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小孩能吃雪糕吗

张玉晶儿内科主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲复旦榜 A+

小孩到底能不能吃雪糕,取决于孩子的年龄,在美国儿科学会中,推荐2岁以下的幼儿不建议食用任何含糖的食物,我国的儿童膳食指南中指出对于0-36个月的婴幼儿,也不建议添加任何含有糖的食物。

因此对于2岁以下的婴幼儿,家长不要给其吃雪糕,而大一点的儿童,可以适量吃雪糕,注意不能过量和经常吃。这是因为首先雪糕中含有的糖分较多,因此热量也较大,如果过量或者是常吃雪糕,往往会造成儿童摄入热量增加,会增加孩子出现肥胖的风险。

另外,如果在饭前给孩子吃雪糕,往往摄入了过多糖分,会抑制孩子的食欲,导致孩子对其他营养物质的摄入减少,从而会影响孩子的健康状况。

最后还要注意,因为雪糕是比较凉的,如果过量食用可以刺激胃肠道,出现胃肠痉挛、绞痛,甚至腹泻等症状,会影响孩子的健康。

因此,2岁以下的儿童不要吃雪糕,大一点的儿童可以适量吃雪糕,但是一定避免过量,容易导致孩子出现肥胖或者出现胃肠道的症状。

2023-09-25
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