轻度贫血是指病人外周血的血红蛋白浓度在90-120g/L，轻度贫血的患者不需要药物治疗，只需要食补，需要根据贫血情况进行补充，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血。
1、缺铁性贫血：可以增加含铁元素丰富的食物，如动物血、黑木耳、猪肝、鸡肝、鸭肝、鱼、肉、蛋等，还可以进食含维生素C高的水果，可以促进铁的吸收，如橙子、橘子等。另外需要避免喝浓茶、咖啡以及少吃乳类食物，以免阻碍铁剂的吸收。
2、巨幼细胞性贫血：可以多吃富含叶酸的新鲜蔬菜，如菠菜、小白菜、西蓝花，以及肉类、动物内脏、鱼类等含维生素B12的食物，有利于改善轻微贫血。
所以要针对贫血的种类、原因综合食补，才能很快给予纠正轻度贫血。