正常阳虚的人是怕冷，他不应该上火，但是偏有这么一群人，他就爱上火，就像"外冷内热的冰火山"一样。正常情况下，身体里的阳气，就像"小火炉"，它能够温暖全身，推动气血的运行。但阳虚的时候，这个"小火炉"，火力就不足了，身体就会感觉到冷，手脚发凉，还怕冷喜暖，身体里的阳气，就成了"虚弱的游兵散将"，不能安稳的潜藏在体内，开始四处乱窜，阳气就容易跑到头面部、咽喉等部，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、咽干、喉咙痛等上火的症状，这种火就属于"虚火"。虚火和实火不同，用清热药，反而还会伤阳气，加重症状，所以对付这种情况，得温阳引火归元，比如用肉桂，让阳气回到他该待的地方，重新的"归位站岗"，才能够真正的解决问题。

咱们平时关心的血脂问题，其实主要就是甘油三酯，和低密度脂蛋白胆固醇。这两个是危害健康的罪魁祸首。一、甘油三酯和饮食关系密切，比如验血前一天吃的红烧肉，第二天一化验，很有可能甘油三酯就高了。所以控制饮食，对于降低甘油三酯非常的重要。这里说的不光是油脂，肉还有蛋糕、奶油，油炸食品、冰激淋、各种甜品等，这些都有可能导致甘油三酯升高。如果吃了很多，但是还不运动，那甘油三酯会升高。二、低密度脂蛋白胆固醇跟饮食也有关系，但是关系不太大，比如说长期摄入过多的动物内脏，或者是肉，还不运动，就有可能导致胆固醇升高。但是临床上，我们发现有的人长期素食，也会出现低密度脂蛋白胆固醇升高，这个特别常见。所以除了跟饮食有关以外，还跟以下四个因素有关系：1、脾胃虚弱：身体的运化功能不好，不能够把吃进去的东西，好好的消化掉，好好的运输和转化成营养，即使肉吃的不多，也会有油脂的堆积。2、心情老是不好，肝郁气滞，影响了气血的运行，让这个油代谢不畅，在体内就聚集了。3、经常的高热量饮食：蛋糕、奶油、甜品，这些食物吃多了，会让身体的痰湿增多，就像河道里淤泥堆积一样，要想把它代替掉，其实很难，长期食用就会导致血脂升高。4、年老体衰：身体的各种机能下降，也可能使油代谢不出去，出现问题。所以，低密度脂蛋白胆固醇高，是多种因素共同作用的结果，不能只怪罪于吃肉。

咱们经常的说养精蓄锐，但是你知道，怎么是养精蓄锐吗？有些人为了养精，过度的休息，过度的"省着用"，其实这未必是好事。比如：1、久坐、躺平养精天天的窝着不爱动，脾胃都得不到锻炼，吃进去的营养也消化不了，反倒成了痰湿堆积在体内，导致它越躺越虚弱。2、压抑欲望养精过度的克制情绪、欲望，肝气憋闷不畅，气滞血瘀，精血不能够充分的输布，精虽然没有外泄，但是却在体内造成了内耗。真正的养精，其实是动态平衡，就像山泉水一样，循环的取水，要合理的运动、社交、工作，让气血流动还要精准补精，虚劳者补气血，阴虚者滋肝肾，会用、会补、会疏导，才能是真正的蓄能。

生活中头痛很常见，感冒会头痛，生气会头痛，血压高也会头痛，今天介绍几个便宜的小方子。1、川芎茶调散遇到吹风受凉后引起的头痛，感冒后的头痛，就用川芎茶调散，这个方子就像拿着“扫帚”，把风邪从脑袋里扫出去一样，祛风散寒祛邪。2、龙胆泻肝丸肝火旺盛，着急上火引起的脑袋像冒火似的疼。龙胆泻肝丸，方中还有龙胆草、栀子这些药材，能够把上蹿的肝火给它浇灭。3、半夏白术天麻汤就是头痛的时候，感觉脑袋昏昏沉沉的，胸口发闷还总恶心想吐，舌苔白腻，这就是体内痰湿太多了，整个方子化痰祛湿泄浊。4、天麻钩藤饮就是平时一生气头就胀痛，血压还波动，还总感觉晕晕乎乎的，晚上睡不好觉，这就是肝阳上亢了，这个方子能够把上亢的肝阳给它压下去，让身体慢慢的恢复阴阳平衡。5、通窍活血汤头痛的位置固定，像针扎一样疼痛，这就是瘀血堵在脑袋的某个部位了，这个方子能够把瘀血化掉，疏通淤堵。6、八珍汤气血不足引起的头痛，比如说女性月经期的头痛，就用八珍汤。这个方子含有人参、当归等药材，能够给身体补足气血改善血虚引起的头痛。

头痛、眉棱骨疼痛，是你的身体在拉警报。中医从以下四个方面进行辨证。1、风邪入侵型：风寒邪气就像“小偷”一样，从额头毛孔就溜进去了。2、肝火上炎型：就是老百姓平时常说，火蹭一下就上来了，“情绪高压锅”爆炸，热气直窜眉头。3、气血不足型：大脑和眉骨都缺血缺氧。4、痰湿阻络型：这个就像“道路积水”一样，气血通行不畅。中医咋治疗呢？1、针灸：攒竹、鱼腰、阳白、风池、合谷等穴，驱散风邪，调节气血，这个效果非常好。2、中药：风邪入侵用川芎茶调散；肝火上炎就用龙胆泻肝汤；气血不足就用八珍汤；痰湿盛的时候可以半夏白术天麻汤或者二陈汤等，就像抽水机一样，化痰湿去浊。3、按摩：双手按摩太阳穴、眉弓、风池等穴，帮助气血顺畅的流通，改善疼痛的症状。