腿窝就是指膝关节后方的区域，腿窝疼痛是临床上常见的一种症状，引起其主要的原因有腘窝囊肿、半月板的后角损伤、退行性骨关节炎等。 1、腘窝囊肿：多由于后关节囊薄弱，关节液从关节囊的薄弱区流出，积聚在腘窝区，这时会在腘窝区形成一个囊性的包块。病人走路比较多的时候，会出现包块增大，腿窝处酸胀、疼痛的情况； 2、半月板的后角损伤：半月板后角的体表投影区就是在腘窝处，也就是在腿窝处。当半月板后角损伤时，病人通常会觉得膝关节的后方疼痛，特别是在深蹲的时候，半月板受到挤压，这种疼痛会明显加重； 3、退行性骨关节炎：多见于中老年人，特别是体重比较重肥胖的病人，由于膝关节的负荷增加，会出现关节软骨的磨损。在骨关节炎发生的时候，会出现关节的弥漫性疼痛，部分病人也会出现腿窝区的疼痛，运动后疼痛可明显加重。

落枕通常可以喷云南白药气雾剂，使用此类气雾剂可以帮助消肿止痛，能缓解落枕引发的不适感。但需要注意的是，药物应在医生指导下使用，避免自行盲目用药，出现不适症状。 落枕通常是因为睡觉姿势不当导致的，也可能是在睡觉时长时间受凉引发的，落枕后会导致颈部出现疼痛、肿胀、活动受限的情况。此时，可以在医生指导下使用此类气雾剂外喷治疗，其中含有制草乌、制雪上一枝蒿等中药成分，具有活血散瘀、消肿止痛的功能，能治疗跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛以及风湿疼痛，因此，对落枕后出现的疼痛、肿胀、活动受限等症状，也具有一定的缓解效果。 如果落枕的情况比较严重，在使用此类药物治疗的同时，还可遵医嘱配合其他药物治疗，来帮助恢复，可以口服活血化瘀类药物，如舒筋活血胶囊、参三七伤药片，以及拔罐、针灸、中医推拿等中医理疗。还可选择西药，如外用双氯芬酸钠凝胶、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。同时需要做好颈部保暖工作，根据天气变化及时添加衣物，以免因受凉导致疼痛加重，或增加落枕的复发率，影响身体健康。

落枕一般能贴膏药，可以在医生指导下贴疏通经络、活血化瘀的膏药，有利于缓解落枕后出现的不适症状。但用药以前先要排除用药禁忌，比如孕妇、皮肤破损或对膏药成分有过敏情况的人群不能使用。 落枕又称失枕，多数是睡眠姿势不当或者枕头不合适引起的，若是颈部受凉受寒，也有可能会导致颈部经络不通，供血不足，引起落枕，容易出现睡醒后上背部疼痛、颈部活动受限等不适症状。因此落枕是可以贴膏药的，常用的有伤湿止痛膏、通络祛痛膏等，有助于活血通络、散寒止痛，缓解不适症状。 但是孕妇不宜使用这类有活血作用的膏药，可能会引起胎儿不稳。如果皮肤破损，使用膏药容易刺激皮肤黏膜，加重皮肤损伤。而对膏药成分过敏的人贴了膏药以后可出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等刺激症状，应及时摘下来。对于这类不适合使用膏药的人群，出现落枕后也可以在医生帮助下通过按摩、热敷、理筋手法改善落枕症状。 此外，如果落枕人群出现明显疼痛或者活动受限时，可以在医生指导下口服非甾体消炎镇痛药物治疗，比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。日常也需要防止落枕发生，比如保持良好睡眠姿势，选择高低合适枕头，避免颈部剧烈活动。平常多注意休息，避免长时间保持一个姿势，还要做好颈部和背部保暖，避免颈部受风寒侵袭。

