孕期洗衣服应尽量用洗衣机，如果需要手洗，应不宜使用冷水、宜用肥皂、避免用力过猛等，有助于保障孕妇和胎儿的健康与安全。
1、不宜使用冷水：孕妇在洗衣服时不宜使用冷水，因为冷水会刺激子宫，导致子宫收缩，可能会引发流产或早产。同时，使用冷水洗衣也会让孕妇感到身体不适，甚至引发关节疼痛等问题。因此，建议孕妇使用温水洗衣服，以避免这些问题。
2、宜用肥皂：孕妇在洗衣服时不宜使用洗衣粉，因为洗衣粉中的化学成分可能对孕妇和胎儿造成不良影响。而肥皂是一种天然的清洁剂，不含化学成分，对孕妇和胎儿不会造成伤害。因此，建议孕妇使用肥皂洗衣服。
3、避免用力过猛：孕妇在洗衣服时需要注意力度，避免用力过猛。特别是在拧衣服时，不宜过于用力，以免对腹部造成过大的压力，导致胎儿受到压迫或流产等问题。因此，孕妇在洗衣服时要轻柔、缓慢地进行，避免过度用力。
参考资料：范秀华编著,图解怀孕宜忌大百科最新双色版,浙江科学技术出版社.[R].2011.07