不知道各位有没有观察自己身体的习惯，作为一个骨科大夫，我就喜欢经常检查自己的手和脚，它们发生的一些细微的变化，可能会提示背后隐藏的原因。比如出现大脚趾痛，背后是什么原因，应该如何做出反应？大脚趾疼痛，原因对策大盘点1、骨折或扭伤脚部受到外伤后，大脚趾可能会出现疼痛。你需要：（1）休息：避免剧烈运动，给脚趾充分的休息时间。（2）绷带固定：用绷带固定受伤部位，减少活动。（3）冷热敷交替：受伤后48小时内冰敷，之后热敷促进恢复。2、痛风发作痛风引起的尿酸结晶沉积在大脚趾关节，引起红、肿、热、痛。建议你：（1）冰敷：用冰块敷在疼痛部位，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次。（2）抬高脚部：睡觉时在脚下垫一个枕头，促进血液回流。（3）避免压迫：穿宽松的鞋子，避免对大脚趾造成压迫。3、拇外翻大脚趾关节变形，导致疼痛。你可以尝试：（1）矫形器：使用拇外翻矫形器或分趾垫，减轻疼痛。（2）温水泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，促进血液循环。4、关节炎类风湿关节炎或其他类型的关节炎，都可能导致疼痛。此时应该：（1）使用药物：在医生指导下使用抗炎或止痛的药。（2）物理干预：如按摩、针灸等，缓解疼痛。（3）减肥：减轻体重，减少关节负担。5、神经受压腰椎间盘突出或其他原因导致神经受压，引起大脚趾出现疼痛。请做到：（1）卧床休息：减轻腰椎压力。（2）牵引：在医生指导下进行牵引，缓解神经压迫。（3）手术：严重时可能需要手术。总之呢，当你发现身体有任何不寻常的、持续的变化时，及时就医！不要因为“一点点不舒服”就选择忍耐。及早发现和制止，才能更好地保护我们的健康。

痛风可以偶尔喝鲫鱼汤，但是不适宜多喝。鲫鱼属于含嘌呤物质比较高的鱼类，鱼汤同样如此。痛风急性发作期要忌喝鲫鱼汤，慢性缓解期经常喝鲫鱼汤，可能也对尿酸有不良影响，所以偶尔喝一次尚可。痛风饮食控制方面有明确的标准，认为哪些东西不能吃。但另外饮食也只能起到一定的作用，因为嘌呤物质大概有25%是由外源摄入，75%是内生。此外饮食跟遗传背景、种族、生活地域、文化、生活习惯，都有关系。有的文化、有的烹调方法下，吃可能问题不大。但是有的民族、文化，吃了以后可能就会引起发作。所以饮食因素在这里，是比较综合的情况。所以鲫鱼汤不是绝对一次都不能喝，但是在急性发作期确实要忌口。

手指关节风湿一般是选择手指部位的穴位，手上的穴位非常多，有阳谷穴、阳池穴、阳溪穴、二间穴、三间穴、合谷穴等，穴位的选择需要咨询专业的中医医生，在医生的指导下选择应用。手指关节出现风湿的时候，如果出现的症状是关节红、肿、热、痛，这时候做艾灸可能会加重，因为艾灸比较温热，温热可能会加重红、肿。而如果手指关节出现畏寒、怕凉，进行艾灸是比较合适的，因此不是每一个风湿病患者都适合艾灸，而且在疾病的不同时期，可能也不一定都适合艾灸。因此大家应该及早的到风湿病专科就诊，在医生的指导下来应用艾灸的手段。艾灸是一种中医外治法，它的作用主要是温通经络、活血止痛，通过艾草的温热、活血、行气的刺激，以及通过经络来改善风湿的症状，驱散邪气。

尿酸高可以吃番茄，因为番茄对血尿酸没有明显不利的影响，且蔬菜类食物大多数属于低嘌呤食物，但尿酸高有2个强调的饮食要求，具体如下：1、饮食要健康：也就是要忌口，忌高嘌呤的食物，如猪牛羊肉、海鲜类、动物内脏类，还有酒精和单糖类，如果糖、麦芽糖、蔗糖等不能吃，或者尽量少吃；2、饮食要均衡：某种有营养的食物或者不升高血尿酸的食物，要均衡进行食用，不能因为比较好就多吃。痛风的治疗和血尿酸的控制，除了预防疾病的发作、预防关节炎的发作以外，很重要的是提高生活质量，也就是让患者生活得比较幸福、愉快。如果盯着一种饮食吃，很容易造成患者生活单调、不愉快的情况。

一位小伙子，因为痛风发作而前来就诊。他告诉医生，自己平时喜欢喝啤酒和吃海鲜，经常和朋友一起聚餐。但是，最近他的脚趾关节经常疼痛，尤其是在夜间，疼痛难忍。这种情况就是我们所说的痛风，症状也比较典型，严重时甚至会影响日常生活，痛风人群需要做好生活护理，以免加重病情，下面带大家详细了解下痛风吧！痛风的症状，你了解多少？1、关节疼痛：痛风常见的症状是关节疼痛，就像有成千上万的针尖在刺入你的关节，通常在夜间或清晨发作，让你无法入睡，甚至无法起床。2、关节肿胀：痛风发作时，关节周围的组织会肿胀，就像一个巨大的气球在不断膨胀，这会导致关节活动受限。3、发热：部分痛风患者会出现发热症状，体温可升高至38℃以上，这会让你感到全身乏力、肌肉酸痛。4、皮肤瘙痒：痛风发作时，部分患者会出现皮肤瘙痒的症状，这会让你感到不舒服，甚至影响睡眠。痛风患者必看！如何调整饮食，减轻疼痛痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。同时，要保持饮食均衡，如苹果、猕猴桃、西葫芦、西兰花等水果、蔬菜，避免暴饮暴食。此外，多喝水有助于促进尿酸排泄，减轻痛风症状，建议每天饮水量在2000-3000毫升。还有酒精会抑制尿酸排泄，加重痛风症状。因此，痛风患者应避免饮酒。适当运动助你缓解痛风症状适当的运动有助于促进新陈代谢，减轻痛风症状。建议选择低强度、有氧运动，如散步、太极拳等，以帮助降低尿酸水平并减轻关节疼痛。但是，在痛风发作期间，应避免剧烈运动。