来门诊的患者中，不乏养生人士，对经络穴位非常感兴趣，基于大家热情，今天带大家认识一下膻中穴。
膻中穴是我们中医临床非常常用的穴位之一，也被称为八大会穴之一，被中医称为气血交汇的场所，具有调节气血、舒筋活络、缓解疲劳等作用。
一秒快速定位膻中穴
膻中穴是任脉上的穴位，位于胸部正中线，两ru头连线的中点，平第四肋间隙，自行找穴非常容易。
膻中穴有何功效？
有活血通络、清肺止喘的功效，主治胸痛、腹痛、呼吸困难、咳嗽、心悸、心绞痛、乳腺炎等病症。
膻中穴的三大调理方法
一、按摩：
用掌根按揉膻中穴，每次按揉5-10分钟，可以缓解胸闷、气短、心烦、心绞痛等症状。
双手合十，将双掌大鱼际置于膻中穴上，上下擦动，以胸部局部发热发胀为度。
二、艾灸
用艾条在膻中穴上进行普通灸法，每次灸10分钟左右即可。
用艾炷在膻中穴上进行隔姜灸或隔蒜灸，以局部有温热感为宜。
三、针灸
常规消毒后，用毫针平刺膻中穴0.3～0.5寸，可有效缓解胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。需要注意，针灸一定要由专业医生来操作。
对于有咳嗽、心悸等症状的患者，日常在家可以自己按摩膻中穴进行调理，但在刺激膻中穴时，要掌握正确的刺激方法，避免刺激过强或刺激不当导致不适或损伤。