新冠蔓延的形势下，老年人是一个特殊的群体，也是最重要的群体。老年人得了新冠如何应对？亦成为现下热门话题。请敬爱的老年人群及其家人尽快收好这份专属的新冠攻略，以做到正确及时地应对。
本文主要包括：
一、老年人感染新冠后如何居家隔离消毒？
二、老年人感染新冠后出现典型症状如何应对？
三、老年人感染新冠后出现哪些症状需要就医？
四、有基础病的老年人感染新冠后需要注意什么？
五、老年人感染新冠后出现紧急情况如何急救？
六、老年人感染新冠后如何缓解心理压力？
相对于年轻人来说，老年人本身免疫功能就弱，且多有高血压、糖尿病等基础疾病，自身抵抗病毒的能力弱，所以感染风险更高、感染后症状加重更快、治疗周期也会更长。所以老年人群应格外注意日常防护，尽早接种疫苗，如不小心被感染，应及时就医治疗。
一、老年人感染新冠后如何居家隔离消毒？
对于居家隔离的老年人，应遵循非急诊不就诊，主要目的是避免传染他人，避免重复感染。老年人感染新冠后如果需要居家隔离，应注意以下几点：
老年患者如何隔离
1、如果条件允许且老年人行动方便，可将其安置隔离在含有独立卫生间的整套房子中，由家人为其提供日常生活保障。若以上条件不能满足，需选择家中通风条件较好的房间单独进行隔离，可在门口放置桌凳，作为传递日常用物的交接处，但需尽量保证被隔离者拥有独立卫生间，且被隔离者与家中其他人员在整个隔离期间均需配戴口罩，防止交叉感染。
2、应注意每日监测体温和病情变化。若发热等感染症状超过三天未见好转，或原有基础疾病明显加重，应及时前往医院进行诊治。
3、如果无特殊情况，除接受必要的上门服务外，严禁开门和外出，并严禁一切探访，避免病毒的进一步扩散。
4、居家隔离期间应注意每日早晚使用淡盐水冲洗口鼻，多饮温水，保证休息，可适当居家锻炼，以提高自身免疫力。饮食注意清淡，避免油腻，适当增加富含维生素和蛋白质食物的摄入。
老年患者同住者如何注意
如果老年人单独在一套房子中隔离，家人应在为其运送物资时穿戴好隔离防护衣物，不在其居住环境中过多停留，同时返回个人家中时注意全面消毒，防止出现交叉感染。如果无单独隔离环境，需与家人同住时，应注意以下几点：
1、被隔离者的生活用品单独使用，并做好消杀工作，保证家中通风。停止使用中央空调，同时家中同住人员日常在屋内活动时注意配戴口罩，并每日对家中进行消毒。
2、避免与被隔离者共同进餐，最好能错时用餐。被隔离者的餐具可煮沸15分钟或蒸20分钟。对于不耐热的餐具，清洗后可使用含氯消毒剂浸泡30分钟，然后再用清水洗净。
3、家中同住人员需每日监测2次体温，并注意与被隔离者的体温计分开使用。如果必须共用，则需用75%酒精浸泡10分钟后再行使用。
4、保证隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。如果必须进入居家隔离人员的房间，应穿戴好隔离衣物，与被隔离者保持1米以上距离，缩短接触时间，出来后及时洗手和消毒。
5、尽量不与居家隔离人员共用卫生间，如必须共用时，应分时段使用，并保持通风情况，及时消杀。
6、若共同居住人员出现新冠感染的相关症状，如发热、咳嗽等，也应及时做好居家隔离，避免再次接触感染者。
老年人确诊新冠后，家庭环境如何消毒
1、可以根据天气的情况适当开窗通风，每次不少于半小时。
2、一定要勤洗手，并使用手部专用消毒剂（按照说明书使用），对接触过的物品进行消毒，如桌面、台面、门把手等，可以用酒精或含氯消毒剂（按照说明书使用）擦拭消毒，个别小物品也可以用酒精擦拭，如手机、遥控器、鼠标等。
3、经常换洗穿着的衣物，可以使用衣服专用消毒剂（按照说明书使用）或采取热水煮沸消毒。
4、当咳嗽、打喷嚏时，一定要用纸巾掩住口鼻，将用过的纸巾等垃圾放在单独的垃圾袋中，及时处理。
二、老年人感染新冠后出现典型症状如何应对？
由于老年人本身免疫力较弱，感染新型冠状病毒后，通常会出现咳嗽、发热甚至出现呼吸困难等症状，需引起重视，采取以下方式及时进行处理：
出现咳嗽怎么办
1、一般处理：可适当开窗通风，保证房间内空气流通，并注意多饮温开水，并可通过蜂蜜、枇杷膏等进行缓解。
2、药物镇咳：可使用药物进行治疗，可选择复方鲜竹沥口服液、宣肺败毒颗粒、止咳糖浆等。
3、其他：如果老年人感染新冠后咳嗽较严重，甚至出现明显呼吸急促、憋喘、活动后气促等症状，应及时前往定点医院进行诊治。
