想要保持卵巢年轻应注意经期多补铁、缓解压力、加强体育锻炼、远离止痛药、产后哺乳、定期检查等。
1、经期多补铁：经期时，身体会失去大量铁元素，为了补充养分，可以多吃高铁食品，如菠菜和动物内脏。
2、缓解压力：保持良好的情绪，适当缓解压力，避免过度疲劳。过多的压力会影响免疫功能和内分泌系统。
3、加强体育锻炼：每天至少运动半小时，最好在阳光下运动，可以提高免疫力和减少体内酸性物质的形成。
4、远离止痛药：止痛药会降低卵巢活性，尽量避免长期使用。
5、产后哺乳：哺乳可以抑制卵巢的排卵功能，对卵巢有保护作用。
6、定期检查：定期检查有助于早期发现和治疗卵巢问题。如果发现异常，及早治疗是非常重要的。
参考资料：汤馨月.怀孕了一定要知道的32件事[M].新世界出版社.2013.04.