来月经期间可以适当吃一些哈密瓜，但是不要吃多，哈密瓜营养成分丰富含有苹果酸，维生素、果胶物质，粗纤维等等。
可以增加人体所需要的营养，如果吃多了就会出现不适。比如说上火腹泻等症状，因此不建议多吃，而且在月经期间也不要吃变质的或者是冰冻的哈密瓜，否则容易造成腹痛腹泻，月经量改变等情况。
此外，在月经期间吃水果一定要注意品种多样化，不能只吃一种水果，否则营养素不全。
另外还要避免吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，在月经期间也要合理作息，不要熬夜，不要做过量的剧烈运动，更不要同房。
月经期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤避免感染的发生。月经期间也要注意保持心情的舒畅。