高龄女性备孕需要注意孕前调经、调整饮食和远离不良环境等方面的问题，通过保持良好的身体状态和健康的生活方式，可以提高备孕的成功率。
1、孕前调经：月经周期不规律或经量少可能会影响备孕。如果月经周期不规律或经量少，可能是内膜薄引起的，不利于着床。因此，建议高龄女性在备孕前几个月就开始调理月经，可咨询医生开药。同时，保持良好的作息时间和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大，有助于月经规律和经量正常。
2、调整饮食：高龄女性备孕期间需要注意饮食健康。建议以高蛋白、低脂肪食物为宜，避免食用过多的辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻的食物。例如，可以多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉等高蛋白食物，以及新鲜蔬菜、水果等低脂肪食物。同时，要控制饮食中的糖分和盐分摄入，避免摄入过多的咖啡因和酒精。
3、远离不良环境：高龄女性备孕期间需要避免接触有害物质和不良环境。例如，避免接触射线、化学物质等有害物质，以及长时间处于噪音、污染等不良环境。这些物质可能会对胎儿造成伤害或影响备孕效果。同时，建议高龄女性在备孕期间避免吸烟和饮酒等不良习惯。
参考资料：邢小芬编 著,十月怀胎速查金典,浙江科学技术出版社,[R].2011.12P42