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肚子肉多是什么原因

王立平 副主任医师 内分泌科
"大量的脂肪在腹部进行堆积,从而产生赘肉是导致肚子肉多的直接原因。如果长期摄入大量高热量的食物,如油炸、油煎食物,同时运动量少,导致人体能量过剩,摄入大于消耗,多余的能量就会以脂肪的形式存储起来,肚子皮下组织疏松,是脂肪存积的好地点,所以大多数人会先胖肚子。\n另外,含有大量油脂的食物会使胃的排空时间延长,使肠胃的蠕动减慢,更加有利于食物的消化吸收,使体内的能量进一步堆积,活动量少、消耗少,脂肪的分解也就会受到影响,这样很容易出现肚子肥胖的问题。如果在控制饮食的基础上,饭后一小时以后进行适当的运动,如快走或者慢跑,促进脂肪分解,可以缓解甚至改善肚子多肉的情况。"
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2023-12-31

糖尿病病人吃南瓜子好吗

刘大娜 主任医师 内分泌科
糖尿病病人是可以吃南瓜子的,但是如果食用过量是没有好处的。糖尿病患者多合并有高甘油三酯血症,而南瓜子的主要成分就是油脂,所以不适合这样的人群使用。每100g南瓜子可以产生520Kcal的热量,没有高甘油三酯血症的糖尿病病人食用南瓜子,也需要减少每日总热量中的植物油或动物油的摄入,才可以减少对血糖的影响。南瓜子的食用每次不建议超过10g,可以最大限度的避免对血糖造成的影响,防止引发血糖波动。其他坚果类食物也是同样,要少量服用才好。
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2023-12-31

高血糖患者要注意什么

刘大娜 主任医师 内分泌科
高血糖的患者要注意以下几点,1.引起血糖升高的原因,针对病因进行治疗。如因库欣综合征、肢端肥大症等内分泌疾病、肝脏疾病问题引起,需同时治疗原发病。如因某些药物导致的高血糖,应调整相应的药物进行治疗。2.确定诊断为糖尿病需按照糖尿病的治疗方式进行治疗。饮食以上注意按糖尿病饮食进餐,三餐合理搭配,定时定量,粗细粮搭配,饮食结构均衡;生活规律;戒烟限酒;适当运动;配合降糖药物治疗;自我血糖监测以及自我管理同时进行。
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2023-12-30

低血糖有什么症状

刘大娜 主任医师 内分泌科
发生低血糖时容易出现心慌、手抖、头昏眼花、饥饿、脸色苍白、出汗、无力和虚弱感等症状。如果低血糖很严重会引起大脑功能障碍,引起抽搐、昏迷,还有些低血糖没有症状却会陷入昏迷。糖尿病患者要重视血糖的监测,合理饮食、运动。糖尿病患者低血糖的风险更大尤其是老年人,老年人发生低血糖还容易引起心绞痛、心律失常。患者出现饥饿感时应及时监测血糖,规律性监测血糖变化趋势,避免盲目补充食物。发生低血糖最好选用糖块等,比起选用面食、馒头更好,单糖类食物在肠道吸收入血更快,能够更快的缓解低血糖症状。
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2023-12-30

血糖标准值是多少

刘大娜 主任医师 内分泌科
"正常人空腹血糖的正常值范围是3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖的正常值是<7.8mmol/L,如果空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,另一天复测一次仍然大于正常值,可以诊断糖尿病。如果患者有口渴、多饮、多食、多尿、体重减轻等症状,随机血糖超过11.1mmol/L,也可以诊断糖尿病。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L,餐后血糖正常,属于空腹血糖受损,如果空腹小于7.0mmol/L,餐后2个小时血糖在7.8-11.1mmol/L,属于糖耐量异常,这两者属于糖尿病前期。正常人的血糖值还有一个低血糖的标准值,即血糖低于2.8mmol/L,可以称为低血糖。"
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2023-12-29