眼皮跳这一经历，相信大家都有过，相信还有很多患者朋友会迷信“右眼跳财，左眼跳灾”的说法。
但其实眼皮跳是有迹可循的，今天我就来给大家揭秘眼皮跳背后的原因，以及如何才能缓解眼皮跳这一症状。
【科普时间】眼皮跳，医学上称为“眼睑痉挛”，是一种由于眼部肌肉过度收缩导致的眼皮跳动。这种跳动可能是短暂的、轻微的，也可能是持续的、严重的。
眼皮持续跳，小心这些健康隐患！
1、眼部疲劳：长时间盯着电脑、手机屏幕，或者长时间看书，都可能导致眼部疲劳，引发眼皮跳。
2、眼部疾病：结膜炎、角膜炎等眼部疾病也可能引发眼皮跳。
3、神经问题：一些神经性疾病，如面肌痉挛、癫痫等，也可能导致眼皮跳。
4、脑血管问题：如果眼皮跳伴随着面部肌肉的抽搐，或者有头痛、眩晕等症状，那么就需要警惕脑血管问题。
那么，如何缓解眼皮跳呢？以下是一些建议：
1、休息眼睛：每隔一段时间远离电子屏幕，闭上眼睛休息一会儿，或者用温热的毛巾轻轻敷在眼皮上，有助于缓解眼部疲劳。
2、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠时间，保持规律的作息时间。饮食中增加富含维生素和矿物质的食品，如绿叶蔬菜、坚果等。
3、放松心情：尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，减轻心理压力。
4、检查眼部健康：如果眼皮跳动持续不断或者伴随其他眼部不适症状，建议及时就医检查，排除眼部疾病的可能性。