莫名其妙想哭，感到焦虑、烦躁、压抑，是指没有具体诱因的情况下，产生悲观想哭、焦虑、烦躁、压抑等不良情绪，通常多考虑可能由于近期生活或工作压力过大、心情不畅等因素导致，一般可以通过转移注意力，如每日安排1-2小时进行散步、户外集体运动、看电视、听音乐、和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力；还可以通过深呼吸或自我心理暗示的方法改善这种情况，如自己深深吸一口气，然后缓缓的呼出去，在内心暗示自己，事情并没有那么可怕，给自己一些阳光积极的暗示等。
若通过以上方式无法缓解或症状持续存在两周以上，则可能考虑由于抑郁症和焦虑症等因素导致。可能为单一的疾病，也可能为混合型抑郁和焦虑障碍，建议立即前往医院进行诊断及治疗。常见的治疗方法有以下几种：
1、药物治疗：需根据患者病情遵医嘱规律服用药物，有助于缓解不良情绪，舒缓压力，改善睡眠情况。抗抑郁常见的药物有氟西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等；抗焦虑药物常见的是使用苯二氮?类药物，如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等。若为混合型焦虑抑郁障碍，常选用具有抗焦虑和抑郁症效果的药物，如曲唑酮、米氮平等；
2、心理治疗：经医生诊断后，如有必要可配合心理治疗辅助治愈疾病。常见的疗法有行为、认知等疗法，主要是通过患者倾诉、放松训练，放松紧张情绪，增强自信心，改变不良认知，让患者达到内心平衡的状态等。
此外，患者除积极配合治疗外还可以培养新的兴趣爱好，有助于病情的恢复。家属在日常生活中也应注意密切观察患者的行为，避免有伤害自身的行为，一旦发现这种情况要及时制止、劝解、安慰、鼓励，督促患者按时按量用药和接受系统治疗，促进患者早日康复。