治疗腱鞘炎的膏药比较多，中医常使用具有活血化瘀、舒筋活络等功效的膏药，常见云南白药膏、麝香狗皮膏、跌打镇痛膏、麝香壮骨膏 、活血止痛膏等。 1、云南白药膏： 具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的作用，常用于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛等不适症状。 2、麝香狗皮膏： 是由大黄、牡丹皮、乌药、干姜、独活、没药、乳香、丁香、肉桂、黄芩等中药材组成。具有舒筋活络、祛风散寒、化痞散瘀、活血止痛等功效，可以用于痞块聚积、筋骨疼痛、跌打损伤、风寒湿痹等不适。对于腱鞘炎具有良好的减轻胀痛，缩短恢复期作用。 3、跌打镇痛膏： 是由土鳖虫、草乌、大黄、两面针、黄芩、薄荷油等药物制成，可以用于急慢性扭挫伤、慢性腰腿痛、风湿关节痛等情况，也可以用来治疗腱鞘炎引起的具体疼痛。 4、麝香壮骨膏： 是由麝香、豹骨、麻黄、山柰、冰片等组成。具有镇痛、消炎的功效，主要用于改善腰痛、神经痛、肌肉酸痛、扭伤、挫伤、风湿痛、关节痛等情况，对于腱鞘炎也有一定的帮助。 5、活血止痛膏： 是由干姜、甘松、大黄、生半夏、没药等中药材制成。具有活血止痛、舒筋通络的功效，可以用于治疗关节酸痛、筋骨疼痛、肌肉麻痹等不适。 6、其他膏药： 除上述常见的药膏外，还有丹参通络膏、麝香追风止痛膏、复方南星止痛膏等中成药物，对于西医常使用非甾体消炎止痛药膏，如吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。 腱鞘炎是由于局部活动频繁、长期摩擦、慢性劳损、寒冷等刺激，使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应导致。如果腱鞘炎使用膏药不适症状持续不缓解，应及时到医院就诊，避免盲目使用膏药。日常应注意减少患处的活动，以免加重症状。

有淤血一般可以用云南白药，但是应先排除用药禁忌后再使用，遵医嘱按正确方法涂抹有助于促进淤血消散。建议患者用药前先前往骨科就诊，避免擅自应用，以免药不对症或药物剂量不准确，影响治疗效果。 云南白药包括多种剂型，如气雾剂、胶囊剂等，均具有活血散瘀、消肿止痛的功效，可以用于跌打损伤、淤血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛等病症。因此有淤血的患者可以使用云南白药，有助于促进淤血消散，并且可以缓解局部红肿、疼痛等不适症状。 但需注意，若自身对云南白药过敏，则不可使用，以免诱发过敏症状，表现为皮肤起红疹、风团，并伴有皮肤瘙痒、灼热感等。而且云南白药具有活血的功效，孕妇禁用，以免导致体内气血运行过快，增加先兆流产的可能，导致孕妇出现小腹疼痛、阴道出血等症状。如果皮肤黏膜破损化脓，也不能使用，容易加重皮肤刺激症状。 若患者在使用云南白药后3天症状未见好转，建议及时停药并到医院就诊，可以配合医生完善CT、X线等检查，明确药物效果不好的原因。日常生活中还应注意患处制动，避免从事重体力劳动或进行剧烈运动，以防影响淤血消退。

云南白药对扭伤有用，既可以缓解患者身体不适的症状，也可以促进病情快速康复，用药的时候一定要严格遵从医嘱，不可以擅自购买使用。 扭伤以后会导致局部出现肿胀以及疼痛的情况，一些病情严重的患者还会出现活动受限的症状，在这种情况下，可以遵医嘱使用云南白药进行治疗。云南白药为国家保密方，使用此药物以后，不仅可以达到活血止痛的功效，还可以起到化瘀止血的作用，而且对消肿也有一定的效果，其外用制剂主要为云南白药气雾剂，使用时可以喷于患处，药物会逐渐被皮肤吸收，然后达到治疗疾病的效果。另外患者也可以在扭伤24小时后，遵医嘱口服云南白药胶囊、云南白药片等，可以改善局部疼痛及肿胀的情况，也可以使局部的淤血较快地消散，所以云南白药对治疗扭伤有用。 扭伤后可以遵医嘱使用支具或是石膏固定伤处，除了云南白药也可以遵医嘱使用活血止痛胶囊、麝香镇痛膏等进行治疗，也可视情况结合针灸、热疗等改善病情。出现扭伤的情况以后不要做剧烈运动，需要适当地卧床休息，以免疼痛感加重，影响到身体恢复。

脚腕疼可能与关节、肌肉损伤或关节炎、痛风等有关，可遵医嘱贴一些有活血化瘀作用的膏药，如消痛贴膏、伤湿止痛膏等。如果脚踝疼痛比较严重，则不能只靠贴膏药进行治疗。 患者脚腕疼时需要去医院检查，找到疼痛原因再进行正确处理，可遵医嘱局部使用骨通贴膏、伤湿止痛膏、活血止痛贴、跌打镇痛膏、关节止痛膏、祖师麻膏药、追风活血膏、祛风骨痛巴布膏等膏药，来帮助活血化瘀、散瘀消肿。这些膏药都具有祛风散寒、活血通络、温经散痛、消肿止痛等功效，对局部疼痛、肿胀、麻木或屈伸不利、活动受限等症状，具有很好的缓解作用。 除上述外用膏药外，疼痛比较明显的患者，还可配合口服布洛芬片、塞来昔布胶囊，以及配合中医针灸、理疗等方式缓解症状。同时还应注意休息，避免过度活动、劳累、负重，可佩戴护具进行保护，护具可分散脚踝受到的外力，限制脚踝的活动范围，可避免损伤加重。 如果患者通过X线、CT、磁共振等检查发现存在骨折、韧带等方面的损伤，则需要借助石膏、夹板等外固定处理。若骨折比较严重，如粉碎性骨折，还需要进行手术治疗。

