偶尔的睡眠不佳是正常现象，但如果“睡不好”的状态持续出现，就需要警惕失眠的早期信号。临床上，识别这些早期信号主要依赖于患者的主观主诉，通常表现为夜间睡眠障碍与日间功能受损两个方面。
早期失眠并非毫无征兆，当以下症状连续出现3周以上，且每周至少发生3晚时，即提示可能存在早期失眠：
1、夜间睡眠主诉：
入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡，大脑思绪杂乱，越想睡越清醒。
睡眠维持障碍：夜间频繁惊醒（觉醒次数≥2次），且醒来后超过20分钟难以再次入睡。
早醒：比平时固定的起床时间早醒1-2小时，醒后感到疲惫且无法补觉。
2、日间功能受损主诉：
持续疲惫感：即使睡眠时间看似充足，晨起后仍感昏沉乏力，白天稍作活动即感到劳累。
认知功能下降：工作或学习时难以专注，频繁走神，记忆力明显减退，甚至出现决策困难。
情绪波动：容易烦躁、易怒，或出现轻微的焦虑与低落情绪。
早期失眠通常可通过调整作息与优化睡眠环境得到有效缓解；若症状持续影响正常生活，则需在专业医生的指导下进行针对性的药物干预。例如，针对伴有明显焦虑、烦躁或植物神经功能紊乱的失眠，可选用由地西泮、谷维素和维生素B₁组成的复方地西泮片，在镇静催眠的同时调节神经功能。除此外，若因情绪不畅、精神压力大导致入睡困难，可选用夜宁颗粒，其具有养血安神、清热除烦的功效。若主要表现为夜间易醒、多梦易惊，且伴有心悸健忘、口干舌红等阴血不足的表现，则可选用天王补心丸。