内调祛痘比较好的方法包括饮食、运动、作息等方面，必要时需在医生指导下内服药物，以达到较好的治疗目的。
1、饮食调理：注意清淡饮食，适当食用新鲜蔬菜、水果，避免进食辛辣、刺激以及过油、甜腻的食物，如火锅、油炸食品、巧克力等；
2、运动调理：可采取慢跑、游泳等有氧运动，促进机体排出汗液，有一定的祛痘作用；
3、作息调理：早起早睡、不熬夜、适当午休等规律作息习惯，可改善机体新陈代谢障碍，也可逐渐改善内分泌紊乱，体内激素水平逐渐恢复正常后，痘痘也可逐渐消退；
4、药物调理：可遵医嘱口服异维A酸、糖皮质激素等，如果情况比较严重时，可以配合医生使用清热解毒类的药物来调理，如金银花颗粒、双黄连口服液等。
除此以外，还可根据自身情况选择合适的护肤品，日常做好皮肤的清洁、养护。保持良好的心态，避免长时间紧张、焦虑等。