相信很多人自己出现过，或者见过有的人—腿部血管暴起，出现又红又紫的血丝，像弯弯曲曲的蚯蚓一样。
这是下肢静脉曲张，又被称为“蚯蚓腿”，是一种常见的、进展性的血管外科疾病，在我国发病率挺高，有10%-20%，不分年龄、性别，连小宝贝们也有可能出现。
但因为早期的下肢静脉曲张擅长“静悄悄”，所以常常被人忽视。但是我提醒一句：如果在早期不给予重视，放任不管，可能会造成溃疡、截肢！
静脉曲张的“青睐”于长时间站立、重体力劳动者、孕妇、慢性咳嗽者和习惯性便秘者身上。部分人群静脉血管壁薄弱、静脉瓣膜存在缺陷，患上下肢静脉曲张的可能性也较大。
如果你的腿上出现了“小蚯蚓”，怎么办？
1、别站太久：长时间站立会使静脉血液回流受阻，所以要适时休息，抬起双腿，给它们“喘息”的机会。
2、坐有坐相：坐着时，双腿尽量平行，避免跷二郎腿。每隔一小时起身活动一下，让腿部肌肉得到放松。
3、适当运动：游泳、骑自行车、瑜伽等运动可以强化腿部肌肉，促进血液循环。
4、生活习惯要好：保持饮食均衡，戒烟戒酒，让身体更健康。
5、保持体重正常：过重会使腿部承受额外的压力，不利于静脉血液回流。
6、衣物选择：尽量穿宽松舒适的衣服和裤子，避免过紧的衣物对腿部造成压迫。
7、医用弹力袜：在医生指导下，选择适合自己的医用弹力袜，可以帮助促进血液回流。
如果你已经出现了明显的静脉曲张症状，及时就医是关键，药物和手术等治疗方法可以帮助你缓解症状。