素C、维生素E等抗氧化物质,这些物质可以帮助清除体内自由基,减轻氧化损伤,保护细胞健康,从而延缓衰老过程。此外,枇杷中的β-胡萝卜素对皮肤健康也有益,能够润泽肌肤,促进美白。
5、提高视力
枇杷中含有丰富的胡萝卜素,这种物质对保护视力有重要作用。同时,枇杷中的维生素B也有助于促进儿童的身体发育和视力健康。
枇杷虽然营养丰富,但并非所有人都适合食用。例如糖尿病患者和脾胃虚弱者应谨慎食用,因为枇杷含有较高的糖分,可能会加重身体负担。未成熟的枇杷不可食用,且枇杷不能过量食用,以免助湿生痰或继发痰热。
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风寒咳嗽一招止咳
侯宪聚
主任医师
内科
针对风寒咳嗽的快速止咳方法包括食疗、生活调理和药物治疗等多个方面。患者应根据自身情况选择合适的方法进行治疗,并在必要时就医寻求专业帮助。
1、食疗方法
生姜红糖大蒜水:取适量的红糖、生姜、大蒜,一起入锅,加适量的清水煮十分钟后饮汤。这个方法具有宣肺散寒止咳的作用,适用于风寒咳嗽。
蒸大蒜水:将适量的大蒜瓣拍碎后放入碗中,加适量清水和一粒冰糖,然后放锅中蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟。蒜水温热时饮服,大蒜可以不吃,一天服2~3次,有助于治疗寒性咳嗽和肾虚咳嗽。
烤橘子:将橘子直接放在小火上烤,烤的时候要不断翻动,直到橘皮发黑冒出热气。等橘子稍凉后剥去橘皮,吃温热的橘瓣,一次吃两三瓣,有化痰止咳的作用。
姜汤:将生姜切片煮水,加入少许蜂蜜和柠檬汁,喝下温热的姜汤可以舒缓喉咙不适和缓解咳嗽。
萝卜葱白汤:白萝卜、葱白、生姜各适量,先把白萝卜入锅加水煮熟后,再放葱白和姜,煮开后连渣一起饮服。这个方法具有宣肺解表、化痰止咳的作用,适合风寒咳嗽患者。
2、生活调理
保暖:风寒咳嗽患者应注意保暖,适时增添衣物,避免受凉加重咳嗽症状。
多喝水:喝足够的水可以缓解喉咙干燥和咳嗽,有助于稀释痰液并促进排出。
休息:保证充足的休息和睡眠,有助于身体恢复和增强免疫力。
3、药物治疗
中成药:可以在医生指导下服用一些具有疏风散寒、宣肺止咳作用的中成药。
中药方剂:中医对风寒咳嗽常以祛风止咳、宣肺降气治疗,具体用药需根据患者的具体情况和体质进行辨证论治。
西药:如果咳嗽症状严重或伴有其他症状,如发热、咳痰等,可以在医生指导下使用西药进行治疗。
在咳嗽期间应避免食用辛辣、油腻和生冷食物,以免加重咳嗽和喉咙不适。在室内放置加湿器或悬挂湿毛巾等方法可以增加空气中的湿度,缓解干燥的喉咙和喉咙刺激引起的咳嗽。如果咳嗽症状持续不缓解或加重,应及时就医并咨询专业医生的意见。
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枇杷果的功效和作用
侯宪聚
主任医师
内科
枇杷果作为一种药食同源的水果,具有多种功效和作用,主要包括促进消化、润肺止咳、补充营养与增强免疫力、减肥瘦身等。在日常生活中适量食用枇杷果,对于促进健康、预防疾病具有积极的意义。
1、促进消化
枇杷果中含有多种有机酸物质,这些物质能够刺激消化腺分泌,增强食欲,促进食物的消化吸收。这对于消化功能较弱的人群尤其有益。
2、润肺止咳
枇杷果中含有苦杏仁甙,这是一种具有润肺止咳、祛痰作用的成分。它对于肺热咳嗽、痰多等症状有显著的缓解作用。此外,枇杷叶也常被用来煮水治疗咳嗽,具有相似的功效。
3、补充营养与增强免疫力
枇杷果富含多种维生素和矿物质,如维生素B族、维生素C、钾、苹果酸、柠檬酸等,这些成分能够有效地补充机体所需的营养成分,提高机体的抗病能力,从而发挥强身健体的作用。
枇杷果中的维生素C含量丰富,维生素C不仅可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,还能增强机体的杀菌能力,有助于提高人体的免疫力。
4、减肥瘦身
枇杷果富含粗纤维及多种矿物元素,这些成分有助于促进肠道蠕动,加速新陈代谢,从而达到减肥瘦身的效果。
5、保护视力
枇杷果中所含的胡萝卜素含量较高,胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,维生素A对于保护视力、促进上皮组织的生长分化以及骨骼的发育具有重要作用。
此外,枇杷果味道酸甜可口,具有生津止渴的作用,适合在夏季或干燥季节食用。对于胃气不足或晕车、晕船等引起的恶心、呕吐症状,适当食用枇杷果也有一定的缓解作用。但枇杷果性凉,脾胃虚弱的人群和孕妇不宜多吃。此外,糖尿病患者也应注意适量食用,因为枇杷果中含有一定的糖分。
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