女性经期可以吃桂圆干，可以补充营养，但是注意适量食用，避免过度食用导致上火和其他不适。
桂圆干含有丰富的营养，例如蛋白质钙磷等，适量食用可以补充营养，同时促进月经血排出，减轻月经期下腹部不舒服的症状，解除疲劳。
由于桂圆干属于热性食物，过量食用可能导致上火，因此避免过量食用。此外，女性在月经期出现比较严重的便秘，最好不要吃桂圆干，因为桂圆干中的热性成分，可能会加重便秘症状。
女性应该注意规律作息，劳逸结合，加强保暖工作，避免着凉，避免食用辛辣、生冷的食物，如有任何其他不适，建议可以线上咨询或者是线下到正规的医疗机构就诊，以便作出适当的处置。