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男性身高

李红冬全科医学科副主任医师
深圳市宝安区人民医院三甲

男性的身高有正常范围,男性身高的主要影响因素有先天遗传,还有后天因素,包括运动、睡眠、饮食以及妊娠内分泌的情况等。通常男性成年人正常身高在165-180cm,因为每个人的体质不同,各方面因素不同,因此会有波动和差异。

1、先天遗传:父母、祖父母、外祖父母的身高,都会影响到男性身高,通常情况下,高的基因比较多的情况下,男性将来身高会更高,这是相对的因素,是先天基因,无法改变。

2、后天因素:一般情况下,合理运动有助于身高增长。另外,不偏食、挑食,合理膳食、充足营养,也有利于长高。此外,充足的睡眠状态也有利于长高,因为在合理、规范的睡眠中,人体生长激素会不断分泌,有利于长高。

另外,就是内分泌的因素,通常情况下补充足够的钙质、维生素D3,利于骨骼生长。如果生长激素偏低,会影响身高。如果生长激素正常分泌,分泌旺盛阶段有利于长高。

2023-09-25
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