出现发热怎么办
1、物理降温：可使用温水擦拭手心、脚心、颈部等处，也可冷敷额头进行降温，但需注意尽量避免冷敷过久，防止冻伤。同时注意大量饮水，做好保暖工作。
2、应用药物：若物理降温效果不佳或体温过高，可在医生指导下使用退热药物，如小柴胡颗粒、布洛芬、对乙酰氨基酚等。但若本身存在心脑血管病史，应慎用新型退热药物，如塞来昔布等，防止诱发疾病复发。
3、及时就医：若出现持续高热，且伴有意识不清等症状，在条件允许时，建议在家人陪同下及时前往发热门诊就医，过程中应尽量避免与他人接触，避免乘坐公共交通工具等。另外如果在家出现明显呼吸急促、喘憋，尤其是活动后憋气的情况，应立即前往医院就诊。
出现呼吸困难后怎么办
1、及时休息：如高枕位或坐位进行休息，避免剧烈活动，避免处于密闭的空间内。
2、及时吸氧：若家中有氧气瓶，可及时让老年人吸氧，继而缓解呼吸困难的症状。
3、药物治疗：如果有冠心病、哮喘、心功能不全等基础疾病，则要及时使用硝酸甘油、沙美特罗替卡松粉吸入剂、呋塞米等药物进行缓解，但注意不可超说明书用药。
4、及时就医：若在家处理后呼吸困难症状仍不缓解，或持续加重，则应及时前往医院采取相关治疗，以保证老年人呼吸顺畅。
三、老年人感染新冠后出现哪些症状需要就医？
老年人感染新冠后，如果出现一些紧急情况，比如持续胸痛、呼吸困难、言语或活动障碍等，都需要及时就医。
1、持续胸痛：如果老年人存在糖尿病、高血压等慢性疾病，感染新冠后若出现持续不能缓解的胸痛，考虑为较严重的情况，需要及时就医。
2、呼吸困难：如果出现呼吸困难、呼吸加快、上气不接下气等，可能是比较严重的心肺疾病，需要及时就医。
3、言语或活动障碍：如果突然出现言语或者四肢活动障碍，比如突然说话不清楚，或者肢体无法活动，考虑为脑血管疾病，这些情况都建议立即就医。
4、头晕、心悸：如果出现头晕、心悸，测量血压高于180/100mmHg，如果初次出现，且持续未缓解，则需要去医院。如果为高血压患者，则可以在家服用降压药，如果服药后1小时未缓解，也需要就医。
5、腹痛：如果出现腹痛剧烈、高热，腹痛局限在右下腹、右上腹或者全腹痛，伴随腹部僵硬，肛门停止排气、排便，黄疸，考虑为腹部急症，如急性阑尾炎、肠梗阻等，需要及时就医。
6、咯血：如果出现咯血，伴有高热、呼吸困难或者精神疲倦，常提示肺炎，如果伴随睡觉不能躺平，咳粉色泡沫痰，常提示心衰，都需要及时就医。
7、便血：如果新发大便带血或者大便发黑，伴随面色苍白、乏力等，考虑为消化道出血，也需要就医。
8、发热伴随其他症状：如果老年人发热时伴随严重的头痛，或伴有皮疹、畏光，头前倾时有颈部强硬和疼痛，或精神状态异常，比如意识模糊、持续呕吐、胸痛或呼吸困难等，需要及时就医。
四、有基础病的老年人感染新冠后需要注意什么？
老年人群常患有心脑血管、高血压、糖尿病或肺部疾病，对于患有基础疾病的老年人，在感染新冠后需要注意以下几点：
心脑血管疾病
1、坚持用药：感染新冠后应注意坚持用药，不要随意停用长期服用的药物。尤其冬季又是心脑血管急症和呼吸道感染高发季节，因此应保证病情稳定，不复发、不急发、不新发。
2、注意心情：要尽量保持良好情绪，避免过分急躁和激动，情绪不佳时听一些舒缓音乐。
3、生活调理：注意保证生活起居规律，避免因感染新冠后进行隔离治疗而导致作息紊乱，影响病情。另外还要注意规律饮食，多吃清淡的食物，不要吃高糖、高脂肪、高盐的食物，以清淡、低脂、少油为主。
高血压
1、监测血压：每日测量血压，将血压控制在正常范围之内。通常65-79岁的高血压人群，血压应控制＜130/80mmHg，对于≥80岁的高血压人群，首先应将收缩压控制在140mmHg以下，如果可以耐受，可降至130mmHg以下。新冠治疗期间，如果血压保持比较平稳则继续保持，如果血压控制不好，在新冠感染期间更要加强测量和控制，并及时与医生沟通。
2、注意用药：在治疗新冠的同时，需要坚持降压治疗，家中备足高血压药，切勿随意减药或停药。
3、改善生活方式：低盐、低脂饮食，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，也可以居家进行太极拳等运动来锻炼身体。
4、急症处理：若出现头晕、恶心、胸痛等症状，建议及时就医诊治。
