女性湿气重喝可以喝绿茶、普洱茶，直接用开水冲泡，也可以喝配制而成的红豆薏米茶、陈皮茶、生姜红茶等，可以改善湿气重的情况。
1、绿茶：绿茶性寒，女性湿气重可以适当饮用绿茶，可以促进尿液排出，去除体内湿气，还能改善湿气重所致的咳嗽痰多的症状，生津润喉。
2、普洱茶：普洱茶味苦、涩，性寒，具有清热解毒、生津止渴的功效，女性适量饮用可以利尿除湿，而且还能刮肠通泄。
3、红豆薏米茶：红豆薏米茶是祛湿佳品，尤其适宜湿性体质的人群饮用，能利水消肿，去除体内湿气，对于身体浮肿、多痰、下痢腹泻等有一定缓解作用。
4、陈皮茶：陈皮茶是用陈皮代茶饮用，具有顺气、止咳、化痰、健胃的功效，可治疗脾虚胃弱、咳嗽气喘等病症，而女性湿气重多会出现咳嗽痰多等不适症状，可以服用陈皮茶来改善。
5、生姜红茶：生姜红茶是由生姜与红茶同入杯中，用沸水冲泡而成，具有疏风散寒、发汗解表的功效，主治风寒感冒，能排出体内湿寒之气，缓解因湿气重而出现的四肢不利等症状。
饮茶时需要控制好饮用量，不可一次饮用过多，对于性寒的茶叶不可长期饮用，以免导致脾胃虚寒。如果饮用一段时间后症状仍未缓解，建议及时就医处理。