坐月子脚底板痛首先要排除疾病引起的，如常见的跟痛症，包括足底筋膜炎、跟腱炎、风湿性关节炎引起的，跟痛症可以时常做理疗、小针刀。还有其他原因引起的包括受凉，坐月子期间不注意保暖，导致脚底受凉，引起血管收缩、肌肉痉挛，也可能引起疼痛。我们可以用热水或者中药泡脚，促进血液循环，缓解疼痛不适。其他的包括过度劳累，坐月子期间身体可能比较虚弱，应当注意休息，如长期站立或者过度行走，可以导致脚底部肌肉长期处于紧张状态，引起局部疼痛。可以适当按摩，缓解肌肉紧张。另外就是缺钙引起的，如哺乳期营养跟不上，导致低钙，引起缺钙。另外包括肌肉兴奋引起足底痛，肌肉抽搐都可能会引起。查电解质看有没有低钙，可以做理疗这些，包括中药泡脚等综合治疗。

滴管治疗腰间盘突出有一定的副作用，常见的副作用是注射部位可能会有疼痛、出血，操作不熟练，可能会注射到直肠。此外，滴管治疗的药物可能含有激素，如果有高血压的病人，可能会血压升高，如果有糖尿病的病人，可能会引起血糖升高。此外，滴管治疗腰间盘突出的副作用还有注射部位感染，但一般较少见。还有可能出现药物过敏，因为滴管治疗的药物有局麻药，部分患者可能对局麻药过敏，但极少出现，绝大部分比较安全。因此，滴管治疗腰间盘突出的危害相对比较小，在临床应用也比较广泛。

腰椎间盘突出术后的训练非常重要，因为腰椎间盘做过手术之后，周围的软组织可能有一定损伤，所以刚开始的时候可能会出现疼痛，可以用止痛药，如果不痛就要尽早开始进行腰背肌的功能训练，腰背肌的功能训练有多种方法，具体如下：1、如果能平躺，可以做五点支撑，或者三点支撑，就是腿、肩和头把腰拱起来，做拱桥训练；2、也可以做飞燕动作，比如趴在床上，肚子作为支撑点，然后把手脚四肢抬离床面伸直，手向前伸或向后伸都可以，使腰背肌肌力增强，就可以快速恢复；3、其他一些训练也可以，侧躺的时候把腰慢慢往上拱，然后再换另外一边；4、如果条件允许，也可以做平板支撑，这个对核心肌群的力量增强非常有用。此外，如果训练之前有疼痛，可以服用止痛药，同时注意不能过度疲劳，每天适当训练，每次训练20分钟左右，可以1天训练2-3次。

脖子左侧疼痛最常见的就是颈椎病，颈椎病有时压迫神经，引起左侧脖子疼痛，可能出现左侧手脚麻木。一般可以做针灸、理疗，还可以做推拿，都有助于缓解。如果疼痛严重，可以吃口服止痛药，比如塞来昔布等非甾体药物可以缓解疼痛。可以用外用止痛药膏，包括氟比洛芬、洛索洛芬都可以缓解疼痛。引起疼痛的原因要做一些检查，可以做磁共振看有没有颈椎病，或者颈部肌肉有没有问题。另外局部神经痛，包括其他疾病如带状疱疹，也可能引起脖子左侧疼痛。针对病因具体治疗，也是综合治疗，就是推拿、针灸、理疗这些基本的治疗。

走路脚趾关节痛常见的是走太久了，关节受到挤压，出现关节疼痛。另外常见的就是痛风的时候出现关节疼痛，如果是痛风引起，一般要查尿酸，看有没有皮温增高，平时注意控制尿酸。急性期可以吃秋水仙碱、别嘌醇，稳定期控制尿酸吃非布司他等都可以。另外一些脚趾关节痛可以见于关节炎，其他包括先天性畸形，具体原因要具体分析。如果短期内可以缓解，一般没事，如果短期内不能缓解，需要做一些检查找出具体原因，再进行治疗。根据不同原因，对于疼痛可以冷疗或者热疗，根据不同疾病选择，还可以做针灸之类的综合治疗。