糖尿病
1、监测血糖：建议每天早起时间测血糖，虽然不同的老年人基础情况不一样，但是对于大多数糖尿病患者来说，建议将空腹血糖在7-8mmol/L左右。
2、药物治疗：老年人在治疗新冠的同时，应注意用药控制血糖，遵医嘱使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、胰岛素等，以免血糖异常波动。
3、注意饮食：生活中可适当加入粗粮，如玉米、高粱等，水果方面应选择升糖指数低的水果，如猕猴桃、草莓等，蔬菜方面比较推荐芹菜、西红柿等。
4、急症处理：如果患有糖尿病的老年人出现低血糖、休克等症状，建议及时就医诊治。
肺部基础疾病
如果老年人有肺部基础疾病，如慢阻肺、肺气肿等，感染了新冠后要格外注意，因为此类人群本身肺部条件不好，所以相对于其他患者，更容易出现肺部并发症，可采取以下措施：
1、避免有害气体吸入：如果有抽烟的习惯，需要注意戒烟，家人如果有抽烟人群，尽量避免在老年人面前抽烟，注意保持室内空气清新、流通。
2、药物治疗：在治疗新冠的同时，坚持基础疾病的现有治疗，遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇片、富马酸福莫特罗片等药物，控制好基础疾病的症状。
3、注意防寒保暖：注意做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒。
肾脏基础疾病
因新冠有可能会对肾脏造成一定的损伤，若有肾脏基础疾病的老年人感染新冠，需要注意以下事项：
1、药物治疗：在治疗新冠的同时，坚持肾脏疾病的现有治疗，如使用利尿剂氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物治疗，以及透析治疗等。
2、日常饮食：注意低盐、优质蛋白饮食，因为老年人有肾脏疾病时多有全身浮肿等症状，故盐的摄入量要有所限制，且老年人有肾脏疾病时漏蛋白易导致低蛋白血症，故要食用优质蛋白，如鸡蛋等。
3、监测指标：如果老年人有肾脏疾病时尿蛋白量多，则要注意预防感染，避免剧烈运动，还要监测自身血压、血糖等指标。注意观察24小时的出入量及体重变化，如果入量减少，则要适当补液，以免导致急性肾衰。
对于有基础疾病的老年患者，应尽量密切监测其疾病发展情况，一旦出现急症情况，应及时拨打120或自行前往医院就诊。
五、老年人感染新冠后出现紧急情况如何急救？
由于老年人的抗病能力较差，因此感染新冠之后易出现危重病例，所以出现呼吸困难、痰多难以咳出、昏迷等情况，可以采取以下措施紧急处理：
1、呼吸困难：出现呼吸困难的老年人需立即停止活动、进行休息，并保持开窗通风，以使空气流通、增加含氧量。
2、痰多难以咳出：可通过叩背排痰的方式缓解，即手指屈曲，手背隆起呈空心状，由下至上、由两侧向中间，有节奏、均匀地叩击背部，使肺、支气管内附着的痰液脱落、容易排出。
3、昏迷：如果老年人没有意识但是有自主呼吸，此时需将其摆放为保护性体位，即头高脚低，头偏向一侧，避免因呕吐物、痰液误吸而造成呛咳，还可避免因舌弓后坠导致的气道阻塞。
如果老年人本身伴随基础病，建议一旦感染新冠，及时送往医院治疗。如在家隔离，出现呼吸困难、昏迷等症状时，一定要及时就医，以免出现不可控的严重后果。
六、老年人感染新冠后如何缓解心理压力？
老年人得了新冠后，可以通过规律生活、进行娱乐活动、避免信息过载、自我鼓励、适当活动、与亲友交流的方式进行缓解心理压力。
1、规律生活：感染新冠后也要注意维持正常的生活作息，如早睡早起、按时吃饭，保持生活的稳定性。
2、进行娱乐活动：感染新冠的老年人可以多做自己感兴趣的事，如听戏、听书、侍弄花草、看电视等，将自己的注意力放在兴趣上。
3、避免信息过载：建议不要过分关注相关信息，尤其是负面信息、不实信息，可以留意新闻报道和权威数据，如发病率、死亡率、治愈率，还有治疗进展、新型药物等。
4、适当活动：每天进行适当活动，如散步、打太极拳等，能够帮助舒缓心情、减少紧张情绪，还可以增强身体素质，有利于疾病恢复。
5、与亲友交流：可以多与亲友打电话交流开心、有趣的事情，避免将注意力放在疾病上。
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