一般可通过逐渐减少夜奶次数、晚餐吃饱、安抚宝宝、喂足辅食等方式来帮宝宝断夜奶。
1、逐渐减少次数：逐渐减少夜奶次数是非常重要的，因为突然断奶可能会让宝宝感到不适。妈妈可以逐渐减少给宝宝夜间哺乳的次数，让宝宝慢慢适应；
2、晚餐要吃饱：晚餐吃饱也是防止宝宝饿醒的重要措施。妈妈可以延迟晚上临睡前的最后一顿奶，并且把宝宝喂饱，这样宝宝就能够更好地入睡；
3、学会安抚宝宝：如果宝宝半夜醒来哭闹，妈妈可以哄哄他但不要喂奶。试着用其他方法让他入睡，如轻拍、唱歌、摇晃等；
4、喂足辅食：当宝宝到了该添加辅食的月龄后，妈妈应该给他喂足辅食。白天让宝宝多吃些，睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，这样宝宝就不容易感到饥饿，也就不容易醒。
参考资料：[1]赵艳晖主编,妊娠 分娩 育儿关键词,吉林科学技术出版社,2012.07