西梅既不属于凉性，也不属于热性，而是属于寒性水果，具有清热避暑的作用，对于内火上炎所引起的口腔溃疡有较好的效果，另外，西梅还具有多种人体有益的成分可以延缓衰老、促进消化，还有补血等作用。
1、延缓衰老：多酚类化合物具有抗氧化和抗炎的作用，经常吃西梅能够促进皮肤的代谢，提高皮肤的抗氧化能力，从而延缓皮肤的衰老。
2、促进消化：西梅还可以促进消化，西梅里面含有水溶性天然果胶纤维和不溶性天然果胶原纤维，可以增加肠道的蠕动，增加排便次数，加快胃的排空，对于便秘有较好的作用。
3、补血：西梅还可以补血，因为西梅里面含有大量的铁元素，对于贫血和妊娠期的女性，可以通过西梅来适当补血。
4、其他作用：西梅中含有丰富的维生素C和钾元素，钾是人体不可缺少的元素，能维持神经肌肉的正常功能，维生素C则参与胶原蛋白和组织细胞间的合成，同时，西梅含有丰富的维生素A，有助于上皮组织的修复，促进骨骼发育。
西梅虽然好，但毕竟是属于寒性水果，对于脾胃虚弱的人要少吃或者不吃，如果西梅吃过多，可能会导致胃肠道反应，出现胃肠不适。