建议患者在贴完膏药4-6小时后再洗澡，如果患者在贴完膏药后皮肤出现瘙痒、红肿等过敏现象，此时需要及时将膏药取下，然后使用清水冲洗局部。 膏药一般具有促进血液运行、消除体内瘀血、祛除风邪、驱散寒邪等作用，患者在贴完膏药后，局部皮肤的毛孔处于张开的状态，此时如果紧接着洗澡，可能会出现湿气入侵人体的情况，可能不利于缓解局部不适的症状。而患者在贴完膏药4-6小时后，膏药内的药物已经逐渐吸收，并且毛孔也逐渐闭合，此时洗澡一般不会导致湿气侵入体内，所以建议患者在贴完膏药后4-6小时洗澡。 另外，患者在洗澡的时候要注意水温，水温尽量与体温相近，避免因水温过冷或者过热，导致患者出现感冒的情况。洗澡时还要避免搓洗贴膏药的部位，以免将膏药搓下。 如果患者出现了使用膏药的适应证，比如肩周炎、关节炎等，建议先前往医院中医骨科就诊，完善望、闻、问、切四诊，然后在医生的指导下使用膏药治疗，比如云南白药膏等。

若擦拭较轻，没有明显表皮破损出血情况，一般可以用云南白药气雾剂。但如果擦伤较重，存在较大范围的开放性伤口，则不可以喷云南白药气雾剂。 云南白药气雾剂具有活血散瘀、消肿止痛的功效，可用于治疗瘀血肿痛、跌打损伤、肌肉酸痛，以及风湿疼痛等不适。一般用于闭合性软组织损伤，如局部红肿、水肿、疼痛等，能够促使局部血液循环，改善此情况。如果擦伤比较轻微，而且皮肤没有明显破溃出血，一般可以使用，能够起到缓解局部疼痛的作用。 如果擦伤比较严重，导致皮肤出现破损，甚至存在较大范围的开放性伤口，则不建议使用云南白药气雾剂。以免对破溃处造成刺激，加重疼痛、出血的情况，还可能会影响伤口愈合。此时需及时前往医院，遵医嘱进行消毒、清创，并做好包扎处理，还要注意保护患处。 日常生活中，对于擦拭患处，需做好局部护理，避免沾水，防止感染。若继发感染的情况，还需在医生指导下口服抗感染药物进行治疗，如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。平常还要多注意休息，避免剧烈运动，在饮食方面也要吃些清淡、有营养的食物，有利于伤口愈合。

肌肉拉伤以后，可以外用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药。肌肉拉伤属于常见运动损伤，具体是指肌肉纤维因各类外力原因撕裂后而出现的损伤。 肌肉拉伤是指肌肉在过度收缩或过度被拉长时所引起的损伤，肌肉拉伤可能发生在肌腹，也可能发生在肌腹与肌腱交界处，或肌腱在骨骼的附着点。它们可能是轻微损伤，也可能是部分或全部断裂，有时还伴有筋膜或腱鞘等软组织损伤。肌肉拉伤的患者可应用一些活血化瘀和促进血液循环的膏药，如百花活血跌打膏以及麝香止痛贴膏、云南白药膏、复方南星止痛膏等，对于肌肉拉伤的恢复效果也比较好。 另外，肌肉拉伤以后需要注意休息，如果活动太多、太剧烈，或者是活动的太早，都会影响局部的修复，并且会加重损伤。因此，肌肉拉伤后的48小时以后，可以坚持每天使用热水袋或者热毛巾热敷局部，加快局部的血液循环，从而起到活血化瘀、消肿止痛的作用。另外，对于肿的比较厉害的患者，可以抬高患肢，这样有利于静脉回流，有利于消肿。 肌肉拉伤恢复之前要注意保暖，防止受凉。如果症状长时间未缓解，应及时前往医院的骨科就诊，通过X线、核磁共振检查明确。