预防羊水栓塞的方法有避免宝宝过大、定期产检、及时处理高危因素、使用镇静药物、及时剖宫产、及时告知医生不适、产后观察等。
1、避免宝宝过大：适度摄入营养，控制体重增长，避免宝宝过大，以减少子宫被撑大的可能，从而降低羊水栓塞的风险。
2、定期产检：通过产检可以发现可能导致羊水栓塞的危险因素，如前置胎盘、胎盘早剥、高血压、糖尿病、巨大儿等，以便及时处理这些因素。
3、及时处理高危因素：如果有过期妊娠、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破等情况，需要及时去医院待产，并得到医务人员的看护和指导，以便发生意外时能及时抢救。
4、使用镇静药物：如果子宫收缩过于强烈，医生可能会建议使用镇静药物减弱子宫的收缩，以防止发生子宫破裂。
5、及时剖宫产：如果在分娩过程中发生羊水栓塞，即使抢救后病情好转，由于病因并未消除，情况可能加重。因此，最好及时剖宫产，尽快结束分娩，避免子宫破裂的发生。
6、及时告知医生不适：在分娩过程中，如果出现胸闷、烦躁、寒战等不舒服的感觉，要及时告诉医生，以便医生及早处理。
7、产后观察：无论顺产还是剖宫产，术后都要留心观察宫缩和阴道流血的情况，以及引流出尿液的颜色。这是为了预防迟发型羊水栓塞并发DIC（弥散性血管内凝血）。如果阴道流血增多，流出的血液不凝固，或有肉眼血尿等，都要及时告知医生，及时处理。
参考资料：汤馨月.怀孕了一定要知道的32件事[M].新世界出版社.2013.04.