感冒后，除了遵循医生的建议进行治疗外，合理调整生活习惯也是加快康复的重要因素。日常患者需要注意密切注意天气变化、避免与感冒患者接触，还应增强对寒冷的适应能力等。
1、密切注意天气变化：日常注意气候冷热变化，根据需要适时增减衣物，保持身体温暖，避免再次受凉，同时尽量避免与感冒患者接触，以减少感染风险。
2、避免与感冒患者接触：在感冒高发季节，尽量减少前往拥挤的公共场所。如果家中有感冒患者，尽量保持隔离，确保室内空气流通，降低病毒传播的可能性。
3、增强对寒冷的适应能力：从温暖的季节开始，慢慢适应使用冷水洗脸、洗手，甚至用冷水冲洗鼻腔，以减轻鼻腔和咽喉对寒冷的反应，更好地适应寒冷环境。
4、规律作息：日常注意确保充足的睡眠时间，合理安排工作和休息，避免过度疲劳。同时，尽量戒烟限酒，以维持免疫系统的健康状态。
5、睡前泡脚：将水温控制在40℃左右，泡脚15-30分钟。这有助于促进血液循环，放松身心，提高睡眠质量。
参考资料：刘汉卿主编,感冒防治指南,湖北科学技术出版社,2016.03