来月经可以吃钙片，不会影响到月经来潮的时间和月经量，还可以改善缺钙和骨质疏松。
女性在月经期间出血较多，身体体质较虚，需要通过增加身体饮食的营养，提高身体对营养元素、维生素、微量元素的摄入。有时候月经期间食欲下降，进食并不多，可以服用一些专门的补充维生素或者是钙片的保健品，补钙的过程当中有助于缓解骨质疏松，骨头疼痛。
部分女性来月经，身体容易出现腰酸背痛，下腹坠胀，吃钙片有一定的缓解作用。
建议女性在月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，避免滋生细菌，引发妇科炎症，也要做好保暖，避免同房，避免剧烈运动，以免刺激到子宫收缩，引发痛经。