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糖尿病患者食用荞麦有哪些好处

张春虹内分泌科副主任医师
西安交通大学第二附属医院三甲复旦榜 A

糖尿病患者食用荞麦的好处有辅助预防糖尿病性高脂血症、降血脂作用、防治糖尿病性高血压和冠心病、抑制血栓形成。

1、辅助预防糖尿病性高脂血症:荞麦是一种营养丰富的杂粮,其蛋白质含量比大米和白面的含量高,糖尿病患者常吃荞麦可以辅助预防糖尿病性高脂血症。

2、降血脂作用:荞麦中含有的脂肪酸和亚油酸对人体降血脂有促进作用,同时,荞麦中含有的尼克酸和芸香甙(芦丁)也有降血脂的作用,有助于防治高脂血症。

3、防治糖尿病性高血压和冠心病:荞麦中富含维生素B1、维生素B2等微量元素,这些营养素对糖尿病性高血压和糖尿病性冠心病的防治有积极作用。

4、抑制血栓形成:荞麦是矿物质含量丰富的天然食品之一,如总矿物质含量比小麦面和精白米高出2~3倍,镁的含量比小麦和大米高出1倍,铁的含量是小麦和面粉的3~20倍。镁可以促进人体纤维蛋白溶解,扩张血管,对凝血酶有抑制作用,糖尿病患者经常食用荞麦食品有助于抑制血栓的形成。

参考资料:陈广垠编著,专家解答糖尿病百科,陕西科学技术出版社,2013.09

2023-11-30
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