如果在打完疫苗后进行剧烈运动,可能会诱发或加重疫苗接种后的不良反应,所以为避免此类情况发生,医生会建议接种疫苗后2-3天不要进行剧烈运动。但如果已经进行剧烈运动,若无不适症状出现,也无需过于担心。
首先,疫苗接种后由于存在个体差异,部分人群可能会出现发热、乏力等不适症状,这种情况下剧烈运动可能会加重不适症状。其次,剧烈运动往往会导致大量出汗,这种情况容易受凉,使病毒、细菌侵袭人体,造成感染。接种疫苗后一般建议24小时内保持注射部位的清洁干燥,大量出汗还容易导致汗液污染注射部位,可能会造成局部的红肿、疼痛,增加局部感染风险。除此之外,如非专业人员,剧烈运动容易造成身体不适情况出现,如患有心血管系统慢性疾病,会有急性发作的风险,所以接种疫苗后要避免进行剧烈运动。
适当的运动对机体健康有很大的积极作用,可以增强机体抵抗力,如果接种疫苗后,想进行锻炼,也无需过于剧烈,可以合理进行散步、慢跑等有氧运动。接种疫苗后除了需要避免剧烈运动外,还应避免饮酒,避免接触或食用引起过敏反应的食物。