足三里具有补中益气、健脾和胃、渗湿化痰、明心安神的作用，其好处很多，经常把足三里，作为一种保健要穴，来进行刺激和治疗。
1、长期刺激足三里可以增强人体的免疫力和抵抗力，增强机体的抗病能力，从而达到有病治病，无病先防的目的。
2、足三里对于保健预防有着很好的效果，对于抗疲劳、抗衰老也有很好的作用。
3、足三里位于腿部，经常刺激足三里，能够有效增强腿部肌肉的力量、耐力，从而使人体气血通畅，具有很强的作用。
4、足三里是胃经的穴位，对于胃肠常见病症，如胃痛、消化不良、呃逆、泄泻，都具有较好的治疗作用。
足三里是日常不可或缺的一个穴位，通过足三里可以治疗很多病症，也可以起到防病、抗衰老等目的。