经期可以吃猪肝，猪肝含有丰富的铁和微量元素，以及蛋白质等，月经期间由于女性出血量比较多，容易出现缺铁性贫血等症状，适量吃猪肝，可以起到补铁补血等功效，对于女性身体健康非常有益。
猪肝可以和菠菜一起煮汤吃效果更好，猪肝是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、铁、维生素A和B族维生素等营养成分，对于月经期的女性来说，适量吃猪肝是有益的。
猪肝可以提供大量的铁元素，有助于提高女性的血红蛋白含量，同时猪肝还含有丰富的维生素A和B族维生素，对于保护视力、促进新陈代谢，提高免疫力等方面都有很好的作用。
但是需要注意的是，由于猪肝是身体的解毒器官，在食用猪肝的过程中注意适量，不宜过量。此外，为了避免猪肝中的脂肪和胆固醇过高，应选择瘦肉型的猪肝，并且烹饪时最好采取蒸、煮等低油脂的方法食用，总之月经期的女性可以适量吃猪肝。