打嗝是一种常见的生理现象,有时是由于饮食不当或情绪激动引起的。以下是一些快速止嗝的方法:
1. 喝水弯腰法:喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作。重复几次可以缓解打嗝。
2. 伸拉舌头法:打嗝不止时,可以用一块干净的纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时会感到腹部有气上升,打嗝会自然消除。
3. 食疗法:吃点生姜或橘皮,生姜、橘皮可以治疗打嗝。如果打嗝频繁,可以用姜汁或姜糖水,可以止嗝。
4. 穴位按压:按压内关穴。内关穴位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处,用拇指按压有酸胀感即可消除打嗝。
5. 憋气法:尽量憋气,憋气时间长一些,再呼出,反复几次,可以止住打嗝。
6. 喝水法:可以喝一大口水,分5-7次慢慢咽下。一杯水喝下去,打嗝会得到缓解。
7. 惊吓法:趁打嗝者不注意时,突然惊吓对方,可以抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者慎用此法。
8. 纸袋呼气法:可以用一个小纸袋或者塑料袋罩住自己的口鼻,进行3-5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中的二氧化碳浓度,抑制打嗝。
如果这些方法都不能缓解打嗝,或者打嗝频繁、持续不断,建议及时就医检查是否存在其他疾病。

